Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран

13:20  02 Октября 2016
166
Санкт-Петербург
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Худеть по-голливудски, по-французски или по-японски: диеты разных стран
Мурашова Кристина

Взгляды ученых на диеты разнятся: одни считают, что диеты – эффективный способ похудения, другие утверждают о том, что сбросить лишний вес с помощью жестких ограничений в пище надолго нельзя.

Тем не менее, диеты продолжают пользоваться популярностью. ФБА «Экономика сегодня» составило список диет нескольких стран. Несмотря на то, что диеты называются по-разному, в них есть много общего.

Голливудская диета

Стоит отметить, что это одна из самых быстрых диет, которой придерживаются многие звезды с красной дорожки. Диета предполагает, что необходимо исключить из рациона питания соль и таким образом избавиться от лишней жидкости. Помимо этого, придется отказаться от сахара, а также от сахаросодержащих продуктов и алкогольных напитков. Употреблять стоит много белка, который содержится в рыбе, мясе, яйцах. Кроме того, можно и нужно есть фрукты и овощи с низким содержанием углеводов.

Японская диета

Эта диета длится всего лишь семь дней, тем не менее, утверждают диетологи, она обладает высокой эффективностью и дает возможность избавиться от пяти лишних килограммов и удержать результат при соблюдении рациона в течение трех лет. Главным запретом в этой диете является сладкое, мучное, жирное и соленое. Диетологи советуют налегать на нешлифованный вареный рис и овощи, а также пить не менее 1,5 литров воды в сутки.

Французская диета

В этой диете главное – избегать хлебных и кондитерских изделий, сахара, фруктовых соков, рассолов, а также алкоголя. Основа потери веса при соблюдении данной диеты – продукты с низкой калорийностью на протяжении всего курса.

Китайская диета

По словам китайских диетологов, соблюдение диеты этой страны даст возможность не только избавиться от лишнего веса, но и привести в гармонию работу всего организма. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке выпивать по одному литру кипяченой или минеральной воды без газа в день. Китайская диета – пресная, не содержит соли и исключает сливочное масло, животные и растительные жиры, картофель, молоко, алкоголь, а также мучное и сладкое.

Русская диета

Диетологи из России советуют ограничивать употребление углеводов, в особенности – сахара. Помимо этого, крайне не рекомендуется употреблять жиры животного происхождения, при этом не запрещается есть растительные жиры. Русская диета предполагает наличие двух завтраков, обеда и ужина. При этом, как и во многих других диетах, соль и жидкость в пище необходимо ограничить.

Стоит отметить, что ученые не раз сообщали о том, что во время диеты человек не должен чувствовать себя голодным, так как употребление правильных продуктов дает чувство насыщения даже при небольших порциях. Они также отмечали, что слишком жесткие диеты и нереалистичные цели зачастую ведут к неудачам. По словам специалистов, если человек чувствует себя несчастливым из-за диеты, ему стоит отказаться от нее.

Автор: Алла Виноградова
Сохрани наш виджет на главной Яндекса
Загрузка...
Астрофизики выяснили, почему исчезла планета Антиземля Составлен ТОП-5 самых ожидаемых до 2020 года автомобилей В результате столкновения двух автобусов в Казахстане пострадали десять человек Английской компании HenHeaven требуется посетитель вечеринок за 1,5 млн рублей в год В американском Сент-Луисе толпу людей таранил автомобиль СМИ узнали об угрозе США ограничить выдачу виз гражданам 4 стран Пхеньян назвал учения США и Южной Кореи безрассудной игрой с огнем Известны приглашенные гости первого выпуска шоу "Прямой эфир" с Андреем Малаховым На Монблане обнаружили останки погибших 20 лет назад альпинистов СМИ: Трамп пытался убедить сенаторов не принимать антироссийский закон Террористы обещают новые теракты в Испании Режим стихийного бедствия из-за циклона ввели в 30 округах Техаса
Названы грехи, о которых россияне рассказывают чаще всего

Священнослужители перечислили грехи, в которых россияне признаются чаще всего.

9:31  24 Августа 2017
42
Новый порядок размещения средств бюджета в банках утвержден правительством РФ

В России утвердили порядок размещения средств федерального бюджета в банках. Соответствующее постановление подписано российским правительством.

9:30  24 Августа 2017
36
Астрофизики выяснили, почему исчезла планета Антиземля

Астрофизикам объяснили, куда пропала Антиземля, то есть планета, двигавшаяся параллельно Земле в резонансе 1:1

9:24  24 Августа 2017
55
Составлен ТОП-5 самых ожидаемых до 2020 года автомобилей

Эксперты составили ТОП-5 новых автомобилей, наиболее ожидаемых до 2020 года.

9:20  24 Августа 2017
56
Первые фото со съемок нового шоу Малахова появились в Сети

Первые фотографии со съемок новой передачи Андрея Малахова на канале Россия 1 появились в Сети. Снимками поделился российский исполнитель Прохор Шаляпин в своем Instagram.

9:11  24 Августа 2017
194
Трое в масках с пистолетом ограбили ювелирный магазин в Петербурге

Трое в масках с пистолетом ограбили ювелирный магазин Золотой в Кировском районе Петербурга. Как стало известно ФБА Экономика сегодня, инцидент произошел накануне вечером

8:58  24 Августа 2017
97
На грузовики для ООН Медведев выделил полмиллиарда

Распоряжение о выделении из федерального бюджета 535 млн рублей на переоснащение парка грузовых автомобилей подписал премьер-министр России Дмитрий Медведев. Об этом стало известно из сообщения RT.

