18 +
Поиск
Врач-диетолог Денисенко указала на взаимосвязь тяги к сладкому и чувства голода

Простые методы, которые помогут избавиться от тяги к сладкому, перечислила врач-диетолог Людмила Денисенко.

По словам специалиста, люди могут испытывать желание съесть конфету из-за связанных с ней детских воспоминаний. За тягой к сладкому нередко скрывается и чувство голода. В таком случае человеку рекомендуется проанализировать, достаточно ли он употребляет пищи на завтрак, обед и ужин.

«Просто начните есть с толком, с расстановкой. Но даже если едите вы правильно, а конфетку все равно хочется, помните: одна конфета или пирожное с кофе — это не проблема», — приводит слова Денисенко «Комсомольская Правда».

Чтобы избавиться от тяги к сладкому, диетолог посоветовала выпить стакан воды, почистить зубы, пообщаться с родными и друзьями, прогуляться или заняться спортом. Однако если человек съедает большое количество конфет или мороженого за раз и не испытывает при этом удовольствия, ему необходимо обратиться за помощью к психологу, убеждена диетолог.