Ученые раскрыли простой способ похудеть

15:52  07 Ноября 2016
2 965
Вашингтон, США
Ученые раскрыли простой способ похудеть
Ученые раскрыли простой способ похудеть
Chris

Ученые Школы общественного здравоохранения Колорадо выяснили, что помогает людям снижать вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

В ходе своего эксперимента специалисты проанализировали данные 30 человек, которые потеряли 14 килограмм, но вес к ним не вернулся за последний год. Также анализу подвергли 33 людей, чей вес находился в пределах нормы, и 27 человек с избыточным весом или ожирением.

Все участники носили трекеры активности, которые отслеживали, сколько времени люди проводили сидя, лежа или передвигаясь.

В результате специалисты установили, что участники, которым удавалось поддерживать свой вес после похудения, были более активными, чем люди, которые имели нормальный вес, или люди с избыточным весом. В среднем они делали более 12 тысяч шагов в день, по сравнению с 9 тысячами у участников с нормальным весом и 7 тысячами у участников с избыточным весом. Помимо этого они каждый день занимались физической нагрузкой в умеренном или интенсивном темпе. Каждое занятие длилось не менее 40 минут. Люди с нормальным весом тратили на это же по 17 минут в день, а люди с ожирением - по 9 минут.

В результате специалисты пришли к выводу, что даже минимальная физическая нагрузка и активность в течение дня помогают человеку не набрать сброшенный вес и оставаться в хорошей физической форме.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Мария Королева
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
УПЦ Киевского патриархата расширила титул предстоятеля Филарета

Неканоническая УПЦ Киевского патриархата расширила титул своего предстоятеля Филарета.

15:16  20 Октября 2018
52
Во Франции обнаружен самый большой метеорит

Астрономы обнаружили во Франции самый большой метеорит на территории этого государства. Масса находки составляет практически полтонны.

15:15  20 Октября 2018
33
Названа дата выхода ПК-версии Red Dead Redemption 2

Версия видеоигры Red Dead Redemption 2 от студии Rockstar для персональных компьютеров (ПК) выйдет в 2019 году. Об этом сообщается на сайте шведского магазина электроники MediaMarkt.

15:03  20 Октября 2018
46
В Петербург не пропустили 24 тонны серо-зеленой свинины из Чили

Россельхознадзор не пропустил в Петербург 24 тонны мороженой свинины из Чили. В город пытались ввезти мясо серовато-зеленого цвета.

15:02  20 Октября 2018
42
В ЛНР пригрозили уничтожать авиацию ВСУ у линии соприкосновения

В ЛНР заявили, что имеют право уничтожать авиацию ВСУ у линии соприкосновения в Донбассе.

14:52  20 Октября 2018
47
Вице-премьер Италии обвинил Украину в разжигании религиозной войны

Маттео Сальвини заявил, что Украина старательно «разжигает религиозную войну». Именно так он назвал происходящее вокруг «автокефального вопроса».

14:49  20 Октября 2018
57
Латвию предупредили о потерях в транзите угля из России

Латвия в ближайшие годы может лишиться значительных объемов транзита угля из РФ.

14:38  20 Октября 2018
36
Власти Москвы определили дату сноса недостроенной Ховринской больницы

Снос недостроенной Ховринской больницы в Москве начнется в начале ноября текущего года. Об этом рассказал заммэра столицы по вопросам градостроительной политики Марат Хуснуллин.

14:38  20 Октября 2018
42
В ЛНР рассказали о переброске украинских войск и техники к линии соприкосновения

Подразделения ВСУ перебросили к линии соприкосновения сторон в Донбассе БМП и личный состав.

14:36  20 Октября 2018
31
Пушилин допустил возможность поставки электричества в Россию

Врио главы самопровозглашенной ДНР Денис Пушилин заявил о возможных поставках электричества в Россию.

14:22  20 Октября 2018
47
Премьер Греции стал еще и министром иностранных дел

Премьер-министр Греции Алексис Ципрас официально возглавил Министерство иностранных дел страны. Церемония принесения присяги состоялась в президентском дворце.

14:21  20 Октября 2018
36
Семьям пяти погибших при взрыве в Керчи заплатят по 1 млн рублей

Семьям пяти погибших сотрудников Керченского политехнического колледжа единовременно выплатят по 1 млн рублей.

14:20  20 Октября 2018
183
Депутат Госдумы удивился отсутствию передач у Кокорина

Игорь Лебедев выразил удивление тем фактом, что Александр Кокорин до сих пор еще не получил одной передачи.

14:15  20 Октября 2018
136
В США пройдет лотерея с рекордным призом в $1,6 млрд

Джекпот американской лотереи Mega Millions достиг суммы в 1,6 миллиарда долларов и стал самым большим за всю историю США. Об этом сообщается на сайте лотереи.

14:04  20 Октября 2018
45
Родители «керченского стрелка» не стали забирать его тело

Родители «керченского стрелка» не обращались за телом сына, которое в настоящее время хранится в одном из моргов города.

13:59  20 Октября 2018
918