Диетологи назвали продукты для любителей поесть перед сном

 
Париж, 03.11.15 - 14:03

Диетологи составили список продуктов, рекомендуемых для употребления в позднее время без вреда здоровью и фигуре. Об этом пишет Marie Claire.

есть перед сном

указанные продукты не только сохраняют фигуру, но и содержат много полезных веществ

В список, составленный диетологами, вошли молоко, каша, яблоки, грибы, куриная грудка, миндаль и сельдерей.

К каждому из этих продуктов прилагаются отдельные рекомендации. Например, куриную грудку советуют либо сварить с минимальным добавлением соли, либо запечь в духовке. Яблоки лучше также готовить в духовке – так они помогут крепкому сну. Грибы рекомендуется есть в небольшом количестве, отварив их на пару.

Кашу диетологи советуют готовить не на молоке, а на воде, и не добавлять сахар, варенье и соль. А миндаль лучше есть в количестве до десяти ядер – этого достаточно, чтобы организм запасся витаминами группы B.

Специалисты отмечают, что указанные продукты не только безопасны для хорошей фигуры, но и содержат много полезных веществ. К примеру, молоко богато кальцием, который помогает жирообмену и метаболизму, и другие нутриенты.

Ранее ученые из Гарвардского университета (США) заявили, что жирные продукты, вопреки всеобщему мнению, не влияют на размер талии.


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх