Выяснилось, что помогает без труда просыпаться по утрам

13:40  27 Сентября 2016
137
Москва
Выяснилось, что помогает без труда просыпаться по утрам
Выяснилось, что помогает без труда просыпаться по утрам
PD

Выяснилось, как можно быстро просыпаться по утрам и делать это без большого труда. Представители всевозможных духовных практик рассказали свои секреты в этой области.

Так, воины-монахи монастыря Шаолинь, которые пробуждаются летом в 4 утра, а зимой в 5:30 предлагают каждому найти цель, ради которой он будет просыпаться. Также можно отказаться от ужина, тогда пробуждение станет более приятным. А если от ужина нельзя отказаться, то стоит избегать употребления перед сном мясных и молочных продуктов.

Мастер духовного развития йоги предлагает пить с утра энергетические витаминные коктейли. Это позволит организму более легко пробудиться. А осенью следует почаще закалять организм. Деревянный массажер для стоп обеспечит бодрость духа на целый день, так как именно на стопах находятся точки, связанные почти со всеми органами.

Специалист в области рефлексотерапии советует массировать "правильные " части тела (ладони, ушные раковины, предплечья с внешней стороны), а также пить травяные коктейли по утрам. Контрастное умывание также обеспечит быстрое пробуждение.

Врач восточной медицины рекомендует следить за своим питанием и не есть на ночь много тяжелой пищи. Тогда вставать холодным осенним утром будет намного легче. Также для организма полезно пить с утра стакан воды с имбирем, а перед сном принимать контрастный душ.

Многие специалисты рекомендуют приобрести умный будильник, который начнет звонить в самый подходящий для пробуждения момент и не даст вам проспать важную встречу.

Автор: Мария Королева
Загрузка...
Загрузка...
СМИ: Полиция США расследует гибель американца, освобожденного из тюрьмы КНДР в 2010 году

Американская полиция расследует таинственные обстоятельства гибели Айджалона Гомеса, который несколько лет назад был освобожден из тюрьмы в КНДР.

6:40  23 Ноября 2017
58
Австралия будет "проявлять осторожность" с Россией

В Австралии представили новую Белую книгу с основными приоритетами во внешней политике государства на ближайшее десятилетие.

5:59  23 Ноября 2017
48
Автоколонна МЧС доставит 500 тонн гумпомощи в Донбасс

Жителям Донбасса доставят продукты, лекарства и детские подарки.

5:29  23 Ноября 2017
60
В Москве открывается выставка Малевича

Выставка Казимир Малевич. Не только Черный квадрат откроется на ВДНХ.

5:03  23 Ноября 2017
39
Парламентарии РФ и ЕС провели первую встречу с 2014 года

Представители России и Евросоюза обсудили в Брюсселе перспективы межпарламентского диалога, а также обменялись мнениями по актуальным вопросам международной повестки дня.

4:58  23 Ноября 2017
55
Клинтон косвенно обвинила Обаму в своем поражении

Хиллари Клинтон рассказала, какую роль сыграл экс-президент США Барак Обама в том, что она потерпела поражение на президентских выборах.

4:46  23 Ноября 2017
104
СМИ: Спецпрокурор США проверяет бывшего партнера Флинна по бизнесу

В рамках расследования о приписываемых России попытках вмешательства в США проверят бизнесмена, который ранее сотрудничал с компанией Майкла Флинна.

4:12  23 Ноября 2017
38
Украинские самолеты задержали из-за угрозы теракта в Турции

В аэропорту Стамбула был задержан вылет двух самолетов перевозчика Международные авиалинии Украины.

3:48  23 Ноября 2017
73
Кириенко рассказал о победителях конкурса Фонда президентских грантов

Первый заместитель главы администрации президента РФ Сергей Кириенко подвел итоги конкурса Фонда президентских грантов.

3:29  23 Ноября 2017
43
Власти Франции предъявили обвинения Керимову

Во Франции российскому сенатору Сулейману Керимову предъявили обвинения в отмывании денег с уклонением от уплаты налогов.

3:19  23 Ноября 2017
38
США поставляют Киеву летальное оружие с 2016 года

Компания AirTronic USA с 2016 года поставляет Украине свои гранатометы PSRL.

