Избежать тоски весной можно, если придерживаться простых советов, заявила психолог Екатерина Голубева.
Эксперт рекомендовала следовать «правилу первого желания» — если чего-то захотелось, это обязательно нужно воплотить. Голубева также советует фильтровать информационный шум, чтобы не поддаваться глобальной панике. По ее словам, можно, например, устраивать себе день без смартфона, пишет kp.ru.
Среди прочего, психолог отметила, что в распорядок дня необходимо обязательно встраивать время для отдыха. По словам Голубевой, это поможет успокоить поток хаотичных мыслей. В непростых ситуациях специалист рекомендовала не стесняться обращаться к компетентным психологам. Помимо этого, она посоветовала не ставить перед собой глобальных целей, поскольку организм весной к ним попросту не готов.
