Стало известно, какая музыка является лекарством от бессонницы

 
Лондон, Великобритания, 20.10.16 - 19:18

Прослушивание любимой музыки перед сном помогает побороть даже хроническую бессонницу. Об этом заявили британские ученые.

Стало известно, какая музыка является лекарством от бессонницы
Ученые советуют слушать любимую музыку в течение 45 минут перед сном

Влияние музыки на хороший сон было установлено специалистами из Лондонского университета и Университета Линкольна. В результате исследования было установлено, что прослушивание любимой музыки в течение 45 минут перед сном помогает организму быстрее войти во вторую фазу сна и начать восстановление после дневных трудов.

Также ученые попытались вывести формулу идеальной музыки для сна. По итогам опроса 651 человека из Великобритании и Сингапура оказалось, что лучше всего заснуть помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, но наибольший эффект дает прослушивание композиций, которые сам человек считает любимыми. Всего было названо 545 групп и исполнителей, представляющих 14 различных жанров.

Проблемы со сном и хроническая бессонница могут привести к таким последствиям, как психические расстройства и нарушения памяти. Спустя годы люди с плохим сном рискуют получить ожирение и значительное снижение когнитивных навыков.

Ранее стало известно, что наши предки спали на несколько часов меньше современного человека.

Григорий Егоров


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх