Ученые узнали, чем грозит долгий сон на выходных
pixabay.com  / 

Ученые заявили, что отсыпаться на выходных вредно для здоровья. К такому выводу пришли специалисты из Аризонского университета.

По словам ученых, отсыпаться по выходным вредно
pixabay.com  / 
Как передает Planet Today, предметом исследования ученых стал так называемый "джетлаг" – разницу в циклах сна, которая существует у людей, работающих по графику 5/2. Результаты специализированного опроса показали, что отсыпаться на выходных – вредно.

Так, эксперты уточнили, что "джетлаг" провоцирует проблемы сердечно-сосудистой системы, сонливость, депрессию и перепады настроения. По словам ученых, этот список далеко не полон, и переизбыток сна по субботам и воскресеньям может привести и к другим последствиям.

По этой причине они советуют стараться соблюдать режим сна и не сбивать биологические ритмы.