Выяснилось, что помогает без труда просыпаться по утрам

 
Москва, 27.09.16 - 10:40

Выяснилось, как можно быстро просыпаться по утрам и делать это без большого труда. Представители всевозможных духовных практик рассказали свои секреты в этой области.

Выяснилось, что помогает без труда просыпаться по утрам
Взбодриться с утра поможет витаминный коктейль    

Так, воины-монахи монастыря Шаолинь, которые пробуждаются летом в 4 утра, а зимой в 5:30 предлагают каждому найти цель, ради которой он будет просыпаться. Также можно отказаться от ужина, тогда пробуждение станет более приятным. А если от ужина нельзя отказаться, то стоит избегать употребления перед сном мясных и молочных продуктов.

Мастер духовного развития йоги предлагает пить с утра энергетические витаминные коктейли. Это позволит организму более легко пробудиться. А осенью следует почаще закалять организм. Деревянный массажер для стоп обеспечит бодрость духа на целый день, так как именно на стопах находятся точки, связанные почти со всеми органами.

Специалист в области рефлексотерапии советует массировать "правильные " части тела (ладони, ушные раковины, предплечья с внешней стороны), а также пить травяные коктейли по утрам. Контрастное умывание также обеспечит быстрое пробуждение.

Врач восточной медицины рекомендует следить за своим питанием и не есть на ночь много тяжелой пищи. Тогда вставать холодным осенним утром будет намного легче. Также для организма полезно пить с утра стакан воды с имбирем, а перед сном принимать контрастный душ.

Многие специалисты рекомендуют приобрести умный будильник, который начнет звонить в самый подходящий для пробуждения момент и не даст вам проспать важную встречу.

Мария Королева


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх