Ученые раскрыли простой способ похудеть

 
Вашингтон, США, 07.11.16 - 12:52

Ученые Школы общественного здравоохранения Колорадо выяснили, что помогает людям снижать вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Ученые раскрыли легкий способ похудеть
Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходима хотя бы
минимальная физическая нагрузка      

В ходе своего эксперимента специалисты проанализировали данные 30 человек, которые потеряли 14 килограмм, но вес к ним не вернулся за последний год. Также анализу подвергли 33 людей, чей вес находился в пределах нормы, и 27 человек с избыточным весом или ожирением.

Все участники носили трекеры активности, которые отслеживали, сколько времени люди проводили сидя, лежа или передвигаясь.

В результате специалисты установили, что участники, которым удавалось поддерживать свой вес после похудения, были более активными, чем люди, которые имели нормальный вес, или люди с избыточным весом. В среднем они делали более 12 тысяч шагов в день, по сравнению с 9 тысячами у участников с нормальным весом и 7 тысячами у участников с избыточным весом. Помимо этого они каждый день занимались физической нагрузкой в умеренном или интенсивном темпе. Каждое занятие длилось не менее 40 минут. Люди с нормальным весом тратили на это же по 17 минут в день, а люди с ожирением - по 9 минут.

В результате специалисты пришли к выводу, что даже минимальная физическая нагрузка и активность в течение дня помогают человеку не набрать сброшенный вес и оставаться в хорошей физической форме.

Мария Королева


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх