Ученые выяснили, как избавиться от хронической усталости
 / 

Американский ученый написал книгу, в которой рассказал, как проще всего избавиться от хронической усталости.

По мнению специалиста, человеку необходимо спать не менее восьми часов в день. В процессе сна в организме восстанавливаются все жизненные процессы, а также вырабатывается гормон лептин, который способствует потере лишних килограммов.

Ученый подчеркивает, что человек должен избавиться от ненужных дел и посвятить освободившееся время сну. Для того, чтобы день был продуктивным, перед ним нужно хорошенько выспаться. Тогда не придется откладывать дела на ночь. Чтобы легче уснуть, специалист советует принимать ванну с солью, которая поможет расслабиться.