18 +
Поиск
Диетолог Калинчев посоветовал для нормальной работы желудка есть кисломолочные продукты

Нормальной работе желудка способствует употребление кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики. Но не менее полезны для организма и пребиотики, рассказал врач-диетолог Алексей Калинчев.

«Рекомендуется на регулярной основе есть пре- и пробиотики. Просьба их не путать. Пробиотики — это кисломолочные бактерии, про них знают сейчас все благодаря агрессивной рекламе. А вот про пребиотики регулярно забывают», — сообщил диетолог URA.RU.

По его словам, для получения пребиотиков обычная пища не подойдет. Их можно приобрести в аптеках. Алексей Калинчев посоветовал выбирать природный пребиотик инулин.

Кроме того, нормализовать работу ЖКТ можно и при помощи привычных продуктов. Для этого следует снизить употребление мучного и увеличить количество клетчатки в рационе, а также больше двигаться.