Ученые назвали признаки нехватки сна

 
Москва, 16.10.15 - 9:47

От 15 до 40 процентов взрослого населения планеты постоянно испытывают проблемы со сном, сообщает портал PlanetToday со ссылкой на результаты исследования ученых.

От 15 до 40 процентов взрослого населения планеты постоянно испытывают проблемы со сном

Группа исследователей опубликовала список признаков, которые могут указать на нехватку сна

Так, от 30 до 40 процентов людей постоянно не досыпают, в то же время как от 10 до 15 процентов сталкиваются с хронической бессонницей.

Группа исследователей опубликовала список признаков, которые могут указать на нехватку сна, причем внешне таких сигналов может быть относительно немного.

Главный и самый важный, на который следует обратить внимание, это падение работоспособности. У не выспавшегося человека снижается внимание, наблюдается неспособность сосредоточиться на конкретной задаче или проблеме. Кроме того, сами действия замедляются и утрачивают уверенность.

Вторым важным признаком является раздражительность и беспокойство. Сильная нервозность, беспокойство и даже агрессия, в том числе и по надуманным поводам, тоже укажет на проблемы со сном.

Третьим признаком проблем со сном названо отсутствие либидо. Сил на интимную жизнь может не остаться, если пределом мечтаний за день станет немного глубокого и здорового сна.

Кроме того, признаком недосыпания, в числе прочего, может стать лишний вес, так как от недосыпания человек начинает больше есть, причем как правило, отнюдь не здоровую пищу. По результатам исследования, люди, спящие менее шести часов в день, на 30% чаще подвержены ожирению.


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх