Эксперты объяснили вред ночной еды

5:14  16 Августа 2018
299
Москва

Употребление пищи в позднее время суток, особенно перед сном, наносит вред организму, заявили эксперты. По их словам, это может привести к обострению хронических заболеваний, ожирению и спровоцировать онкологию.

Эксперты объяснили вред ночной едыПримечательно, что привычка питаться в позднее время суток есть у здоровых людей, вынужденных кушать ночью. Об этом рассказала РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, часто люди не завтракают полноценно, а в течение дня только перекусывают, не учитывая калорийность продуктов. После работы они поздно ужинают, и такая трапеза часто состоит из больших порций высококалорийных жирных блюд, в результате чего они переедают. Стародубова отметила, что долгие перерывы между приемами пищи могут привести к острым заболеваниям или обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), язвенной болезни и гастрита, а переедание в позднее время суток повышает риски возникновения метаболических нарушений, включая ожирение, сахарный диабет и различные нарушения липидного и углеводного обмена. Кроме того, избыток жирной пищи в вечерние и ночные часы приводит к нарушению сна, отрыжке, изжоге и появлению чувства тяжести в животе.

К еще одной группе эксперт отнесла людей с психологическими или психиатрическими проблемами. По ее словам, в медицине это называют расстройствами пищевого поведения, а в англоязычной литературе выделяют «синдром ночной еды». Для него характерно полное отсутствие аппетита с утра и переедание в ночное время, когда человек съедает более 25% суточной калорийности после ужина. Такие люди могут страдать ожирением. Часто у них нарушаются метаболические процессы, становится трудно контролировать уровень глюкозы, увеличивается содержание жиров в крови. По словам врача, чтобы избежать болезней от переедания, необходимо исключить употребление жирной, соленой, сладкой и жареной пищи и еду в ночное время.

Ранее Минздрав РФ дал рекомендации по питанию в жаркую погоду. Специалисты посоветовали россиянам отказаться от жирной, жареной и острой пищи.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Вероника Фомичева
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
Коалиция США вновь применила белый фосфор в Сирии

По населенному пункту Хаджин в сирийской провинции Дейр-эз-Зор 21 ноября нанесен авиаудар с применением боеприпасов, начиненных белым фосфором.

12:01  21 Ноября 2018
31
В МИД Ирана ответили на введение новых санкций США

В МИД Ирана отреагировали на введение новых санкций Соединенных Штатов. Под ограничения также подпадают Россия и Сирия.

11:49  21 Ноября 2018
53
Замену ЕГЭ блокчейном в Ассоциации родительских комитетов сочли «клеймением» детей

Ассоциация родительских комитетов и сообществ не одобряет инициативу о замене единого государственного экзамена (ЕГЭ) на систему выявления талантов, основанную на блокчейн-технологиях. Об этом сообщила председатель глава ассоциации Ольга Леткова.

11:48  21 Ноября 2018
52
В Сеть выложили уличные фото Hyundai Palisade за неделю до премьеры

В Сети опубликовали новые фотографии габаритного кроссовера Hyundai Palisade. Снимки сделаны за неделю до премьеры.

11:41  21 Ноября 2018
47
Группа волонтеров-археологов исчезла в Тунисе

Группа волонтеров, пытавшаяся спасти руины Карфагена, пропала в Тунисе. Археологи хотели извлечь артефакты из-под мусора, который устилает побережье. 

11:40  21 Ноября 2018
47
Россияне в Сети напомнили планирующим усиление в Арктике США об инцидентах на учениях НАТО в Норвегии

Счетная палата США призвала к наращиванию военного присутствия в Арктике "для защиты интересов". Россияне в Сети прокомментировали планы Вашингтона

11:38  21 Ноября 2018
57
Штрафы для попрошаек и торговцев в метро узаконили депутаты Петербурга

Законопроект об административной ответственности за несанкционированную торговлю, попрошайничество и предложения погадать в метрополитене был принят в третьем, окончательном чтении петербургским парламентом.

11:37  21 Ноября 2018
51
В МИД РФ рассказали о работе с Европой над защитой от американских санкций

Россия ведет консультации с властями Евросоюза, чтобы разработать механизмы защиты работающих с Ираном компаний от американских санкций. Об этом сообщил заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков.

11:30  21 Ноября 2018
49
Франция объявила фейком свободу слова в интернете

Принятый во Франции закон о противодействии ложным новостям только подтверждает, что Запад осуществляет коллективное попрание фундаментальных прав своих граждан, и Россия на этом фоне давно уже более свободная страна, чем та же Франция.

11:29  21 Ноября 2018
52
МИД РФ объяснил неуклюжесть новых санкций США

МИД России назвал неуклюжим введение новых санкций США против РФ.

11:28  21 Ноября 2018
35
"Проседающий" Крымский мост отразил "геббельсовский уровень" пропаганды на Украине

Новости от украинских властей о мифическом проседании Крымского моста рассчитаны на малообразованную внутреннюю публику

11:26  21 Ноября 2018
40
Прокопчук останется вице-президентом Интерпола от Европы

Пост вице-президента Интерпола от Европы сохранится за Александром Прокопчуком, проигравшим сегодня выборы президента организации, сообщила официальный представитель МВД РФ Ирина Волк.

11:19  21 Ноября 2018
41
СМИ сообщили о финальном этапе испытаний УАЗ «Патриот» с АКПП

Испытания внедорожников УАЗ «Патриот» с автоматической коробкой передач подходят к концу.

11:18  21 Ноября 2018
73
«Роскосмос»: «Союзы» не имеет смысла модернизировать для полетов к Луне

Космическим кораблям «Союз» не требуется модернизация для полетов к Луне. Об этом сообщают в «Роскосмосе».

11:08  21 Ноября 2018
57
Арест главы Nissan-Renault продлили на 10 суток

Арест главы автоконцерна Nissan-Renault Карлоса Гона и члена совета директоров Nissan Грега Келли был продлен на 10 дней. Об этом сообщили в Токийском окружном суде.

11:04  21 Ноября 2018
42