Ученые выяснили, что шоколад только усугубляет депрессию

 
Мадрид, Испания, 21.09.15 - 15:02
Риск подвергнуться депрессии снижается в разы, если включить в рацион побольше овощей, фруктов, орехов, бобовых

Риск подвергнуться депрессии снижается в разы, если включить в рацион побольше овощей, фруктов, орехов, бобовых

Испанские ученые провели ряд исследований и назвали продукты, помогающие справиться с депрессией, сообщает MedDaily.ru.

На исследование у испанцев ушло почти десять лет. За этот некороткий промежуток времени ученые смогли выяснить, как продукты влияют на психику человека положительно, а какие - отрицательно. Исследователи следили за режимом питания 15 000 человек. На начало эксперимента испытуемые не страдали депрессией, однако за 10 лет это психическое заболевание было выявлено у 1550 человек.

Сообщается, что угнетенное состояние вызывают мясо и сладости, которые люди употребляют в больших количествах. Риск подвергнуться депрессии снижается в разы, если включить в рацион побольше овощей, фруктов, орехов, бобовых, а также таких питательных веществ, как омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот. Совсем отказываться от шоколада и сочного стейка вовсе необязательно.

Исследователи сообщили, что добиться успеха в борьбе с депрессивным состоянием позволит даже незначительный сдвиг в сторону здорового рациона.


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх