Подписаться
на push-уведомления?
Да

Опасность сна при свете раскрыли ученые

3:56  09 Ноября 2018
280
Москва

Ученые рассказали, почему сон не в полной темноте может быть вреден для организма, и в какие часы лучше всего ложиться спать.

Ночная работа влечет серьезные сбои в работе человеческого организмаУ людей, которые встают до восхода солнца, могут возникнуть проблемы со здоровьем, а у тех, кто спит не в полной темноте, есть риск развития онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает «РИА Новости» слова опрошенных экспертов.

Гормон мелатонин вырабатывается в организме для того, чтобы давать сигнал клеткам организма о том, что наступила ночь. Если человек спит не в полной темноте, то может наступить сбой в системе выработки этого гормона, что негативно скажется на работе всего организма, сообщают ученые.

Люди, которым приходится просыпаться раньше рассвета, имеют больший риск нарушения иммунной системы и депрессии, сообщил доктор биологических наук Владимир Ковальзон. Солнечный свет перезапускает биологические часы человека, отмечает Ковальзон.

Ночная работа и вообще бодрствование по ночам влечет серьезные сбои в работе человеческого организма, предупреждают эксперты. Сменная работа является потенциальным риском для развития онкологических заболеваний, это признала Всемирная организация здравоохранения.

Лучше всего ложиться спать после десяти часов, сообщают эксперты. Время сна разнится для каждого человека, поэтому следует наблюдать за ощущениями организма после сна, наиболее распространенная продолжительность которого может быть от 6 до 10 часов.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анастасия Тимофеева
Новости партнёров
Венесуэльское золото и «долг Януковича» стали кошмаром английского права Европейцы завязывают антироссийский «узел» в Белоруссии Кризис заставил Россию сменить акценты при реализации нацпроектов ЗD-принтеры позволят стройкам РФ справиться с дефицитом гастарбайтеров Открытие БелАЭС поспособствует интеграции России и Белоруссии Санкции США подтвердили ЕС безальтернативность российского газа Развитие внутреннего потребления сделает Россию независимой от рынка нефти Джентльменское соглашение ФРГ и США решит проблему «Северного потока – 2» Сверхдоходы за транзит газа в 2020 году станут пирровой победой для Украины Сербия встала на дорогу полного признания Косово Структура союзного государства РФ и Белоруссии будет изменена Санкции ЕС против РФ находятся в тупике Минских соглашений
Оперштаб сообщил о 5905 новых случаях COVID-19 в 84 регионах России

Медики за минувшие сутки зафиксировали 5905 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией (COVID-19) в 84 российских регионах, сообщил оперштаб.

10:34  18 Сентября 2020
82
Стало известно о проблемах со здоровьем Эдиты Пьехи

В конце июля знаменитая певица и актриса Эдита Пьеха отметила 83-ий день рождения. Обычно свое торжество певица отмечала на сцене, однако в этом году выступление не состоялось.

10:31  18 Сентября 2020
85
Кудрин счел оптимистичным прогноз Минэкономразвития по росту ВВП

Прогноз Министерства экономического развития России относительно роста ВВП выше 3% на 2022-2023 годы является оптимистичным, отметил глава Счетной палаты Алексей Кудрин.

10:27  18 Сентября 2020
84
Легендарный ученый-физиолог Леонид Розенштраух умер на 83-м году жизни

Минувшей ночью не стало российского ученого-физиолога Леонида Розенштрауха. Он скончался в возрасте 82 лет. Причина его смерти пока что не сообщается.

10:23  18 Сентября 2020
100
Румыния получила первую партию американских ЗРС Patriot

Глава правительства Румынии Людовик Орбан присутствовал на церемонии получения зенитно-ракетной системы (ЗРС) Patriot, закупленной у американских властей еще в апреле. Об этом сообщается в пятницу, 18 сентября.

10:23  18 Сентября 2020
95
Sony презентовала компактный флагман Xperia 5 II

Японская корпорация Sony презентовала компактный смартфон Xperia 5 II с впечатляющим экраном. Новинка поступит в продажу 29 сентября и уже доступна для предзаказа в России.

10:17  18 Сентября 2020
71
Трамп потерял товарищей после победы на президентских выборах

Глава Белого дома Дональд Трамп рассказал, что после победы на президентских выборах потерял всех своих товарищей. Теперь ими стали американские конгрессмены.

10:13  18 Сентября 2020
75
Ученые из США нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом

Коронавирус не способен воздействовать на организм пациента без помощи молекулы гепарансульфата. Открытие сделали ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.

10:12  18 Сентября 2020
51
Володин обвинил западные спецслужбы в инциденте с Навальным

Председатель Госдумы Вячеслав Володин прокомментировал заявления Европарламента по ситуации с блогером Алексеем Навальным.

10:08  18 Сентября 2020
93
Рубль растет к доллару и евро на открытии торгов

Российская национальная валюта демонстрирует рост к доллару и евро на открытии торгов Московской биржи 18 сентября. Об этом свидетельствуют данные торговой площадки.

10:05  18 Сентября 2020
51
Sony назвала дату выхода PlayStation 5 в России

Японская компания Sony выпустит новую игровую консоль PlayStation 5 в России 19 ноября 2020 года в двух вариантах устройства.

10:00  18 Сентября 2020
54
Опубликованы результаты тестов новейшей видеокарты GeForce RTX 3080

Геймеры обсуждают слитые в Сеть первые результаты тестов новейшей видеокарты GeForce RTX 3080. Производитель обещал, что карта будет работать в два раза быстрее, но на самом деле это оказалось не так.

9:56  18 Сентября 2020
65
МО Китая сообщило о проведении военных учений вблизи Тайваньского пролива

Китайские военные развернули военные учения вблизи Тайваньского пролива в ответ "на сложившуюся в регионе ситуацию". Об этом в пятницу, 18 сентября, рассказал представитель Министерства обороны КНР Жэнь Гоцян.

9:54  18 Сентября 2020
55
Солдаты ВВО РФ вооружились модернизированными "Печенегами"

Военнослужащие Восточного военного округа обзавелись отечественным модернизированным пулеметом "Печенег", сообщили в пресс-службе ВВО.

9:53  18 Сентября 2020
72
Тимати и Моргенштерн презентовали совместную песню

Музыканты Тимати и Моргенштерн выпустили совместный хит "El Problema", который начали записывать несколько месяцев назад.

9:49  18 Сентября 2020
83