Онищенко рассказал, как правильно спать

 
Москва, 15.09.16 - 13:48

Помощник председателя правительства Геннадий Онищенко назвал основной рецепт здорового сна.

Онищенко рассказал, как правильно спать
Онищенко признался, что он спит до четырех часов в сутки

Оказалось, что сон – это тоже наука, которую многие так и не постигли. Новое исследование ученых гласит, что известный факт о необходимости 8-часового сна нуждается в поправках. Так, ученые заметили, что качества сна гораздо важнее, чем количество часов, в течение которых человек спит.

Геннадий Онищенко выразил свою профессиональную точку зрения по этому вопросу. Он заявил, что качество сна, несомненно, важно, однако нельзя ставить крест на количестве отведенных на сон часов. Заслуженный врач России уточнил, что глубокий сон человека длится полчаса, однако этот вовсе не означает, что 30 минут будет достаточно для того, чтобы проснуться бодрым и полным сил. Таким образом, по словам Онищенко, для восстановления сил в организме необходимо больше времени, особенно это важно, если человек подвергся эмоциональному напряжению.

Как передает "НьюИнформ" со ссылкой на слова Геннадия Онищенко, ему достаточно четырех часов для того, чтобы выспаться. Однако это вовсе не значит, что теперь все так должны спать, подчеркнул он, добавив, что у каждого человек – индивидуальное количество часов для полноценного здорового сна.

Что касается секретов сна, то здесь Онищенко заметил, что ложиться спать необходимо в период с полуночи до четырех утра и взять в привычку ложиться в одно и то же время. Спать желательно на твердой поверхности, так как это полезно для здоровья. А еще Онищенко заметил, что перед сном лучше не наедаться.

Ирина Ситникова


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх