18 +
Поиск
Уролог Гадзиян посоветовал принимать контрастный душ для укрепления мужского здоровья

Мужчинам следует принимать контрастный душ для сохранения здоровья и продления молодости. Такое мнение на своем канале в мессенджере Telegram выразил врач-уролог, хирург Марк Гадзиян.

Медицинский специалист утверждает, что образ жизни и мышление мужчин оказывает прямое влияние на их здоровье. Он советует чаще заниматься спортом, принимать контрастный душ и спать не менее семи часов в сутки для улучшения самочувствия. Также врач рекомендует внести изменения в рацион питания.

«Питание — минимум мяса, минимум жареного, минимум соленого, убрать сахар, мучное, сладкие напитки и соки, кофе не более двух раз в день, налегать на овощи и морепродукты», — уточнил он.

Наконец, врач советует мужчинам отказаться от вредных привычек от вредных привычек. По его словам, курение представляет особую опасность для мужского здоровья.