Как сэкономить на правильном питании

18:48  25 Октября 2016
929
Москва
Как сэкономить на правильном питании
Как сэкономить на правильном питании
PD

Непростая экономическая ситуация заставляет пересматривать многие привычные жизненные уклады. К примеру, изменить рацион питания. На чем можно экономить, а на чем ни в коем случае?

По мнению экспертов национального исследовательского центра «Здоровое питание», нельзя пытаться экономить на мясе и птице, заменяя их полуфабрикатами: ведь кроме мяса в них входят всевозможные добавки. В результате потребители получают больше пустых калорий и нагрузку на всю систему пищеварения. Специалисты советуют устроить очередь: день питаться, включая в рацион мясо, а на другой день заменить животный белок растительным. Бобовые стоят дешевле, но пользы от них не меньше.

Выбирая сладости для радости, эксперты рекомендуют внимательно читать упаковку и отдавать предпочтение тем, которые не имеют в своем составе «отвержденных жиров», «частично гидрогенизированных масел». За этим словами скрываются коварные трансжиры, о запрете которых уже ратуют врачи во всем мире.

А вот на чем эксперты точно не советуют экономить, так это на орехах. Этот продукт не просто питает, но и приносит организму много пользы. "При включении орехов в рацион, можно будет не покупать витамины и не пить БАДы, - приводит рекомендации специалистов «Русская Планета».

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Новости партнёров
Кандидаты в президенты Мадагаскара готовятся ко второму туру выборов WSJ: сотрудники Facebook теряют веру в будущее компании Выход неизбежен: на G20 Трамп сможет предложить Путину только отсрочку по ДРСМД СМИ рассказали о развитии бизнеса в освобожденных городах Сирии "АЛРОСА" вышла из СП с британской Botswana Diamonds Великобритания закупит 17 истребителей F-35 у США В Киеве задержали снайпера, подозреваемого в убийстве участника Евромайдана New York Times разоблачил грязные методы руководства Facebook для решения конфликтов Курс фунта упал после новостей об отставке министра из-за Brexit "Окно возможностей" позволит России зайти в проекты восстановления Сирии на раннем этапе Политический вердикт ЕСПЧ: эксперт сравнил Навального с Павленским Путин: РФ может закончить 2018 год с профицитным бюджетом
Новости партнёров
Кандидаты в президенты Мадагаскара готовятся ко второму туру выборов

Два экс-президента Мадагаскара Андри Раджоелина и Марк Равалумамана готовятся к серьезной конкурентной борьбе во втором туре, который должен состояться в декабре, пишет France24.

16:51  15 Ноября 2018
43
«Роснефть» приостановила продажу бензина на бирже

В четверг торги топливом на Санкт-Петербургской международной товарно-сырьевой бирже завершились без участия «Роснефти», которая не стала выставлять объемы по бензинам и дизельному топливу. Об этом рассказал участник торгов.

16:41  15 Ноября 2018
46
WSJ: сотрудники Facebook теряют веру в будущее компании

Только 52% сотрудников Facebook позитивно оценивают будущее компании. Несколько громких скандалов и падение акций оказали влияние на отношение работников, пишет The Wall Street Journal.

16:40  15 Ноября 2018
31
Выход неизбежен: на G20 Трамп сможет предложить Путину только отсрочку по ДРСМД

Па полях форума АСЕАН президент РФ Владимир Путин встретился с вице-президентом США Майклом Пенсом и затронул тему ДРСМД, которая рискует стать основной на грядущем российско-американским саммите.

16:34  15 Ноября 2018
65
СМИ рассказали о развитии бизнеса в освобожденных городах Сирии

СМИ рассказали о деятельности малого бизнеса в городах Сирии, освобожденных от боевиков.

16:33  15 Ноября 2018
37
"АЛРОСА" вышла из СП с британской Botswana Diamonds

"АЛРОСА" вышла из СП Sunland Minerals с британской Botswana Diamonds, которая занимается геологоразведкой алмазных месторождений в Ботсване. Botswana Diamonds выкупила у "АЛРОСА" 50% и консолидировала 100%.

16:28  15 Ноября 2018
32
Минкосвязи: Переход на цифровое вещание в РФ пройдет в три этапа

Переход с аналогового вещания на цифровое будет проходить в три этапа, последний их которых намечен на июнь 2019 года. Об этом сообщили в Минкомсвязи России.

16:25  15 Ноября 2018
56
Выполнять обещания – базовый принцип: послание Дюмина в оценках чиновников и депутатов РФ и Тульской области

Губернатор Тульской области Алексей Дюмин 15 ноября выступил с ежегодным посланием. Члены правительства и депутаты высоко оценили его выступление

16:22  15 Ноября 2018
137
В Москве предупредили об аномально высоком давлении

В Москве показатели атмосферного давления существенно превысят норму 15-16 ноября.

16:20  15 Ноября 2018
53
Великобритания закупит 17 истребителей F-35 у США

Великобритания намерена удвоить парк истребителей-бомбардировщиков пятого поколения F-35, в связи с чем заключила контракт на покупку еще 17 самолетов. Об этом сообщается на сайте Минобороны страны.

16:12  15 Ноября 2018
45
В Киеве задержали снайпера, подозреваемого в убийстве участника Евромайдана

На Украине задержали снайпера Нацгвардии, который предположительно вел стрельбу по участникам Евромайдана в 2014 году.

16:01  15 Ноября 2018
195
Госдума в первом чтении одобрила смягчение статьи об экстремизме

На заседании в четверг Госдума в первом чтении приняла пакет законопроектов о частичной декриминализации статьи 282 Уголовного кодекса РФ, устанавливающей ответственность за экстремизм.

15:58  15 Ноября 2018
71
Глава WADA рассказал о гарантиях доступа в московскую лабораторию

Глава Всемирного антидопингового агентства WADA Крейг Риди заявил, что министр спорта Павел Колобков гарантировал доступ в московскую лабораторию.

15:49  15 Ноября 2018
93
New York Times разоблачил грязные методы руководства Facebook для решения конфликтов

Объемный материал-расследование, вышедший сегодня на страницах одного из самых авторитетных изданий США – газете New York Times, рассказывает о том, как Facebook игнорирует интересы своих пользователей,  и какими лоббистскими рычагами пользуется в Конгрессе для отвлечения внимания к продолжающимся скандалам вокруг компании из-за утечки персональных данных.

15:38  15 Ноября 2018
152
ЦБ понизил официальные курсы доллара и евро на пятницу

Центробанк понизил официальные курсы доллара и евро на пятницу, 16 ноября. Соответствующие данные опубликованы на сайте регулятора.

15:34  15 Ноября 2018
92