Загрузка...

Диетологи назвали продукты для любителей поесть перед сном

 
Париж, 03.11.15 - 14:03

Диетологи составили список продуктов, рекомендуемых для употребления в позднее время без вреда здоровью и фигуре. Об этом пишет Marie Claire.

есть перед сном

указанные продукты не только сохраняют фигуру, но и содержат много полезных веществ

В список, составленный диетологами, вошли молоко, каша, яблоки, грибы, куриная грудка, миндаль и сельдерей.

К каждому из этих продуктов прилагаются отдельные рекомендации. Например, куриную грудку советуют либо сварить с минимальным добавлением соли, либо запечь в духовке. Яблоки лучше также готовить в духовке – так они помогут крепкому сну. Грибы рекомендуется есть в небольшом количестве, отварив их на пару.

Кашу диетологи советуют готовить не на молоке, а на воде, и не добавлять сахар, варенье и соль. А миндаль лучше есть в количестве до десяти ядер – этого достаточно, чтобы организм запасся витаминами группы B.

Специалисты отмечают, что указанные продукты не только безопасны для хорошей фигуры, но и содержат много полезных веществ. К примеру, молоко богато кальцием, который помогает жирообмену и метаболизму, и другие нутриенты.

Ранее ученые из Гарвардского университета (США) заявили, что жирные продукты, вопреки всеобщему мнению, не влияют на размер талии.

Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomics.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх