Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог призвал забыть о лишних калориях в Новый год

17:03  30 Декабря 2018
385
Москва

Человек, который на протяжении всего года вел здоровый образ жизни, может ни в чем себе не отказывать на Новый год. О том, как похудеть после праздников и чем грозит переедание, рассказал главный диетолог России Алексей Ковальков.

Эксперт посоветовал тем, кто переживает о своей фигуре, устроить 1 января разгрузочный деньПо словам специалиста, люди, которые активно занимались спортом и следили за режимом питания, могут «уйти в отрыв». Им ничего не грозит, так как в целом их организм здоров.

При этом Ковальков добавил, что россиянам с лишним весом за новогодним столом тоже не стоит сильно переживать – основательный «заход» по салатам и горячим блюдам не сможет сильно усугубить положение.

Эксперт посоветовал тем, кто заботится о своей фигуре, устроить 1 или 2 января разгрузочный день. Для этого как нельзя лучше подойдет так называемая «белковая диета». В этом ключе внимание стоит обратить на грейпфруты и яйца (без желтков).

Как пояснил Ковальков, эти советы касаются как мужчин, так и женщин. Он напомнил, что обычно люди питаются примерно четыре раза в день. При этом в Новый год количество порций может вырасти примерно до восьми.

В целом, добавил врач, в преддверии праздников не стоит забивать голову мыслями о диетах.

«Не надо портить новогодний диетическими салатами «Оливье» без майонеза и мыслями о подсчете калорий», - приводит его слова IReactor.

Ранее врач из Китая рассказал, как сбросить лишний вес без диет.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Екатерина Пархоменко
Новости партнёров
Во Франции из-за сильного снегопада в десятках тысяч домов с пятницы нет света Клинцевич дал оценку проведению парламентских выборов в Белоруссии ПНС Ливии опирается на террористов, устраивавших массовые расправы Пушков заявил о глупости и раболепии украинских военных перед США Найденный на Марсе минерал поможет ответить на вопросы об инопланетной жизни Киберпреступники научились взламывать Android-устройства через наушники Microsoft назвала причину проблем с обновлением Windows 10 Певица Ариана Гранде сообщила о серьезных проблемах с дыханием Конор Макгрегор поблагодарил Артема Лобова за бой с Джейсоном Найтом Ученые научились останавливать разрушение печени от алкоголя Денни де Вито отмечает свой юбилей – 75 лет Microsoft признала провал своего голосового помощника для смартфонов
Во Франции из-за сильного снегопада в десятках тысяч домов с пятницы нет света

Жители около 33 тысяч домов, расположенных на юго-востоке Франции, в настоящее время остаются без электричества. Здания были обесточены в результате сильного снегопада.

21:50  17 Ноября 2019
48
Клинцевич дал оценку проведению парламентских выборов в Белоруссии

В Белоруссии в воскресенье, 17 ноября, состоялись парламентские выборы. Они прошли организованно и без нарушений, отметил российский сенатор Франц Клинцевич.

21:39  17 Ноября 2019
40
Медики предупредили о болезнях, на которые указывает жжение в стопах

Неприятные и болевые ощущения в стопах не стоит игнорировать. В большинстве случаев это возникает в результате усталости, вызванной повышенной физической нагрузкой. Иногда, по словам медиков, такие ощущения свидетельствуют о развитии опасных заболеваний.

21:30  17 Ноября 2019
31
ПНС Ливии опирается на террористов, устраивавших массовые расправы

Боевики мисуратских бандформирований, ответственные за резню в столичном районе Гаргур 15 ноября 2013 года, сейчас руководят бандформированиями террористов так называемого Правительства национального согласия (ПНС) Ливии.

21:27  17 Ноября 2019
42
Пушков заявил о глупости и раболепии украинских военных перед США

Появление флагов США над позициями Вооруженных сил Украины в Донбассе по случаю приезда в зону конфликта журналиста New York Times прокомментировал член Совета Федерации Алексей Пушков.

21:09  17 Ноября 2019
50
Леонид Якубович предложил всем россиянам пожертвовать на строительство храма ВС РФ

Шоумен и народный любимец Леонид Якубович считает, что пожертвовав всего рубль на строительство храма ВС РФ, каждый россиянин сможет почувствовать себя причастным к великой идее.

21:00  17 Ноября 2019
30
Найденный на Марсе минерал поможет ответить на вопросы об инопланетной жизни

Обнаруженный учеными марсианский минерал может хранить следы ранее живших на планете микроорганизмов, считают в Университете Брауна

21:00  17 Ноября 2019
36
Раскрыт гонорар Софии Ротару за новогодний корпоратив в Москве

Народная артистка СССР София Ротару подтвердила свое участие организаторам новогоднего концерта «Песня года» после отказа выступать там в прошлом году и-за ситуации на Украине.

20:54  17 Ноября 2019
59
Специалист по кибербезопасности обнаружил уязвимость в Wi-Fi-сети «Сапсана»

Специалист по информационной безопасности случайно обнаружил недочеты системы безопасности Wi-Fi-cети в скоростных поездах «Сапсан». Разобраться в ней россиянина вынудила скука

20:48  17 Ноября 2019
38
Киберпреступники научились взламывать Android-устройства через наушники

Эксперты по кибербезопасности университетов Айовы и Пердью нашли бреши в защите операционной системы Android у отдельных смартфонов. Найденные уязвимые места позволят злоумышленникам получить полный контроль над устройствами жертв.

20:37  17 Ноября 2019
52
Microsoft назвала причину проблем с обновлением Windows 10

Многие пользователи пожаловались на то, что не могут установить ноябрьское крупное обновление для операционной системы Windows 10, и компания Microsoft объяснила, почему.

20:37  17 Ноября 2019
149
Россия информировала Киев о возможностях вернуть задержанные украинские корабли

Москва с самого начала была готова вернуть Украине корабли, задержанные в Керченском проливе. Соответствующий комментарий публикует Министерство иностранных дел России

20:34  17 Ноября 2019
49
Певица Ариана Гранде сообщила о серьезных проблемах с дыханием

Американская певица Ариана Гранде заявила, что есть риск отмены ее концертов гастрольного тура Sweetener из-за проблем со здоровьем.

20:24  17 Ноября 2019
36
Конор Макгрегор поблагодарил Артема Лобова за бой с Джейсоном Найтом

Знаменитый ирландский боец Конор Макгрегор поддержал Артема Лобова после поражения от Джеймса Найта.

20:16  17 Ноября 2019
32
В России появится международная премия за достижения в событийном туризме

Российская премия в области событийного туризма Russian Event Awards со следующего года станет международной. Заявки на участие уже поступили от Болгарии и Казахстана. Об этом сообщил председатель попечительского совета премии Геннадий Шаталов

20:14  17 Ноября 2019
105