Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран

13:20  02 Октября 2016
166
Санкт-Петербург
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Мурашова Кристина

Взгляды ученых на диеты разнятся: одни считают, что диеты – эффективный способ похудения, другие утверждают о том, что сбросить лишний вес с помощью жестких ограничений в пище надолго нельзя.

Тем не менее, диеты продолжают пользоваться популярностью. ФБА «Экономика сегодня» составило список диет нескольких стран. Несмотря на то, что диеты называются по-разному, в них есть много общего.

Голливудская диета

Стоит отметить, что это одна из самых быстрых диет, которой придерживаются многие звезды с красной дорожки. Диета предполагает, что необходимо исключить из рациона питания соль и таким образом избавиться от лишней жидкости. Помимо этого, придется отказаться от сахара, а также от сахаросодержащих продуктов и алкогольных напитков. Употреблять стоит много белка, который содержится в рыбе, мясе, яйцах. Кроме того, можно и нужно есть фрукты и овощи с низким содержанием углеводов.

Японская диета

Эта диета длится всего лишь семь дней, тем не менее, утверждают диетологи, она обладает высокой эффективностью и дает возможность избавиться от пяти лишних килограммов и удержать результат при соблюдении рациона в течение трех лет. Главным запретом в этой диете является сладкое, мучное, жирное и соленое. Диетологи советуют налегать на нешлифованный вареный рис и овощи, а также пить не менее 1,5 литров воды в сутки.

Французская диета

В этой диете главное – избегать хлебных и кондитерских изделий, сахара, фруктовых соков, рассолов, а также алкоголя. Основа потери веса при соблюдении данной диеты – продукты с низкой калорийностью на протяжении всего курса.

Китайская диета

По словам китайских диетологов, соблюдение диеты этой страны даст возможность не только избавиться от лишнего веса, но и привести в гармонию работу всего организма. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке выпивать по одному литру кипяченой или минеральной воды без газа в день. Китайская диета – пресная, не содержит соли и исключает сливочное масло, животные и растительные жиры, картофель, молоко, алкоголь, а также мучное и сладкое.

Русская диета

Диетологи из России советуют ограничивать употребление углеводов, в особенности – сахара. Помимо этого, крайне не рекомендуется употреблять жиры животного происхождения, при этом не запрещается есть растительные жиры. Русская диета предполагает наличие двух завтраков, обеда и ужина. При этом, как и во многих других диетах, соль и жидкость в пище необходимо ограничить.

Стоит отметить, что ученые не раз сообщали о том, что во время диеты человек не должен чувствовать себя голодным, так как употребление правильных продуктов дает чувство насыщения даже при небольших порциях. Они также отмечали, что слишком жесткие диеты и нереалистичные цели зачастую ведут к неудачам. По словам специалистов, если человек чувствует себя несчастливым из-за диеты, ему стоит отказаться от нее.

Автор: Алла Виноградова
Сохрани наш виджет на главной Яндекса
Загрузка...
Захарченко: Меня убить можно, но уничтожить Донбасс невозможно

Глава самопровозглашенной ДНР Александр Захарченко признался, что за три года боевых действий он понял, что Донбасс невозможно убить.

13:40  28 Мая 2017
35
Пушков заявил о «тихой кончине» политики Обамы

Визит президента России Владимира Путина во Францию докажет, что курс на изолирование РФ прекратился. Такое мнение высказал российский сенатор Алексей Пушков.

13:30  28 Мая 2017
47
Несколько НЛО были замечены в США во время грозы

Несколько неопознанных летающих объектов были зафиксированы в американском Техасе во время грозы.

13:20  28 Мая 2017
67
Путин поздравил Рогозина и «Иркут» с взлетом МС-21

Президенту России Владимиру Путину доложили об успешном пробном полете нового самолета МС-21. Глава государства поздравил с этим событием вице-премьера Дмитрия Рогозина и корпорацию «Иркут».

13:16  28 Мая 2017
54
Samsung представит новые смарфтоны Galaxy J7 и Galaxy J5

Компания Samsung подтвердила существование современных смартфонов Galaxy J5 и Galaxy J7, готовящихся к выпуску.

13:06  28 Мая 2017
61
В Сети появился Shazam для автомобилей

В интернет-магазинах появилось приложение, которое позволяет при наведении смартфона распознавать автомобиль. Программа по типу Shazam ищет информацию о характеристиках машины.

13:03  28 Мая 2017
34
Астрономы получили таинственный внеземной сигнал

Австралийский радиотелескоп ASKAP принял радиосигнал неизвестного происхождения. Его источник находится в созвездии Льва.

12:37  28 Мая 2017
209
Греф обнаружил спекулянтов на благотворительном марафоне

Глава Сбербанка Герман Греф заявил о спекулировании на благотворительном марафоне «Бегущие сердца». Желающим продавали номерки с правом участия в акции.

12:31  28 Мая 2017
36
Россия и Египет завершили переговоры по строительству АЭС

Россия и Египет полностью завершили переговоры по подготовке и согласованию пакета контрактов на строительство первой египетской АЭС в районе Эд-Дабаа на Средиземном море.

