Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран

13:20  02 Октября 2016
166
Санкт-Петербург
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Мурашова Кристина

Взгляды ученых на диеты разнятся: одни считают, что диеты – эффективный способ похудения, другие утверждают о том, что сбросить лишний вес с помощью жестких ограничений в пище надолго нельзя.

Тем не менее, диеты продолжают пользоваться популярностью. ФБА «Экономика сегодня» составило список диет нескольких стран. Несмотря на то, что диеты называются по-разному, в них есть много общего.

Голливудская диета

Стоит отметить, что это одна из самых быстрых диет, которой придерживаются многие звезды с красной дорожки. Диета предполагает, что необходимо исключить из рациона питания соль и таким образом избавиться от лишней жидкости. Помимо этого, придется отказаться от сахара, а также от сахаросодержащих продуктов и алкогольных напитков. Употреблять стоит много белка, который содержится в рыбе, мясе, яйцах. Кроме того, можно и нужно есть фрукты и овощи с низким содержанием углеводов.

Японская диета

Эта диета длится всего лишь семь дней, тем не менее, утверждают диетологи, она обладает высокой эффективностью и дает возможность избавиться от пяти лишних килограммов и удержать результат при соблюдении рациона в течение трех лет. Главным запретом в этой диете является сладкое, мучное, жирное и соленое. Диетологи советуют налегать на нешлифованный вареный рис и овощи, а также пить не менее 1,5 литров воды в сутки.

Французская диета

В этой диете главное – избегать хлебных и кондитерских изделий, сахара, фруктовых соков, рассолов, а также алкоголя. Основа потери веса при соблюдении данной диеты – продукты с низкой калорийностью на протяжении всего курса.

Китайская диета

По словам китайских диетологов, соблюдение диеты этой страны даст возможность не только избавиться от лишнего веса, но и привести в гармонию работу всего организма. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке выпивать по одному литру кипяченой или минеральной воды без газа в день. Китайская диета – пресная, не содержит соли и исключает сливочное масло, животные и растительные жиры, картофель, молоко, алкоголь, а также мучное и сладкое.

Русская диета

Диетологи из России советуют ограничивать употребление углеводов, в особенности – сахара. Помимо этого, крайне не рекомендуется употреблять жиры животного происхождения, при этом не запрещается есть растительные жиры. Русская диета предполагает наличие двух завтраков, обеда и ужина. При этом, как и во многих других диетах, соль и жидкость в пище необходимо ограничить.

Стоит отметить, что ученые не раз сообщали о том, что во время диеты человек не должен чувствовать себя голодным, так как употребление правильных продуктов дает чувство насыщения даже при небольших порциях. Они также отмечали, что слишком жесткие диеты и нереалистичные цели зачастую ведут к неудачам. По словам специалистов, если человек чувствует себя несчастливым из-за диеты, ему стоит отказаться от нее.

Автор: Алла Виноградова
Сохрани наш виджет на главной Яндекса
Загрузка...
Загрузка...
Россия снимает ограничения на поставки томатов из Турции с 1 ноября

Министр энергетики РФ Александр Новак заявил, что с 1 ноября Россия снимет ограничения на поставки томатов из Турции.

22:55  21 Октября 2017
59
У советских памятников в Литве установили таблички о «несоответствии истории»

В Биржайском районе Литвы около советских памятников появились таблички с информацией о том, что надписи на монументах «не соответствуют исторической правде». Данное решение принял муниципалитет.

22:41  21 Октября 2017
47
Белый дом ждет "убедительных обоснований" для отказа от публикации секретных документов о Кеннеди

Чтобы не рассекречивать документы из Национального архива, связанные с убийством 35-го президента США Джона Кеннеди, Белому дому нужны убедительные обоснования.

22:34  21 Октября 2017
36
Глава парламента Каталонии обвинила премьера Испании в подрыве демократии

Председатель правительства Испании Мариано Рахой перешел все границы для урегулирования ситуации в Каталонии, считает глава парламента автономии.

22:19  21 Октября 2017
47
Дэвид Линч едет в Киев

Известный режиссер Дэвид Линч посетит Украину в рамках открытия представительства всемирного благотворительного фонда David Lynch Foundation, основанного в 2005 году.

22:13  21 Октября 2017
47
Генетика и ядерная инженерия: Путин указал молодежи направление развития России

Генеральный директор Института региональных проблем Дмитрий Журавлев в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» отметил, что не стоит удивляться тому, что Путин затронул такие сложнейшие вопросы на молодежном форуме, поскольку эта категория населения проще воспринимает изменения в картине мира.

22:04  21 Октября 2017
34
В соцсетях обсуждают дефицит бюджета США

666 миллиардов долларов - столько составил дефицит бюджета США по итогам 2017 финансового года.

22:03  21 Октября 2017
53
В соцсетях с юмором обсудили «майдан» Порошенко

В украинской столице продолжаются протесты против действующего президента страны Петра Порошенко.

22:02  21 Октября 2017
103
Часть протестующих в Киеве переместилась в Мариинский парк

Многие участники акции протеста у Верховной рады переместили свои палатки в Мариинский парк, расположенный неподалеку от здания украинского парламента.

