18 +
Поиск

Правильно выбранное время поможет организму максимально активно сжигать жир, рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет радио Sputnik

Правильно выбранное время поможет организму максимально активно сжигать жир, рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет радио Sputnik

Эффективнее всего, по ее словам, ходить сразу после еды. Обычно человеку после приема пищи хочется расслабиться и полежать, но пользы организму это точно не даст.

"Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь", – отмечает диетолог.

Важно, чтобы это была обычная прогулка, а не активные упражнения.

"Если вы хорошо и плотно поели, то нельзя сразу начать заниматься какими-нибудь активными видами спорта, но прогулка в нормальном темпе не повредит", – уточнила Соломатина.

Таким образом, для здорового организма лучше не сидеть после еды, чтобы быстро потратить энергию и калории.