3:02  23 Ноября 2017
86
Россияне оценили дизайн новых купюр 200 и 2000 рублей

В пресс-службе ЦБ рассказали, как россияне оценили новые купюры номиналом в 200 и 2000 рублей.

2:43  23 Ноября 2017
58
ВМС Аргентины зафиксировали гидроакустическую аномалию в день исчезновения подлодки San Juan

Гидроакустическая аномалия была зафиксирована в 30 милях к северу от последнего известного местоположения аргентинской субмарины.

2:27  23 Ноября 2017
82
Эквадор просит Ассанжа не делать заявлений по Каталонии

Власти Эквадора призвали основателя WikiLeaks Джулиана Ассанжа воздержаться от комментариев по ситуации в Испании.

2:24  23 Ноября 2017
38
"Просвещение" инвестировало 800 млн рублей в учебники для Дагестана

Издательство Просвещение принимает активное участие в развитии сферы образования Дагестана.

2:01  23 Ноября 2017
45
Трамп высказался по поводу ситуации с пропавшей подлодкой ВМС Аргентины

Президент США Дональд Трамп рассказал, что давно отдал приказ об оказании помощи Аргентине в поисках пропавшей сумбарины.

1:48  23 Ноября 2017
91
В Турции произошло землетрясение

На юго-западе Турции произошло землетрясение магнитудой 5,0, согласно данным EMSC.

1:29  23 Ноября 2017
60
Гендиректору "ВИМ-Авиа" могут продлить домашний арест

Басманный суд Москвы рассмотрит вопрос о продлении срока домашнего ареста для генерального директора ВИМ-Авиа, а также главному бухгалтеру авиакомпании.

1:06  23 Ноября 2017
35
Экс-глава Каталонии не спешит уходить на пенсию

Карлес Пучдемон рассказал, почему отказался от пенсии в размере 112 тыс. евро.

0:56  23 Ноября 2017
32
Пользователи Facebook и Instagram смогут пройти тест на "российское вмешательство"

Компания Facebook объявила о запуске нового проекта, который позволит пользователям соцсети узнать, следили ли они за политической рекламой.

0:41  23 Ноября 2017
46
Госдеп приветствует возвращение Харири в Ливан

В Госдепартаменте США отреагировали на возвращение премьера Ливана Саада Харири в страну.

0:21  23 Ноября 2017
38
В Госдуме предложили разрешить курение в поездах

Депутаты предложили ввести в российских поездах дальнего следования специализированные вагоны для курящих.

0:10  23 Ноября 2017
31
В Москве камеры проследят за очисткой крыш от снега

При очистке крыш зданий от снега в Москве будут применяться видеокамеры.

0:08  23 Ноября 2017
56
Генпрокуратура проверит высказывания Собчак про Крым

Ксения Собчак рассказала о проверке прокуратуры из-за высказываний об украинском Крыме.

23:48  22 Ноября 2017
86
СМИ сообщили о планах Киева по депортации Саакашвили

По информации от источников, близких к руководству Службы безопасности Украины, в операции по выдворению Михаила Саакашвили будут задействованы сотрудники правоохранительных органов. Депортация, скорее всего, пройдет перед новогодними праздниками.

23:39  22 Ноября 2017
34
Путин предложил Аргентине помощь в поисках субмарины

Президент РФ Владимир Путин в телефонном разговоре с аргентинским коллегой Маурисио Макри предложил оказать помощь в поисках пропавшей подлодки.

23:30  22 Ноября 2017
74
Саудовская Аравия планирует привлечь туристов

Саудовская Аравия планирует начать выдачу туристических виз в 2018 году.

23:18  22 Ноября 2017
59
Будущий президент Зимбабве рассказал о грядущих переменах в стране

Бывший вице-президент Зимбабве Эммерсон Мнангагва пообещал, что с его приходом к власти для страны начнется период новой демократии.

23:00  22 Ноября 2017
30
ОПЕК+ обсуждают возможное продление сделки до конца 2018 года

Страны ОПЕК задумались о продлении действия договоренностей по сокращению добычи нефти.

22:39  22 Ноября 2017
33
Мировые цены на нефть растут на данных Минэнерго США

Нефть растет в цене, как свидетельствуют данные с торгов.

22:24  22 Ноября 2017
99