Ученые объяснили, почему не стоит "откладывать" сигнал будильника

 
Вашингтон, США, 03.11.16 - 19:10

Ученые из Соединенных Штатов сообщили о том, что несколько лишних минут сна могут принести человеку больше вреда, чем пользы.

Ученые объяснили, почему не стоит "откладывать" сигнал будильника
Поскольку между сигналами будильника, как правило, проходит
мало времени, и его не хватает на то, чтобы мозг оказался в глубоком
сне, с «телесными часами» человека происходит непорядок

Специалисты отмечают, что вне зависимости от того, сколько спит человек, он практически никогда не может почувствовать, что сна ему было достаточно. Некоторые переставляют будильник на несколько минут после того, как он прозвенел, в надежде поспать подольше.

Тем не менее, полагают ученые, подобные действия могут привести к увеличению усталости.

Специалисты объясняют это тем, что, поскольку между сигналами будильника, как правило, проходит мало времени, и его не хватает на то, чтобы мозг оказался в глубоком сне, с «телесными часами» человека происходит непорядок.

В статье ученого Дэна Ариэли для Wall Street Journal отмечается, что устанавливать будильник лучше всего именно на то время, когда человек намерен встать. Он отмечает, что телам лучше, когда они привыкают к четкому правилу – встать после сигнала. Когда же с кнопкой будильника происходит «игра», тело может запутаться в сообщениях и реагировать неправильным образом.

Алла Виноградова


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх