Учёные объяснили, как победить усталость и стресс

 
Рочестер, США, 05.10.16 - 14:42

Специалисты из клиники Мейо рассказали, как лучше справиться с возникшей всеохватывающей усталостью.

Учёные объяснили, как победить усталость и стресс
Психологи утверждают, что нет ничего плохого в том,
чтобы делиться наболевшими проблемами

По их словам, в этом деле могут помочь занятия медитацией. Для этого нужно просто отпустить свои мысли и стараться какое-то время думать о том, что может вызвать беспокойство. Ученые советуют в этот момент сконцентрироваться на положительных воспоминаниях. Также благотворное влияние на организм могут оказать занятия по управлению стрессом и общение с друзьями.

Психологи утверждают, что нет ничего плохого в том, чтобы делиться наболевшими проблемами. Проговаривание тревожных моментов вслух помогает отпустить их. Проблемами можно поделиться с родственниками или друзьями.

Ученые уверяют, что в жизни практически нет безвыходных ситуаций. Помочь избавить от стресса или физической измотанности может помочь движение и активный отдых. Они могут наполнить человека энергией, новыми идеями и вселить уверенность в то, что завтра будет лучше, чем вчера.

Олег Теплоухов


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх