18 +
Диетолог Панконин сообщила о способности бананов вызывать метеоризм
pixabay.com

Употребление ярких и полезных бананов может привести к неприятным последствиям вроде вздутия живота и метеоризма. Об этом сообщила диетолог Эмбер Панконин.

«В бананах высокое содержание растворимой клетчатки и сахарных спиртов. Растворимая клетчатка необходима организму, но когда ее слишком много, это сразу вызывает появление газов и вздутие живота», — рассказала диетолог изданию Eat This, Not That.

Также среди негативных побочных эффектов от употребления бананов специалисты отмечают быстрое возникновение голода (а вот если добавить к бананам источник белка, можно получить сытный перекус), несочетаемость с некоторыми видами лекарств и неполезность при низкоуглеводной диете. Кроме того, бананы из-за высокого содержания калия могут быть опасны для людей с заболеваниями почек.

Ранее диетолог Джонатан Вальдес рассказал о неочевидных полезных свойствах ананаса. Так, он является отличным низкокалорийным источником клетчатки, способствует сохранению здоровья костей, а также снижению риска развития заболеваний сердца.