12:28  28 Мая 2017
59
Samsung представит Galaxy S8 и S8+ в трех новых расцветках

Смартфоны Galaxy S8 и S8 в скором времени будут доступны в трех новых цветах.

12:14  28 Мая 2017
104
Врачи рассказали, какие продукты помогут пережить перепады давления

Медики рассказали, как пережить перепады атмосферного давления. С плохим самочувствием помогут справиться соленые продукты, обильное питье и прогулки на свежем воздухе.

12:13  28 Мая 2017
139
В России задержали ряд авиарейсов из-за забастовок в Италии

«Аэрофлот» сообщил об изменениях в расписании полетов из Шереметьево в итальянские города. Рейсы задерживаются из-за протестов в Италии.

11:54  28 Мая 2017
65
Volkswagen может возродить легендарный российский "Москвич"

Немецкая компания Volkswagen выкупила права на бред Москвич после банкротства предприятия в 2010 году.

11:43  28 Мая 2017
97
Макрон: Трамп не станет подрывать мировые правила торговли

Президент США Дональд Трамп не будет подрывать мировые правила, в том числе в области свободной торговли. Таким мнением с журналистами поделился французский лидер Эммануэль Макрон.

11:39  28 Мая 2017
53
Топ-3 самых дешевых автомобилей в России

Российские аналитики представили рейтинг самых дешевых автомобилей на отечественном авторынке.

11:35  28 Мая 2017
351
Ученые разработали на суперкомпьютерах модели спиральных галактик

Ученые смоделировали на суперкомпьютере поведение спиральных галактик для их последующего изучения. Детально наблюдать в телескоп процессы в этих системах пока невозможно.

11:26  28 Мая 2017
65
Появилось видео того, как ребенок вылетел с горки в аквапарке Калифорнии

Десятилетний мальчик вылетел за пределы горки в новом аквапарке в Калифорнии и несколько метров проскользил спиной по бетону.

11:26  28 Мая 2017
327
Джамала вступилась за пранкера, снявшего перед ней штаны на "Евровидении"

Украинская исполнительница Джамала впервые прокомментировала инцидент на Евровидении-2017, когда пранкер Виталий Седюк во время ее выступления вбежал на сцену и снял штаны.

11:14  28 Мая 2017
397
Самолет, летевший из Москвы в Турцию, сел в Краснодаре из-за драки на борту

Полет самолета, направлявшегося из Москвы в Бодрум, прервали из-за драки на борту. Экипаж посадил лайнер в аэропорту Краснодара.

11:12  28 Мая 2017
117
Ученые подошли вплотную к разгадке «подмигиваний» звезды Табби

Данные, полученные от нового потускнения «звезды Табби», могут раскрыть природу ее загадочных «подмигиваний». Астрономы получили новые сведения для анализа.

10:54  28 Мая 2017
160
В России создают технологию защиты от информационных угроз из-за границы

Фонд перспективных исследований разрабатывает технологию защиты от информационных угроз и предотвращения деструктивных информационных воздействий из-за границы. Об этом рассказал заместитель гендиректора ФПИ Сергей Гарбук.

10:49  28 Мая 2017
91
Видео первого полета самолета МС-21 выложили в Сеть

Новейший российский самолет МС-21 впервые поднялся в воздух. Пробный полет состоялся в Иркутске, видео уже опубликовано в Сети.

10:39  28 Мая 2017
452
Путин оценил отношения России и Азербайджана

Российский лидер Владимир Путин поздравил президента Азербайджана Ильхама Алиева с Днем республики, высоко оценив политический диалог между странами на всех уровнях.

10:36  28 Мая 2017
70
Полиция выложила фото смертника из Манчестера, сделанные в день теракта

В Сети появились новые фотографии Салмана Абеди, подозреваемого в совершении теракта на стадионе в Манчестере. Снимок сделала камера наблюдения незадолго до взрыва.

10:29  28 Мая 2017
84
Ученые объяснили, как подруги жены могут разрушить брак

Американские ученые заявили, что подруги жены могут разрушить брак.

10:28  28 Мая 2017
214
В Пентагоне заверили, что Трамп готов обсуждать соглашение по климату

Президент США Дональд Трамп готов дальше обсуждать соглашение по климату, вокруг которого возникли споры между Штатами и G7. Об этом сообщил глава Минобороны Джеймс Мэттис.

10:17  28 Мая 2017
54
Сын Трампа: Демократы больше желают увидеть крах США, чем успех отца

Сын президента США Эрик Трамп заявил, что история о «связях» предвыборного штаба его отца с РФ является выдуманной.

10:13  28 Мая 2017
62
Макрон перед встречей с Путиным сообщил об отношении к России

Президент Франции Эмманюэль Макрон сообщил, что с уважением относится к России. Такое заявление он сделал накануне визита российского лидера Владимира Путина в Париж.

10:04  28 Мая 2017
711
Назван список переименованных моделей на российском авторынке

Некоторые модели автомобилей, привезенных на российский рынок из других стран, имеют измененные наименования.

9:58  28 Мая 2017
247
В лунный аппарат NASA со скоростью пули влетел осколок метеорита

В корпус лунного аппарата NASA угодил осколок метеорита. В космическом агентстве заметили попадание после того, как на камерах задрожало изображение.

9:53  28 Мая 2017
140