18 +
Поиск
Диетолог Бест посоветовала отказаться от магазинных диетических напитков при похудении

Диетические напитки, продающиеся в магазинах, лучше исключить из рациона при похудении. Об этом рассказала диетолог Триста Бест.

Специалист рекомендовала полностью отказаться от такого питья, поскольку оно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта. Однако стоит помнить, что именно ЖКТ играет одну из ключевых ролей в борьбе с лишним весом.

«Искусственные подсластители уже много лет являются предметом дискуссий среди диетологов. Проблема в том, что эти вещества хотя и содержат меньше калорий, чем сахар, вызывают чрезмерное газообразование и вредят микрофлоре кишечника», — цитирует Бест издание Eat This, Not That!

В свою очередь, диетолог Элиз Харлоу назвала лучшим напитком для худеющих смузи. По ее словам, он не только поможет быстрее скинуть нежелательные килограммы, но еще и может заменить настоящий прием пищи. Но для этого смузи нужно готовить так, чтобы в нем было 20 граммов чистого белка и пять граммов клетчатки.