21:44  21 Октября 2017
42
Волонтеры ООН впервые приняли участие в организации ВФМС в Сочи

Около 5 тысяч волонтеров ООН помогали в организации Всемирного фестиваля молодежи и студентов.

21:40  21 Октября 2017
59
Эрдоган: Я не могу называть США цивилизованным государством

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил, что не намерен воспринимать США как цивилизованную страну после того, как американские власти выдали ордеры на арест его охранников в связи с майским инцидентом в Вашингтоне.

21:35  21 Октября 2017
63
СМИ: Каталония провозгласит независимость 23 октября

Глава Каталонии планирует объявить о независимости от центральных властей Испании в понедельник, согласно данным СМИ.

21:24  21 Октября 2017
101
Миллион евро заплатят власти Мальты за информацию об убийстве журналиста

Мальтийское правительство назначило награду в один миллион евро за информацию, которая поможет найти подозреваемых в убийстве журналиста Дафне Каруаны Галиции.

21:23  21 Октября 2017
32
Путин обратился к участникам ВФМС на английском

Владимир Путин принял участие в заключительном дне Всемирного фестиваля молодежи и студентов в Сочи.

21:15  21 Октября 2017
50
Синоптики назвали день появления снежного покрова в Москве

Синоптики назвали день появления в Москве снежного покрова, который не растает за короткий срок.

20:54  21 Октября 2017
80
Эксперт обрисовал перспективы протестов у Верховной Рады

Новые требования протестующих возле здания Верховной Рады об импичменте Порошенко не имеют перспективы

20:52  21 Октября 2017
217
Саакашвили заявил о пропаже двух его соратников

Экс-президент Грузии Михаил Саакашвили заявил, что двух его сторонников похитили. Он также посетовал на то, что в полиции изобразили удивление в ответ на его вопросы.

20:49  21 Октября 2017
118
В Кронштадте откроют перехватывающие парковки и второй съезд с КАД

В Кронштадте откроют новые перехватывающие парковки. Кроме того, появится второй съезд в город с Кольцевой автодороги.

20:38  21 Октября 2017
34
Лавров резко высказался о процветании "золотого миллиарда" за чужой счет

Процветание отдельной части мира нельзя обеспечивать за счет бед всех остальных народов

20:34  21 Октября 2017
165
В УПЦ МП сообщили о готовящемся захвате националистами православного храма на западе Украины

Украинская православная церковь Московского патриархата сообщила о готовящемся захвате храма в Ивано-Франковской области.

20:31  21 Октября 2017
45
На выборах в парламент Чехии в лидеры вышла центристская партия Бабиша

На выборах в парламент Чехии лидирует центристская партия АNО («Акция недовольных граждан»).

20:24  21 Октября 2017
60
Губернатор Краснодарского края призвал всех участников ВФМС снова посетить Сочи

Губернатор Вениамин Кондратьев пригласил участников ВФМС снова посетить Кубань

20:19  21 Октября 2017
50
«Мы вам самое лучшее продали»: Британский МИД заявил, что проданные Латвии подержанные бронемашины лучше тех, что на вооружении Великобритании

Военный атташе британского посольства в Латвии Марк Сабфорд расхвалил проданные прибалтийской стране гусеничные бронемашины. По его словам, они прошли капремонт и гораздо лучше тех, что находятся на вооружении британских войск.

20:16  21 Октября 2017
180
На митинг в Барселоне вышли 450 тысяч человек

Акция в Барселоне в поддержку активистов, выступающих за независимость Каталонии, собрала 450 тысяч человек.

20:13  21 Октября 2017
480
Ученые назвали список слов, выдающих ложь женщины

Ученые из США перечислили слова, употребление которых свидетельствует о неискренности женщины-собеседницы.

20:01  21 Октября 2017
1 048
Роскомнадзор разработал новую модель диалога с обществом

Председатель совета директоров Института развития информационного общества Юрий Хохлов в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» отметил, что наша страна борется с этой проблемой еще с начала нулевых годов, когда тема детской порнографии стала предметом целых международных конференций по интернету, в которых Россия принимала и принимает самое активное участие.

20:01  21 Октября 2017
78
Российские фигуристы не дали шанса другим командам занять пьедестал

Фигуристы из России заняли все призовые места в рамках российского этапа Гран-при по фигурному катанию

19:58  21 Октября 2017
30
На Филиппинах уничтожили одного из главарей ИГ

Филиппинские войска уничтожили в ходе спецоперации одного из главарей запрещенной в России террористической организации ИГ.

19:55  21 Октября 2017
30
В ФРГ выставили на продажу ВАЗ 1976 года с малым пробегом

LADA-1200, получивший в России прозвище ВАЗ «Копейка», выставили на продажу в Германии.

19:51  21 Октября 2017
578
Минобороны России доставило 2,3 тонны гуманитарную помощь в Сирию

Министерство обороны РФ доставило жителям сирийской провинции Риф Дамаск 2,3 тонны гуманитарного груза

19:45  21 Октября 2017
39