8:46  24 Августа 2017
207
В результате столкновения двух автобусов в Казахстане пострадали десять человек

По меньшей мере десять пострадавших, среди которых дети, пострадали при столкновении автобусов в Казахстане. Об этом стало известно из сообщения «Интерфакса».

8:24  24 Августа 2017
66
В России в пять раз снизилось количество нелегального алкоголя

В первом полугодии 2017 года в ходе проверок Росалкогольрегулирование (РАР) выявило 7 процентов нелегальной водки.

8:22  24 Августа 2017
57
Английской компании HenHeaven требуется посетитель вечеринок за 1,5 млн рублей в год

Английская компания HenHeaven открыла вакансию посетителя вечеринок по всему миру, который также будет снимать видео с места для собственного канала на Youtubе. Об этом стало известно из сообщения Life.

8:07  24 Августа 2017
65
В американском Сент-Луисе толпу людей таранил автомобиль

В результате наезда автомобиля на толпу людей в американском городе Сент-Луисе (штат Миссури) пострадало несколько человек.

8:04  24 Августа 2017
114
СМИ узнали об угрозе США ограничить выдачу виз гражданам 4 стран

Администрация американского президента Дональда Трампа направила в Госдепартамент распоряжение о введении ограничения на выдачу виз.

7:51  24 Августа 2017
845
Правительство обновило правила хранения бюджета в банках

Порядок размещения средств федерального бюджета в кредитных организациях утвержден правительством России.

7:42  24 Августа 2017
118
Пхеньян назвал учения США и Южной Кореи безрассудной игрой с огнем

Народный комитет в защиту мира КНДР осудил совместные военные учения Соединенных Штатов и Южной Кореи.

7:41  24 Августа 2017
38
До 2020 года МЦК соединят с 4 железнодорожными направлениями

Власти российской столицы намерены соединить Московское центральное кольцо (МЦК) еще с четырьмя железнодорожными направлениями в 2018-2020 годах.

7:31  24 Августа 2017
728
Известны приглашенные гости первого выпуска шоу "Прямой эфир" с Андреем Малаховым

Объявлены участники первого выпуска ток-шоу Андрея Малахова Прямой эфир, трансляция которого начнется на телеканале Россия-1 вечером 25 августа. Об этом стало известно из сообщения «Телеканала 360».

7:28  24 Августа 2017
711
Банк «ФК Открытие» выгодно продал долю в кипрском банке - СМИ

«ФК Открытие» продал пакет акций кипрского Russian Commercial Bank (RCB).

7:20  24 Августа 2017
180
На Монблане обнаружили останки погибших 20 лет назад альпинистов

На итальянской стороне самого высокого пика Западной Европы обнаружили останки трех альпинистов, погибших около 20 лет назад. Об этом стало известно из сообщения издания The Guardian.

7:16  24 Августа 2017
43
В Петербурге ограничат движение по набережной из-за Военной присяги

Дважды на этой неделе движение автотранспорта по набережной Лейтенанта Шмидта будет ограничено из-за курсантов.

7:08  24 Августа 2017
39
СМИ: Трамп пытался убедить сенаторов не принимать антироссийский закон

В частных беседах с по крайней мере двумя сенаторами американский президент Дональд Трамп высказывал свою точку зрения на антироссийские санкции.

6:59  24 Августа 2017
1 134
Террористы обещают новые теракты в Испании

Террористическая группировка планирует отомстить за все исторические преступления против мусульман. Об этом стало известно из сообщения CNN.

6:55  24 Августа 2017
65
Стало известно, когда флагман Cadillac приедет в Россию

Российские продажи флагманского седана Cadillac CT6 начнутся в четвертом квартале 2017 года.

6:49  24 Августа 2017
90
Режим стихийного бедствия из-за циклона ввели в 30 округах Техаса

Приближение циклона «Харви» стало причиной объявления режима стихийного бедствия для 30 округов связи, сообщил губернатор американского штата Техас Грег Эбботт. Об этом стало известно из публикации на сайте губернатора.

6:41  24 Августа 2017
61
США для защиты Палау установят радиолокационные станции

В Пентагоне рассказали о решении установить новые РЛС (радиолокационные станции) на территории Палау.

6:36  24 Августа 2017
31
СМИ: Белый дом предоставит Пентагону инструкцию по трансгендерам в армии

Реализацию высказанной президентом США Дональдом Трампом идеи об отстранении трансгендеров от военной службы выполнят в Пентагоне, по инструкции Белого дома. Об этом стало известно из сообщения газеты Wall Street Journal.

6:32  24 Августа 2017
43
Бомбардировщики РФ пролетели над океаном на виду у корейцев и японцев

Над нейтральными водами Тихого океана плановые полеты выполнили российские стратегические бомбардировщики Ту-95МС.

6:27  24 Августа 2017
225
Си Цзиньпин заявил о сближении позиций Китая и Южной Кореи

В честь 25-летней годовщины председатель КНР направил президенту Республики Корея послание. Об этом стало известно из сообщения ТАСС со ссылкой на местное агентство Синьхуа.

6:17  24 Августа 2017
41
Стало известно, когда чартеры из России вновь полетят в Египет

О возобновлении чартерного авиасообщения между Россией и Египтом рассказали источники в дипломатических кругах и эксперты авиационной отрасли.

6:15  24 Августа 2017
1 588
Испанских террористов зафиксировали камеры до совершения терактов

Камеры из магазина на заправке зафиксировали террористов, готовящихся к теракту в испанском городе Камбрильс. Об этом стало известно из сообщения издания Mirror.

6:06  24 Августа 2017
30
Запугиватель женщин: Клинтон в мемуарах грубо отозвалась о Трампе

Американский телеканал ABC опубликовал отрывок из новой книги воспоминаний Клинтон под названием Что произошло?.

6:05  24 Августа 2017
51