Диетологи: употребление бананов с кожурой полезнее для здоровья

 
Лондон, Великобритания, 21.10.15 - 14:48

Все привыкли есть бананы, предварительно очищая их от кожуры. Однако диетологи из Великобритании считают иначе: они уверены, что бананы необходимо употреблять вместе с кожурой, т.к. очень полезна для здоровья.

По словам диетологов, кожура бананов содержит много витаминов А, В6 и В12, кроме того, она богата магнием, калием, клетчаткой, белками и биологически активными соединениями, к примеру, полифенолами и каротиноидами

По словам диетологов, кожура бананов содержит много витаминов А, В6 и В12, кроме того, она богата магнием, калием, клетчаткой, белками и биологически активными соединениями, к примеру, полифенолами и каротиноидами

Многие сочтут странным такой способ употребления фрукта, тем не менее, во многих странах, например, в Индии и странах Карибского бассейна кожуру используют для придания вкуса и особого аромата блюдам.

Кроме того, сейчас все больше люди становятся уверены в том, что большинство питательных веществ, соединений и минералов содержится именно в кожуре фруктов и овощей, и эти вещества способны положительно влиять на здоровье.

По словам диетологов, кожура бананов содержит много витаминов А, В6 и В12, кроме того, она богата магнием, калием, клетчаткой, белками и биологически активными соединениями, к примеру, полифенолами, каротиноидами и т.д.

Клетчатка способна улучшить работу желудочно-кишечного тракта, витамин А хорошо влияет на здоровье зубов и костей, витамин В6 благоприятно влияет на иммунную систему человека и на работу мозга и сердца. В12 помогает функционированию мозга и нервной системы.

Помимо этого, в кожуре банана содержится аминокислота триптофана, улучшающая качество сна и помогающая побороть бессонницу. Кроме того, повышается уровень серотонина, а он, как известно, повышает настроение.


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх