Как сэкономить на правильном питании

 
Москва, 25.10.16 - 15:48

Непростая экономическая ситуация заставляет пересматривать многие привычные жизненные уклады. К примеру, изменить рацион питания. На чем можно экономить, а на чем ни в коем случае?

Как сэкономить на правильном питании
Как сэкономить на правильном питании

По мнению экспертов национального исследовательского центра «Здоровое питание», нельзя пытаться экономить на мясе и птице, заменяя их полуфабрикатами: ведь кроме мяса в них входят всевозможные добавки. В результате потребители получают больше пустых калорий и нагрузку на всю систему пищеварения. Специалисты советуют устроить очередь: день питаться, включая в рацион мясо, а на другой день заменить животный белок растительным. Бобовые стоят дешевле, но пользы от них не меньше.

Выбирая сладости для радости, эксперты рекомендуют внимательно читать упаковку и отдавать предпочтение тем, которые не имеют в своем составе «отвержденных жиров», «частично гидрогенизированных масел». За этим словами скрываются коварные трансжиры, о запрете которых уже ратуют врачи во всем мире.

А вот на чем эксперты точно не советуют экономить, так это на орехах. Этот продукт не просто питает, но и приносит организму много пользы. "При включении орехов в рацион, можно будет не покупать витамины и не пить БАДы, - приводит рекомендации специалистов «Русская Планета».

Татьяна Ленская


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх