Ученые нашли способ корректировки биологических часов человека

12:21  18 Июня 2018
187
Лондон, Великобритания

Негативного влияния на психологию и физиологию человека, которое оказывают нарушенные биологические часы при нарушении, можно избежать, если вовремя их откорректировать. К такому выводу пришли британские специалисты из Biobank после серии проведенных исследований.

Ночь надо спать, а бодрствовать днем

По мнению ученых, понимание того, как время управляет жизнью, позволит принимать эффективные меры. Специалисты напомнили, что биологические часы по-прежнему связаны с большинством аспектов здоровья, настроения и производительности. В исследовании, посвященном этому вопросу, участвовало более 90 тыс. человек. В ходе работы специалисты использовали акселерометры в сотовых телефонах, которые позволили им вести наблюдение за тем, что бывает, если нормальная амплитуда человеческого существования (бодрствование днем и сон ночью) нарушается. Выяснилось, что даже не очень значительный сдвиг дневной активности на ночь связан с большой депрессией, биполярным расстройством, нестабильностью настроения, чувством одиночества, плохим самочувствием, снижением когнитивных процессов.

Ученые принимали во внимание  различные данные – от социально-экономического статуса и пола до пристрастий к алкоголю и индекса массы тела. Если внутреннее время нарушено, то это приводит к тому, что многое в организме происходит не так, как должно и одна проблема тянет за собой вторую-третью и так далее. Чтобы исправить положение дел, нужно ночью спать, а днем бодрствовать. Распорядок дня ученые назвали самым оптимальным и эффективным способом лечения, пишет Planet Today.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
Максакова рассказала о захвате своей квартиры в Киеве

Оперная певица Мария Максакова рассказала изданию Гордон, что в ее киевскую квартиру вломились 15 человек, пока самой вдовы беглого экс-депутата Госдумы Дениса Вороненкова не было дома, в тот момент там присутствовали ее сын и няня, от которых потребовали собрать вещи и покинуть квартиру.

2:26  19 Октября 2018
39
Пожар в жилом доме в Екатеринбурге полностью потушен

В Екатеринбурге потушили крупный пожар, который произошел в шестнадцатиэтажном жилом доме по улице Таежной. Была проведена эвакуация около 200 человек, жильцы уже вернулись в свои квартиры. Пострадал ребенок, его состояние оценивается как удовлетворительное, сообщили пожарные. Погибших нет.

2:10  19 Октября 2018
41
Песков: отношения РФ и США принесут в жертву в ходе выборов в Конгресс

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков предрек последствия для российско-американских отношений в свете грядущих промежуточных выборов в США, которые пройдут 6 ноября. Песков выразил уверенность, что отношения России и США принесут в жертву избирательной кампании в Штатах.

1:56  19 Октября 2018
48
Песков объяснил, почему США ищут контактов с Турцией

Соединенные Штаты продолжают искать контакты с руководством Турции, поддержка отношений с которой для США, как и для России, имеет важность, заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в эфире передачи Большая игра на Первом канале.

1:31  19 Октября 2018
47
Песков обозначил позицию Кремля по делу Хашкаджи

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что в России рассчитывают на разрешение ситуации вокруг исчезновения саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи, пропавшего 2 октября после посещения им консульства Саудовской Аравии в турецком Стамбуле.

1:20  19 Октября 2018
87
Песков дал оценку "химии" в отношениях Путина с зарубежными лидерами

Дмитрий Песков заявил, что не знает, о какой химии можно говорить в контексте отношений президента РФ Владимира Путина с зарубежными коллегами. Пресс-секретарь главы государства при этом выразил уверенность, что никакая химия не способна заставить Путина поступиться национальными интересами.

1:08  19 Октября 2018
75
Пушков прокомментировал заявления США об угрозе России и Ирана

Председатель временной комиссии Совета Федерации по информационной политике и вопросам взаимодействия со СМИ Алексей Пушков прокомментировал заявления со стороны властей США об угрозе, которую Европе якобы представляют Россия с Северным потоком-2 и Иран с их баллистическими ракетами.

0:57  19 Октября 2018
79
Песков: у Путина с Трампом нет особых отношений

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил об отсутствии у главы государства Владимира Путина каких-либо отношений особого характера с президентом США Дональдом Трампом.

0:41  19 Октября 2018
50
В Кремле готовят встречу Путина с Болтоном

Президент РФ Владимир Путин может провести встречу с помощником президента США по национальной безопасности Джоном Болтоном, сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, стороны продолжают согласование.

0:29  19 Октября 2018
90
ОАК отчиталась Минобороны РФ о разработке МиГ-41

Генеральный конструктор, вице-президент по инновационным разработкам Объединенной авиастроительной корпорации (ОАК) Сергей Коротков сообщил, что все материалы по проекту авиационного комплекса, который должен будет прийти на смену истребителю МиГ-31, переданы в Министерство обороны России.

0:18  19 Октября 2018
87
Видео: в Екатеринбурге тушат пожар в 16-этажном доме

В Екатеринбурге произошел пожар в 16-этажном жилом доме, к настоящему моменту пожарным удалось локализовать возгорание на площади 100 кв. м., спасатели провели эвакуацию жильцов. Есть видео с места.

0:04  19 Октября 2018
93
В СНБО ждут вмешательства РФ в выборы на Украине

Россия ведет подготовку к вмешательству в президентские выборы на Украине, которые пройдут 31 марта 2019 года. Об этом сообщает УНН со ссылкой на заявление заместителя секретаря Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Украины Александра Литвиненко.

23:54  18 Октября 2018
99
Nissan показал индийский кроссовер Kicks

Представительство Nissan в Индии представило публике новый кроссовер Kicks, автомобиль первое время планируется выпускать для продаж на индийском рынке.

23:43  18 Октября 2018
204
Трамп считает, что саудовский журналист Хашкаджи мертв

Президент США Дональд Трамп считает, что саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи, пропавшего после посещения им консульства Саудовской Аравии в Стамбуле ранее 2 октября, уже нет в живых, соответствующее заявление распространила пресс-служба Белого дома.

23:27  18 Октября 2018
392
СМИ: США хотят передать Украине корабли ВМС

По информации УНИАН, американские власти рассматривают поставку вооруженным силам Украины одного или нескольких военных кораблей ВМС США типа Oliver Hazard Perry. По данным СМИ, Вашингтон направил соответствующее предложение Министерству обороны Украины.

23:11  18 Октября 2018
272