18 +
Врач Мясников назвал чеснок и шоколад полезными источниками антиоксидантов
pixabay.com/PD

Употребление продуктов с антиоксидантами имеет важное значение для профилактики развития опасных заболеваний. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты содержат в себе эти вещества.

Медицинский специалист утверждает, что главным источником антиоксидантов является еда. Они содержатся в овощах, фруктах, а также в молочных продуктах. Кроме того, ими богаты шоколад, сало и чеснок.

«Чем больше таких продуктов, тем лучше. Полкило овощей, полкило фруктов, 200 граммов рыбы, долька черного шоколада, долька чеснока, стакан йогурта, кусочек сыра. Кому-то — бокал вина», — отметил он в эфире программы «Доктор Мясников».

Врач подчеркнул, что антиоксиданты необходимы организму. Они способствуют профилактике опасных заболеваний, в том числе атеросклероза и рака. Кроме того, они снижают риск возникновения инфаркта.