18 +
Поиск
Диетолог Бурак объяснила опасность сладкого завтрака

Людям, желающим избавиться от избыточного веса, лучше отказаться от сладостей на завтрак. Американский диетолог Лаура Бурак пояснила, что такой прием пищи может привести к нестерпимой тяге к еде в течение всего дня.

Процесс похудения подразумевает не только регулярные занятия спортом, но и особый рацион питания. Одним из самых важных пунктом является отказ от сладкого, передает портал Eat This, Not That!.

«Пища, которая в основном состоит из сахара, съеденная первым делом с утра, может повлиять на уровень сахара в крови, чувство голода и тягу к еде до конца дня», — рассказала Бурак.

В связи с этим пончики на завтрак могут стать причиной переедания в течение дня. Чтобы избежать подобных последствий, стоит заменить сладости на продукты, насыщенные белком.