Смертельный недосып: ученые раскрыли опасность "плохого" сна

 
Нью-Йорк, США, 23.09.16 - 14:22

Нехватка сна может спровоцировать болезни сердца, однако этим же грозит и его избыток. Об этом заявили ученые из Колумбийского университета в США.

Смертельный недосып: ученые раскрыли опасность "плохого" сна
Сон менее семи часов в сутки грозит проблемами с сердцем

При недосыпе (сне продолжительностью менее семи часов в сутки) возрастают риски развития ожирения и сахарного диабета, что, в свою очередь, может повлечь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, а также значительно ухудшить качество сна. Люди, которые жертвуют сном ради работы и других дел, рискуют получить аритмию, гипертонию, атеросклероз и высокий холестерин.

Впрочем, избыточный сон (более девяти часов в сутки) также грозит опасностями, предупреждают медики. Оптимальное время, которое рекомендуется тратить на сон – восемь часов.

Правильный и хороший сон не менее важен для здоровья человека, чем сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Любые проблемы со сном, в том числе бессонница и сонливость, являются основанием для обращения к специалистам, предупреждают американские ученые.

При этом интенсивность современной жизни приводит к постоянному росту доли тех, кто спит в сутки менее восьми часов, и, следовательно, недосыпает. По оценкам Американской Ассоциации Сердца, речь идет о трети взрослых граждан США.

Ранее ученые установили, что мужчины спят крепче, чем женщины.

Григорий Егоров


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх