18 +
Поиск

Тем, кто хочет, чтобы жир откладывался «в правильных местах», нужно активнее заниматься спортом, советует диетолог Алекс Плато.

Многие в соцсетях советуют различные диеты, как ни в чем себе не отказывать, но при этом не толстеть. Однако эти методы не особенно эффективны, считает диетолог Плато. Еда не может просто так взять и «уйти в ноги», ведь сначала она в любом случае будет в течение 3-4 часов усваиваться в желудке. А потом уже питательные вещества, жиры, белки и углеводы попадают в те места, где они наиболее требуются организму, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

«Организм будет решать, куда оптимальнее направить калории», - пояснил диетолог Алекс Плато.

Впрочем, человек действительно может сделать так, чтобы жир откладывался там, где ему нужно. Для этого следует указать организму на эти области. К примеру, жир будет откладываться в ногах только в том случае, если их хорошо потренировать перед едой. Поэтому для откладывания жира в правильных местах особенно важен спорт, напоминает диетолог.