Стало известно, какая музыка является лекарством от бессонницы

 
Лондон, Великобритания, 20.10.16 - 22:18

Прослушивание любимой музыки перед сном помогает побороть даже хроническую бессонницу. Об этом заявили британские ученые.

Стало известно, какая музыка является лекарством от бессонницы
Ученые советуют слушать любимую музыку в течение 45 минут перед сном

Влияние музыки на хороший сон было установлено специалистами из Лондонского университета и Университета Линкольна. В результате исследования было установлено, что прослушивание любимой музыки в течение 45 минут перед сном помогает организму быстрее войти во вторую фазу сна и начать восстановление после дневных трудов.

Также ученые попытались вывести формулу идеальной музыки для сна. По итогам опроса 651 человека из Великобритании и Сингапура оказалось, что лучше всего заснуть помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, но наибольший эффект дает прослушивание композиций, которые сам человек считает любимыми. Всего было названо 545 групп и исполнителей, представляющих 14 различных жанров.

Проблемы со сном и хроническая бессонница могут привести к таким последствиям, как психические расстройства и нарушения памяти. Спустя годы люди с плохим сном рискуют получить ожирение и значительное снижение когнитивных навыков.

Ранее стало известно, что наши предки спали на несколько часов меньше современного человека.

Григорий Егоров

Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 – 68442 от 27.01.2017

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomics.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх