Ученые назвали признаки нехватки сна

12:47  16 Октября 2015
102
Москва
Ученые назвали признаки нехватки сна
Ученые назвали признаки нехватки сна

От 15 до 40 процентов взрослого населения планеты постоянно испытывают проблемы со сном, сообщает портал PlanetToday со ссылкой на результаты исследования ученых.

Так, от 30 до 40 процентов людей постоянно не досыпают, в то же время как от 10 до 15 процентов сталкиваются с хронической бессонницей.

Группа исследователей опубликовала список признаков, которые могут указать на нехватку сна, причем внешне таких сигналов может быть относительно немного.

Главный и самый важный, на который следует обратить внимание, это падение работоспособности. У не выспавшегося человека снижается внимание, наблюдается неспособность сосредоточиться на конкретной задаче или проблеме. Кроме того, сами действия замедляются и утрачивают уверенность.

Вторым важным признаком является раздражительность и беспокойство. Сильная нервозность, беспокойство и даже агрессия, в том числе и по надуманным поводам, тоже укажет на проблемы со сном.

Третьим признаком проблем со сном названо отсутствие либидо. Сил на интимную жизнь может не остаться, если пределом мечтаний за день станет немного глубокого и здорового сна.

Кроме того, признаком недосыпания, в числе прочего, может стать лишний вес, так как от недосыпания человек начинает больше есть, причем как правило, отнюдь не здоровую пищу. По результатам исследования, люди, спящие менее шести часов в день, на 30% чаще подвержены ожирению.

Сохрани наш виджет на главной Яндекса
Загрузка...
Загрузка...
"Убийство" концерна "Антонов": Саакашвили объяснил, почему на Украине закрылся завод по производству самолетов

Причиной убийства авиаконцерна Антонов на Украине стали корыстные мотивы Киева. Об этом заявил бывший одесский губернатор Михаил Саакашвили, выступая у здания Верховной Рады на встрече с соратниками по Движению новых сил.

10:51  23 Октября 2017
37
Швеция потребовала у КНДР возврата долгов 43-летней давности

Швеция потребовала у КНДР возврата долгов, которые копятся с 1974 года. Пхеньян в очередной раз проигнорировал заявления Стокгольма.

10:30  23 Октября 2017
203
Стало известно, когда жители Перми смогут рассмотреть МКС в небе

В период с 2 по 14 ноября жители Перми смогут увидеть в небе Международную космическую станцию. В эти дни МКС будет пролетать над Прикамьем.

10:25  23 Октября 2017
39
В Госдуме допустили приостановление членства России в ЕСПЧ

Россия может заморозить членство в Европейском суде по правам человека и сократить выплаты.

10:20  23 Октября 2017
155
Стало известно о состоянии актера Михаила Кокшенова

Состояние актера Михаила Кокшенова, госпитализированного на прошлой неделе, оценивается как тяжелое. Об этом сообщили медики в справочной службе Первой градской больницы имени Пирогова.

10:14  23 Октября 2017
43
Пятеро грабителей с пистолетом украли инструменты со стройки жилого комплекса в Петербурге

Пятеро грабителей с пистолетом, угрожая охраннику стройплощадки в Шушарах, украли инструменты со стройки жилого комплекса. Как стало известно ФБА Экономика сегодня, грабители вскрыли в субботу, 21 октября, пять строительных бытовок.

10:07  23 Октября 2017
47
В Сети на памятник первой кошке-космонавту собрали 10 тысяч фунтов

В Сети собрали 10 тысяч фунтов стерлингов на памятник французской кошке-космонавту.

10:01  23 Октября 2017
64
Пушков ответил на заявление курдов о захвате месторождения нефти в Сирии

Сенатор Алексей Пушков дал оценку заявлению курдов по поводу захвата наиболее крупного месторождения нефти в Сирии.

9:49  23 Октября 2017
3 920
Планы о повышении трудового стажа для выхода на пенсию не подтвердили в Минтруде

Инициатива повышения трудового стажа, необходимого для выхода на пенсию в России, не обсуждается. Об этом сообщили представители пресс-службы Министерства труда.

9:44  23 Октября 2017
86
На празднование 4 ноября в Москве ограничат продажу алкоголя

На празднование 4 ноября в Москве введут ограничения на торговлю алкоголем.

9:34  23 Октября 2017
44
Одноуровневый паркинг открылся в "Зарядье"

В столичном парке Зарядье открылся одноуровневый паркинг. Посетители смогут припарковать свои транспортные средства на 20 тысячах квадратных метров пространство рассчитано на 430 автомобилей.

