Подписаться
на push-уведомления?
Да

Медик назвал пять простых способов оздоровить кишечник

17:05  09 Февраля 2019
809
Лондон, Великобритания

От работы кишечника зависит до 70% ресурсов иммунной системы человека. Для поддержания этого органа в норме нужно следовать пяти простым правилам, рассказал ученый из университета Рединга (Великобритания) Гленн Гибсон.

Медик назвал пять простых способов оздоровить кишечник

Гибсон является профессором пищевой микробиологии. По его словам, первым правилом оздоровления кишечника является включение в рацион клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах и бобовых культурах. Их недостаток может привести к обострению хронических заболеваний, ожирению и диабету.

Второе правило оздоровления кишечника связано с регулярным употреблением в пищу пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние организм получает из лука, чеснока и фасоли. Третьим правилом является исключение из рациона сладкого и жирного, так как регулярное употребление таких продуктов может привести к нарушению пищеварения.

Четвертое правило – устранение стрессов. Они могут изменить кровоток и секреции в кишечнике. Последний совет медика заключается в употреблении чистой воды в течение дня. Он добавил, что больше всего кишечнику понравится утро, которое началось со стакана воды за 40 минут до завтрака.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Игорь Рязов
Новости партнёров
Новости партнёров
Новости партнёров
Минстрой РФ хочет сократить сроки отключения горячей воды до трех дней

Сроки планового отключения горячей воды в России могут сократиться до трех дней за счет новых технологий. Об этом сообщил замглавы Минстроя Андрей Чибис.

10:08  18 Февраля 2019
45
«Коммерсантъ» описал негативный сценарий для «Северного потока – 2»

Одобренные поправки к газовой директиве Евросоюза с высокой степенью риска могут ограничить полноценную эксплуатацию газопровода «Северный поток – 2» как минимум в первые несколько лет.

9:59  18 Февраля 2019
46
Москвичам рассказали о профилактике зимней депрессии

Зимней депрессии можно избежать, следуя определенным правилам, рассказал завотделением психотерапевтической помощи и социальной работы ГБУЗ ПКБ №1 имени Алексеева столичного департамента здравоохранения Никита Чернов.

9:56  18 Февраля 2019
44
Пять самых дешевых кроссоверов в России назвали эксперты

Рейтинг пяти самых доступных автомобилей сегмента SUV на российском рынке по состоянию на 17 февраля по-прежнему возглавляет отечественная модель LADA 4x4.

9:38  18 Февраля 2019
57
Малькевич получил премию за цикл «Самые честные выборы» о политтехнологиях в США

Глава Фонда защиты национальных ценностей, председатель комиссии Общественной палаты РФ по развитию СМИ и массовых коммуникаций, главред USA Really Александр Малькевич получил премию за цикл материалов "Самые честные выборы".

9:37  18 Февраля 2019
53
В России собираются ужесточить требования к игровым комнатам в ТЦ

Российские парламентарии собираются ужесточить требования к игровым комнатам в торговых центрах (ТЦ) и других объектах. Планируется усилить пожарную безопасность, прописать критерии к сотрудникам и назначить ответственных за нарушения.

9:31  18 Февраля 2019
46
Полиции Петербурга пришлось эвакуировать 10 тысяч человек из-за ложных сообщений о минировании

По Петербургу накануне вновь прокатилась волна ложных сообщений о минировании зданий. Эвакуацию 17 февраля проводили по 21 адресу. 

9:18  18 Февраля 2019
60
Компания CityJet вернет России семь самолетов Sukhoi Superjet 100

Российские самолеты Sukhoi Superjet 100 выведены из эксплуатации ирландской авиакомпанией CityJet – единственной, кто использовал их в Европе.

9:17  18 Февраля 2019
53
В России разработали прибор, выводящий маршрут и показатели рядом с лобовым стеклом

Небольшая IT-компания из Ижевска выпустила прибор Hudway Glass, который позволяет водителю не отвлекаться от дороги, чтобы посмотреть на спидометр или навигатор. Всю нужную информацию новинка позволяет проецировать на лобовое стекло автомобиля.

9:07  18 Февраля 2019
142
Spiegel поставил лидерство США под сомнение

Немецкий журнал Der Spiegel поставил под сомнение американское лидерство, о котором заявлял вице-президент США Майк Пенс, выступая на Мюнхенской конференции по безопасности, так как на сегодняшний день Соединенные Штаты явно уступают свои позиции России и Китаю, отмечает издание.

8:58  18 Февраля 2019
176
Движение транспорта в Петербурге ограничили на нескольких улицах

Ограничения на движение транспорта в Санкт-Петербурге введены с 18 февраля на четырех участках, сообщает Государственная административно-техническая инспекция (ГАТИ).

8:56  18 Февраля 2019
719
Объявлены расходы на скоростную магистраль Екатеринбург – Челябинск

Стоимость строительства высокоскоростной магистрали (ВСМ) между Екатеринбургом и Челябинском оценена в 344 млрд рублей.

8:38  18 Февраля 2019
45
Зампреда Сибирского отделения РАН арестовали во Владивостоке

Заместитель председателя Сибирского отделения РАН по организационному развитию Иван Благодырь по решению Фрунзенского районного суда Владивостока заключен под стражу.

8:20  18 Февраля 2019
148
Испанская газета героизировала принимавшую участие в блокаде Ленинграда дивизию

Испанская газета ABC опубликовала статью, в которой рассказывается о героическом противостоянии воевавшей в годы Великой Отечественной войны в составе вермахта против СССР Голубой дивизии, принимавшей участие в блокаде Ленинграда.

8:06  18 Февраля 2019
148