Подписаться
на push-уведомления?
Да

Ученые нашли способ корректировки биологических часов человека

12:21  18 Июня 2018
191
Лондон, Великобритания

Негативного влияния на психологию и физиологию человека, которое оказывают нарушенные биологические часы при нарушении, можно избежать, если вовремя их откорректировать. К такому выводу пришли британские специалисты из Biobank после серии проведенных исследований.

Ночь надо спать, а бодрствовать днем

По мнению ученых, понимание того, как время управляет жизнью, позволит принимать эффективные меры. Специалисты напомнили, что биологические часы по-прежнему связаны с большинством аспектов здоровья, настроения и производительности. В исследовании, посвященном этому вопросу, участвовало более 90 тыс. человек. В ходе работы специалисты использовали акселерометры в сотовых телефонах, которые позволили им вести наблюдение за тем, что бывает, если нормальная амплитуда человеческого существования (бодрствование днем и сон ночью) нарушается. Выяснилось, что даже не очень значительный сдвиг дневной активности на ночь связан с большой депрессией, биполярным расстройством, нестабильностью настроения, чувством одиночества, плохим самочувствием, снижением когнитивных процессов.

Ученые принимали во внимание  различные данные – от социально-экономического статуса и пола до пристрастий к алкоголю и индекса массы тела. Если внутреннее время нарушено, то это приводит к тому, что многое в организме происходит не так, как должно и одна проблема тянет за собой вторую-третью и так далее. Чтобы исправить положение дел, нужно ночью спать, а днем бодрствовать. Распорядок дня ученые назвали самым оптимальным и эффективным способом лечения, пишет Planet Today.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
«Газпром» избавит жителей Чечни от 9 млрд рублей долгов за газ

Местное отделение «Газпрома» суд обязал списать крупную задолженность населения за газ. Речь идет о сумме в размере девяти миллиардов рублей.

3:28  18 Января 2019
48
Россия попала в список лидеров по числу новых и перестроенных стадионов

Рейтинг стран по количеству реконструированных, перестроенных или возведенных с нуля футбольных стадионов за последние десять лет составила УЕФА. В данном списке Россия находится на четвертом месте в Европе.

3:14  18 Января 2019
45
Беглов лично проверил, как в Петербурге убирают снег

По Петроградскому району врио губернатора Петербурга Александр Беглов проехался на снегоуборочной машине. Он лично проверил качество уборки снега коммунальными службами города.

3:02  18 Января 2019
48
Госдеп не дождался конца шатдауна и зовет сотрудников на работу

Сотрудников, отправленных в отпуск из-за бюджетного кризиса в США, руководство госдепартамента зовет вернуться на работу в понедельник на следующей неделе.

2:31  18 Января 2019
34
Стало известно, сколько фильмов и сериалов Госкино Украины запретило в 2018 году

К показу в стране в 2018 году Государственное агентство Украины по вопросам кино запретило 139 фильмов и сериалов.

2:11  18 Января 2019
61
В Роскосмосе рассказали об обилии космического мусора на орбите Земли

О засорении геостационарной орбиты Земли (ГСО) рассказали специалисты головного научного института Роскосмоса - ЦНИИмаш. Они отметили, что две трети из 1500 находящихся на ней объектов являются космическим мусором.

1:57  18 Января 2019
42
С коммунальными службами Петербурга теперь можно общаться в соцсетях

К открытому общению с горожанами приступили управляющие компании Петербурга. Они открыли страницы в социальной сети «ВКонтакте» и теперь готовы к оперативной коммуникации.

1:42  18 Января 2019
44
Путина у храма в Белграде приветствовали около 130 тысяч человек

Перед храмом Святого Саввы в столице Сербии Белграде в четверг вечером 17 января собрались порядка 130 тысяч человек.

1:21  18 Января 2019
38
Газзаев: глава WADA превратил в пыль все наговоры со стороны США

Заявление главы WADA об успешном завершении работы экспертов агентства в московской антидопинговой лаборатории прокомментировал заслуженный тренер РФ Валерий Газзаев.

1:09  18 Января 2019
67
Трамп не отпустил спикера палаты представителей в зарубежное турне

Американский президент ответил на призыв спикера палаты представителей Нэнси Пелоси перенести ежегодное послание к Конгрессу в связи с бюджетным кризисом. Он не отпустил ее в зарубежное турне.

0:56  18 Января 2019
58
Кустурица рассказал о своей беседе с Путиным

О содержании своего разговора с российским лидером Владимиром Путиным рассказал известный сербский режиссер и музыкант Эмир Кустурица.

0:38  18 Января 2019
76
В аэропортах Москвы задержано или отменено свыше 80 авиарейсов

Из-за сложных погодных условий в аэропортах Москвы введен усиленный режим работы. Количество задержанных или отмененных авиарейсов из-за продолжающейся метели увеличилось.

0:26  18 Января 2019
60
Disney собирается сделать кино из мультфильма «Горбун из Нотр-Дама»

Работу над киноверсией мультфильма «Горбун из Нотр-Дама», вышедшего в 1996 году, начала студия Walt Disney.

0:14  18 Января 2019
52
Миллиарды долларов Саудовская Аравия намерена вложить в экономику России

Крупные инвестиции в нефтехимическую отрасль России собирается сделать Саудовская Аравия, заявил министр энергетики, промышленности и минеральных ресурсов этой страны Халед аль-Фалих.

0:02  18 Января 2019
195
МИД Германии: никому не под силу остановить «Северный поток - 2»

Реализацию проекта «Северный поток - 2» американские санкции остановить не смогут, уверен глава МИД ФРГ Хайко Маас.

23:52  17 Января 2019
86