9:31  23 Октября 2017
50
Путин сделал талисманом куртку нигерийского студента

Студент из Нигерии Эвхорлу Иллюстриус Амевьюл рассказал о своей встрече с президентом РФ Владимиром Путиным на фестивале молодежи.

9:13  23 Октября 2017
72
Синдзо Абэ планирует встретиться с Владимиром Путиным

Премьер Японии Синдзо Абэ готовится к встрече с российским президентом Владимиром Путиным. Переговоры должны пройти в ноябре во Вьетнаме, где состоится саммит Азиатско-тихоокеанского экономического сотрудничества.

9:06  23 Октября 2017
49
Составлен топ популярных автомобилей C-класса на рынке России

Эксперты подвели итоги 2017 года и составили список из самых популярных среди граждан России машин С-класса.

8:57  23 Октября 2017
728
Количество пострадавших от тайфуна «Лан» в Японии выросло до пяти человек

В результате тайфуна «Лан» в Японии зафиксирована гибель пяти человек, еще 85 госпитализированы.

8:29  23 Октября 2017
35
Назарбаев отправил Путину телеграмму с поздравлениями

Глава Казахстана Нурсултан Назарбаев поздравил российского президента Владимира Путина с 25-летием установления дипломатических отношений между странами.

8:24  23 Октября 2017
60
«Настоящие друзья и надежные партнеры»: Президент Республики Кипр посетит Россию

Президент Республики Кипр Никос Анастасиадис рассказал о сотрудничестве стран, борьбе с терроризмом, о своем видении ситуации в кипрском урегулировании и перспективах визита.

8:14  23 Октября 2017
42
Реновация в Москве: дополнительные площадки найдены в пяти районах

В российской столице подобрали еще пять стартовых площадок для строительства по программе реновации.

8:04  23 Октября 2017
330
К обсуждению в Астане могут присоединиться новые участники

Во внешнеполитическом ведомстве Казахстана не исключают возможность присутствия новых участников на седьмой международной встрече в Астане.

7:50  23 Октября 2017
36
В Красноярске пострадал мужчина во время прыжков на батуте

Развлекательный аттракцион находится в самом крупном ТРЦ «Планета» в Красноярске.

7:43  23 Октября 2017
45
Трамп поздравил Абэ с победой по телефону

Американский президент Дональд Трамп провел телефонные переговоры с главой японского правительства Синдзо Абэ.

7:40  23 Октября 2017
37
Синдзо Абэ: менять или не менять конституцию решит народ

Премьер-министр Японии Синдзо Абэ признался, что вопрос изменения конституции страны будет решать не только правящая коалиция.

7:28  23 Октября 2017
80
Сытин изменил позицию по отношению к Публицисту Руслану Осташко и всем оскорбленным россиянам

Российский деятель Александр Сытин обвинил тех, кому ранее приносил извинения.

7:23  23 Октября 2017
213
Комбат Литвин: украинцы сидят в танках в тапочках и спортивных штанах

Комбат Украинской добровольческой армии Владислав Литвин пожаловался на дискомфорт, который приходится испытывать украинским танкистам.

7:12  23 Октября 2017
1 403
Два человека пострадали в результате стрельбы в США

За жизнь еще одного пострадавшего, поступившего в больницу, борются врачи.

7:08  23 Октября 2017
35
Генерал ВВС: ядерные бомбардировщики США приведут в боевую готовность

Американский генерал Дэвид Гольфейн заявил, что военно-воздушные силы США начинают приводить свои ядерные бомбардировщики B-52 в боевую готовность.

7:00  23 Октября 2017
250
На юге РФ прошли учения с участием около 20 экипажей Ми-8АМТШ

Ракетные удары по условному противнику нанесли около 20 экипажей транспортно-штурмовых вертолетов Ми-8АМТШ Терминатор авиационного соединения армейской авиации Южного военного округа.

6:51  23 Октября 2017
60
СМИ: Синдзо Абэ переизберут 1 ноября

О созыве сессии парламента правящая Либерально-демократическая партия Японии договорилась со своим союзником по коалиции, центристской партией «Комэйто».

6:51  23 Октября 2017
33
Эксперты: власти в Токио продолжат курс на сближение с Москвой

Японские эксперты считают, что итоги нынешних выборов свидетельствуют о сохранении курса на развитие отношений с России.

6:37  23 Октября 2017
59
Нового ответственного за финансы вице-губернатора назначили в Приморье

Директор регионального департамента финансов Татьяна Казанцева стала новым вице-губернатором Приморского края.

6:30  23 Октября 2017
47