18 +
Поиск
Психолог Поляков заявил, что полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 дней

Отпуск должен длиться 28 дней, чтобы человек почувствовал пользу для здоровья. Об этом заявил психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.

Специалист напомнил, что в ССCР не зря придерживались такой отпускной системы. По его словам, в первую неделю организм испытывает стресс от отдыха, ему требуется время для адаптации. К второй неделе человек начинает расслабляться и восстанавливаться.

«На третьей неделе происходит накопление так называемого запаса прочности. То есть ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями», — сообщил Поляков в интервью URA.RU.

Под конец отпуска наступает период адаптации, когда люди постепенно возвращаются к привычному ритму жизни. В результате такого отдыха хватит на год вперед, в то время как краткосрочные каникулы принесут больше стресса.