Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог рассказала, как правильно слезть с «сахарной иглы»

1:13  29 Марта 2019
878
Москва

Известный диетолог Маргарита Королёва рассказала, как победить зависимость от сладкого и почему она возникает.

Сахар является природным антидепрессантом

По словам диетолога, сахар является природным антидепрессантом. В сочетании с жиром он придает продуктам незабываемый вкус, который хочется ощутить снова и снова.

Она добавила, что очень часто люди не задумываются о том, чем можно перекусить. Например, вместо того, чтобы взять с собой нарезанные овощи или фрукты, они покупают печенье и конфеты, злоупотребляя сладким. В результате нередко возникают проблемы с весом и метаболизмом.  

Королёва рассказала, что если заменить источник эндорфина, например, заняться бегом или другим активным видом спорта, потребность в сладком значительно снизится.

Отметим, что ранее диетологии рассказали любителям меда о проблемах при его чрезмерном употреблении. 

Читайте нас в Яндексе

Автор: Никита Пищулин
Политика США по ДОН открывает «ящик Пандоры» на территории Европы Украина скрывает ненужность Донбасса за разговорами о его восстановлении  Риск смены политики США заставляет поляков задуматься о России Непрозрачность политики США стала угрозой международной безопасности Беспилотник «Посейдон» поставил США в положение стратегического тупика Разрыв отношений с Россией обойдется Европе в 57 млрд долларов Молодежный бизнес позволит РФ решить застарелые проблемы экономики Пенсии работающих россиян поставили вопросы перед экономикой РФ Славянское электричество спровоцировало большой конфликт в Прибалтике  Голосование по почте превратило Байдена в "бумажного" президента Вакцина от коронавируса стала темой глобальной экономической борьбы Спор России и Польши по ценам на газ рассудит «Северный поток – 2»
Медведев призвал ввести компенсации за ненормированный рабочий день

Россияне с ненормированным рабочим днем могут получить компенсации. Предложение доработать трудовое законодательство озвучил председатель "Единой России" Дмитрий Медведев.

15:10  24 Ноября 2020
85
Вылетевший на тротуар внедорожник сбил пешеходов в Москве

Два автомобиля столкнулись на Северо-Западе Москвы, один из них вылетел на тротуар и сбил пешеходов, сообщил источник в экстренных службах.

15:10  24 Ноября 2020
72
Минздрав РФ прокомментировал показатели летальности от COVID-19 в России

Показатель летальности от коронавирусной инфекции в России составляет 1,7%. Об этом сообщил замглавы Минздрава РФ Олег Гриднев.

15:05  24 Ноября 2020
67
Михеев оценил фиаско эсминца ВМС США с вторжением в район Владивостока

Независимый политолог Сергей Михеев прокомментировал инцидент с американским эсминцем "Джон Маккейн", который неудачно попытался нарушить границу РФ

15:00  24 Ноября 2020
41
Ученые обучили ИИ распознавать сарказм и юмор

Китайские исследователи научили искусственный интеллект распознавать сарказм в речи людей. Это поможет машинам отойти от четких алгоритмов действия.

14:50  24 Ноября 2020
97
Швейцарские аналитики ждут укрепления рубля до конца года

Ослабление курса рубля швейцарские эксперты назвали сугубо временным явлением, предсказав российской валюте укрепление до конца текущего года.

14:50  24 Ноября 2020
50
Розничная торговля в России сократилась на 2,4% за октябрь

Оборот розничной торговли в России в октябре 2020 года снизился на 2,4% в годовом выражении. С начала текущего года розница уменьшилась на 4,6% до 26 трлн 902 млрд рублей.

14:47  24 Ноября 2020
79
Министр экономики Армении Хачатрян уходит в отставку

Министр экономики Армении Тигран Хачатрян заявил о своем уходе с занимаемого поста. Информацию об этом подтвердила пресс-секретарь Анна Оганян.

14:43  24 Ноября 2020
93
Колпинский "террорист" оказался отцом малолетних заложников

Вооруженный топором житель Колпино, удерживающий в квартире шестерых детей, оказался их отцом, сообщает ФАН.

14:42  24 Ноября 2020
68
Глава Белоруссии заявил, что только народ может отстранить его от власти

Только белорусский народ может отстранить действующего президента от его должности на основании законов и конституции, заявил глава Белоруссии Александр Лукашенко.

14:40  24 Ноября 2020
94
Центробанк понизил курс евро на 25 ноября

Банк России установил официальные курсы иностранных валют на 25 ноября, повысив значение доллара и понизив при этом евро, следует из данных на сайте регулятора.

14:37  24 Ноября 2020
60
В России представлена обновленная версия Renault Logan и Sandero

Автомобильная компания Renault представила версии 2021 года автомобилей Logan и Sandero для российского рынка.

14:32  24 Ноября 2020
67
Обновленную систему HarmonyOS протестируют на Huawei Mate 40

Китайская компания Huawei не испытывает уверенности в вопросе выпуска HarmonyOS на устройства Huawei Mate 40 в декабре, однако именно этим устройствам отдается приоритет.

14:23  24 Ноября 2020
64
Отток капиталов станет оздоровительным стресс-тестом для банков РФ

«Коронакризис» и политика Центробанка РФ создали новую ситуацию на финансовом рынке, к которой российским банкам необходимо адаптироваться, считает эксперт РИСИ, экономист Михаил Беляев.

14:21  24 Ноября 2020
60
Археологи обнаружили в Америке остатки древних галлюциногенных растений

Археологи нашли подтверждение того, что коренные американцы в древние времена употребляли галлюциногенные растения. Доказательства нашли в южной Калифорнии.

14:20  24 Ноября 2020
57