18 +
Поиск

Канадские кардиологи разработали способы избежать головокружения при вставании. Предотвратить его можно, выполнив несколько упражнений.

На головокружение при подъеме чаще всего жалуются подростки и пожилые люди. Тем не менее у некоторых людей такая проблема встречается вне зависимости от возраста. Головокружение доставляет существенные неудобства, если повторяется постоянно. Канадские кардиологи из Университета Калгари предложили несколько способов борьбы с ним.

Сгибание ног перед подъемом из сидячего или лежачего положения избавят человека от головокружения. Еще можно попробовать скрестить ноги и напрячь мышцы сразу после подъема. Оба упражнения способствуют тому, чтобы сделать перепады давления не такими сильными, из-за чего головокружение ощущается меньше.