18 +
Поиск
Общество
Команда ЯRUS рассказала о самых действенных способах борьбы с профессиональным выгоранием

Специалисты российской соцсети ЯRUS поделились самыми действенными способами борьбы с профессиональным выгоранием.

Так, согласно данным профессионального сервиса «Мой круг», чаще всего выгорание наблюдаются именно в сфере IT. Это связано со стремительно развивающимися технологиями, что приводит к постоянной гонке специалистов за знаниями. Такой ритм жизни быстро приводит к выгоранию.

Команда ЯRUS посоветовала всем придерживаться правильного режима сна и питания. Еще один универсальный способ – спорт. Он помогает разгрузить мозг и защитит от эмоционального выгорания. В случае недостатка времени на тренировки в зале, рекомендуется взять за привычку гулять хотя бы 30 минут на свежем воздухе.

Также побороть апатию помогает наличие хобби и регулярный отдых. Постоянная смена деятельности положительно влияет на моральное состояние человека, констатировали в ЯRUS.

Трансляция медиагруппы "Патриот"