Подписаться
на push-уведомления?
Да

Эксперты объяснили вред ночной еды

5:14  16 Августа 2018
305
Москва

Употребление пищи в позднее время суток, особенно перед сном, наносит вред организму, заявили эксперты. По их словам, это может привести к обострению хронических заболеваний, ожирению и спровоцировать онкологию.

Эксперты объяснили вред ночной едыПримечательно, что привычка питаться в позднее время суток есть у здоровых людей, вынужденных кушать ночью. Об этом рассказала РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, часто люди не завтракают полноценно, а в течение дня только перекусывают, не учитывая калорийность продуктов. После работы они поздно ужинают, и такая трапеза часто состоит из больших порций высококалорийных жирных блюд, в результате чего они переедают. Стародубова отметила, что долгие перерывы между приемами пищи могут привести к острым заболеваниям или обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), язвенной болезни и гастрита, а переедание в позднее время суток повышает риски возникновения метаболических нарушений, включая ожирение, сахарный диабет и различные нарушения липидного и углеводного обмена. Кроме того, избыток жирной пищи в вечерние и ночные часы приводит к нарушению сна, отрыжке, изжоге и появлению чувства тяжести в животе.

К еще одной группе эксперт отнесла людей с психологическими или психиатрическими проблемами. По ее словам, в медицине это называют расстройствами пищевого поведения, а в англоязычной литературе выделяют «синдром ночной еды». Для него характерно полное отсутствие аппетита с утра и переедание в ночное время, когда человек съедает более 25% суточной калорийности после ужина. Такие люди могут страдать ожирением. Часто у них нарушаются метаболические процессы, становится трудно контролировать уровень глюкозы, увеличивается содержание жиров в крови. По словам врача, чтобы избежать болезней от переедания, необходимо исключить употребление жирной, соленой, сладкой и жареной пищи и еду в ночное время.

Ранее Минздрав РФ дал рекомендации по питанию в жаркую погоду. Специалисты посоветовали россиянам отказаться от жирной, жареной и острой пищи.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Вероника Фомичева
Новости партнёров
Новости партнёров
Мадуро приказал ВС Венесуэлы развернуть войска на границе с Колумбией Оружие раздора: ссора Германии с Европой повернет Саудовскую Аравию в сторону  России Из-за слов о Крыме родителей претенденток на «Евровидение» внесли в базу «Миротворца» Порошенко рассказал, почему не празднует 23 февраля Сторонник Порошенко стал фигурантом дел о подкупе избирателей Украинский вице-премьер считает отбор на «Евровидение» частью гибридной войны Белоруссия направила в МИД Украины ноту протеста из-за нападения на асфальтобетонный завод Призвавшая «изолировать» россиян актриса попала в список доверенных лиц Порошенко Малышко выиграл бронзовую медаль в спринте на ЧЕ Отказ Путина говорить с Порошенко разрушил планы Украины на провокацию в Керченском проливе Программист Лисов частично признал вину в планировании кибератак в США Сердючка отреагировала на полемику вокруг украинского отбора на «Евровидение»
Новости партнёров
«Они на этом собаку съели»: военный эксперт рассказал, как США хотят свергнуть власть в Венесуэле

В случае, если США попытаются ввести военных в Венесуэлу, в ситуацию необходимо будет вмешаться Совету Безопасности ООН. К активным действиям коллег призвал постпред России в организации Василий Небензя.

19:14  23 Февраля 2019
47
В Госдуме оценили заявление Киева о «гибридной войне» на «Евровидении»

Слова вице-премьера Украины Вячеслава Кириленко о том, что отбор на «Евровидение» является частью «гибридной войны России», оценили в Госдуме. Свое мнение на этот счет высказал Дмитрий Белик.

19:09  23 Февраля 2019
45
Мадуро приказал ВС Венесуэлы развернуть войска на границе с Колумбией

Вооруженные силы Венесуэлы развернули войска на границе с Колумбией. Усилить охрану территории военным приказал легитимный президент страны Николас Мадуро.

