Топ-5 привычек человека, которые ускоряют старение

11:55  27 Июня 2018
16 511
Лондон, Великобритания

Британские ученые, которые занимались изучением процессов старения человеческого организма, пришли к выводу, что некоторые весьма распространенные привычки могут приводить к их ускорению.

Недостаток сна ускоряет процесс старения организма

Одна из таких привычек, подталкивающих к старение – это привычка "держать все в себе". Сдерживая свои эмоции, большинство людей даже не замечают, как наносят своему физическому и душевному здоровью непоправимый вред. Кстати, эта вредная привычка, по мнению специалистов, может привести к болезни Альцгеймера.

Ученые также предупреждают, что очень вредно придерживаться социально неактивного образа жизни. Потому что социальная составляющая крайне важна для поддержания здоровья мозга, от которого зависит общее состояние всего организма.

Рассматривая привычки пищевого поведения, специалисты отметили в первую очередь те, которые приводят к дефициту жиров в диете. Поэтому людям старшего возраста следует помнить, что их организму требуются омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Последние, как вариант, содержатся в жирной морской рыбе, пишет Planet Today.

Еще одна вредная привычка, ускоряющая процессы старения, недостаток сна. Известно, что пожилые люди начинают спать меньше, а это, по мнению ученых, очень вредно. Поэтому ночной сон необходимо контролировать и не допускать, чтобы его было слишком мало.

Самой известной и, пожалуй, самой вредной привычкой, ускоряющей старение является курение. У курильщиков ухудшается состояние кожи, появляются проблемы с легкими и зубами — и это далеко не полный перечень последствий пристрастия к табаку.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
Караван гондурасских мигрантов глубоко беспокоит США

В США очень обеспокоены ситуацией с караваном мигрантов из Гондураса, сообщил в своем заявлении госсекретарь США Майк Помпео.

5:41  22 Октября 2018
35
Чукотские белые медведи стали спокойнее и упитаннее по словам ученых

Ученые из США и России сообщили о том, что белые медведи на Чукотке становятся упитаннее и спокойнее.

5:26  22 Октября 2018
58
МЧС эвакуировали из тайги 8 забытых работодателем сборщиков шишек

Вертолет МЧС произвел эвакуацию 8 шишкарей, которые оказались оставлены работодателем в глухой тайге.

5:10  22 Октября 2018
45
С голосовым помощником можно будет не говорить вслух

Разработчики из Китая создали прототип голосового помощника в смартфоне, который понимает беззвучную речь.

4:53  22 Октября 2018
38
Объявившая об отставке губернатор Забайкалья не вышла на работу после отпуска

После завершения отпуска губернатор Забайкальского края Наталья Жданова не вышла на работу. Ранее она написала заявление об отставке.

4:43  22 Октября 2018
156
Эксперты объяснили необходимость безопасного извлечения USB

Эксперты вновь объяснили, почему безопасное извлечение USB необходимо для сохранения данных на внешнем носителе.

4:39  22 Октября 2018
38
Рассекречены премии красноармейцам за бомбардировку Берлина и подбитые танки

Документы о премировании красноармейцев во время Великой Отечественной войны опубликовало в открытом доступе Минобороны РФ.

4:31  22 Октября 2018
755
Необычный подарок представил рэпер Канье Уэст на день рождения супруги

Канье Уэст необычно поздравил свою супругу Ким Кардашьян с днем рождения.

4:25  22 Октября 2018
58
Илон Маск назвал дату открытия подземного туннеля под Лос-Анджелесом

О готовности подземного туннеля под Лос-Анджелесом заявил основатель компаний Tesla и SpaceX Илон Маск.

4:17  22 Октября 2018
36
Галактика-каннибал маленького размера была обнаружена учеными

Самая маленькая галактика, которую прозвали «каннибалом» за то, что она поглотила соседнюю галактику, недавно обнаружена учеными.

4:12  22 Октября 2018
38
Кими Райкконен не позволил Хэмилтону досрочно стать чемпионом

Пилот Ferrari Кими Райкконен показал лучший результат на Гран-при США. Последний раз он выигрывал гонку «Формулы-1» пять лет назад в Мельбурне.

4:05  22 Октября 2018
59
Трейлер фильма «Последствия» с Кирой Найтли вышел онлайн

Первый трейлер картины «Последствия» с Кирой Найтли в главной роли теперь можно посмотреть в Сети.

3:51  22 Октября 2018
59
Схему финансового обеспечения войск в военное время утвердили в Минобороны

О том, что схема финансового обеспечения войск на период военного времени была утверждена, рассказала заместитель министр обороны РФ Татьяна Шевцова.

3:47  22 Октября 2018
162
Netflix обвинили в намеренном обмане темнокожих зрителей

Обвинения в адрес стримингового сервиса Netflix в обмане определенной категории пользователей выдвинула Джой Джозес, главный редактор журнала для темнокожих женщин MelanMag.

3:33  22 Октября 2018
43
Мединский рассказал об уровне знания молодежи истории России

Владимир Мединский рассказал, как молодежь воспринимает историю России и сколько знаний о прошлом страны имеют молодые люди.

3:28  22 Октября 2018
31