18 +
Поиск

Вредные пищевые привычки чаще наблюдаются у женщин, чем у мужчин. Некоторые способы потребления еды негативно сказываются на ее усваивании, заявила диетолог Лорен Харрис-Пинукс.

Многие представительницы прекрасного пола имеют привычку перекусывать стоя во время приготовления еды. Однако важно придерживаться правила обедать за столом. В таком случае человек тщательнее пережевывает продукты и делает паузы во время приема пищи.

Женщинам старше 30 лет рекомендуется более придирчиво подбирать меню, заявила нутрициолог Келли Джонс. На завтрак лучше употреблять пищу, богатую белком. Те, кто придерживается здорового питания, могут выбрать натуральный йогурт или цельнозерновой хлеб. Одна из опасных пищевых привычек среди женщин – длительные низкокалорийные диеты. Такое питание может привести к гормональным нарушениям и впоследствии к бесплодию, пишет Eat This, Not That!

Каждый человек, который хочет сбросить вес, должен подбирать индивидуальную диету вместе со специалистом. Учитывается возраст, пол, уровень метаболизма и общее состояние здоровья, передает INFOX.