18:42  23 Февраля 2019
54
Эксклюзив Торговля
Оружие раздора: ссора Германии с Европой повернет Саудовскую Аравию в сторону России

Отказ ФРГ от поставок оружия Саудовской Аравии рассорил Берлин с Лондоном и Парижем дает определенные шансы войти на этот рынок России

18:01  23 Февраля 2019
208
Из-за слов о Крыме родителей претенденток на «Евровидение» внесли в базу «Миротворца»

Данные родителей участниц группы Anna Maria, которые вышли в финал отборочного тура на «Евровидение», внесли в базу скандального сайта «Миротворец».

17:56  23 Февраля 2019
40
Порошенко рассказал, почему не празднует 23 февраля

Президент Петр Порошенко в День защитника отечества поздравил жителей страны с тем, что они забыли про 23 февраля. Отмена торжеств, считает глава государства, поможет сформировать «новую Украину».

17:30  23 Февраля 2019
284
«Свинья орлу не товарищ»: в Сети посмеялись над жалобами Порошенко на «игнор» Путина

Президент Петр Порошенко вновь стал объектом насмешек в социальных сетях. Интернет-пользователей позабавили жалобы политика на «безответные звонки» российскому лидеру Владимиру Путину.

17:15  23 Февраля 2019
238
«Одна из форм эксгибиционизма»: в Сети объяснили слова Серебрякова о «разжигании войн» Россией

Известный актер Алексей Серебряков заявил, что за последние 20 лет Россия «создала несколько войн». Свое мнение артист выразил на полях форума в Лондоне.

16:59  23 Февраля 2019
94
Сторонник Порошенко стал фигурантом дел о подкупе избирателей

Одним из фигурантов уголовных дел о подкупе избирателей на Украине стал замглавы фракции «Блок Петра Порошенко» в Верховной Раде Сергей Березенко. Эту информацию подтвердил замглавы МВД Арсен Аваков.

16:44  23 Февраля 2019
33
Эксклюзив Мнения
Россия вернет Украину в "миграционный тренд" программами переселения

Украина потеряла лидерство в рейтинге по притоку мигрантов в Россию в основном из-за Польши, которая активно "высасывает" трудовые ресурсы

16:42  23 Февраля 2019
532
В шутках участниц Comedy Woman нашли оправдание фашизма

В скетчах популярного телевизионного шоу Comedy Woman нашли оправдание фашизма. К такому выводу специалисты пришли после проведения психолого-лингвистической экспертизы.

16:22  23 Февраля 2019
2 697
В СБР назвали причину отсутствия Логинова на чемпионате Европы

Российский биатлонист Александр Логинов не смог поехать на чемпионат Европы из-за ошибки чиновников. Сложившуюся ситуацию вокруг спортсмена прояснил глава тренерского совета СБР Максим Кугаевский.

15:54  23 Февраля 2019
131
Украинский вице-премьер считает отбор на «Евровидение» частью гибридной войны

Отбор на песенный конкурс «Евровидение» - не что иное, как часть «гибридной войны России» против Украины. В этом уверен вице-премьер Незалежной Вячеслав Кириленко.

15:37  23 Февраля 2019
187
Белоруссия направила в МИД Украины ноту протеста из-за нападения на асфальтобетонный завод

Посольство Белоруссии на Украине выразило протест в связи с разбойным нападением на асфальтобетонный завод в Николаевской области. Соответствующую ноту дипломаты передали в МИД страны.

15:20  23 Февраля 2019
793
В России утвердили график выдачи жилищных сертификатов на 2019 год

В правительстве России утвердили график выпуска и предоставления государственных жилищных сертификатов на 2019 год. Документ подписал премьер-министр Дмитрий Медведев.

14:56  23 Февраля 2019
30