Подписаться
на push-уведомления?
Да

Час физических упражнений в неделю существенно облегчает жизнь после 49 лет

21:55  01 Апреля 2019
931
Вашингтон, США

Американские ученые выяснили, что всего час физической активности раз в неделю, существенно сокращает риск появление трудностей с передвижением у людей старше 49 лет.

Четверть участников, привыкших к сидячему образу жизни, столкнулась с проблемами при выполнении ежедневных дел

Отмечается, что для того чтобы снизить риск осложнений из-за сидячего образа жизни, достаточно хотя бы раз в неделю посвятить час времени бегу, волейболу, футболу или хотя бы просто быстрой ходьбе.

Исследование, проведенное американскими учеными из Северо-Западного университета, показали, что люди в возрасте 49 лет, поддерживающие среднюю или высокую активность от 55 минут в неделю, имели существенно меньше проблем с передвижением. Участники эксперимента делали бытовые вещи, например, переходили дорогу до того, как перестанет гореть зеленый, или пылесосили комнату.

Только 3%, хоть как-то поддерживающих физическую форму людей, столкнулись с трудностями при выполнении заданий, в то время как 24% участников исследований, полностью привыкших к сидячему образу жизни, не смогли достойно справиться с ежедневными делами.

Напомним, что ученые из Рочестерского университета выяснили, сколько "весит" словарный запас американца.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Никита Пищулин
Американист объяснил "жест доброй воли" США в торговом споре с ЕС Братья онкобольного Сафронова связывают его недуг с порчей от экстрасенсов Газоснабжение части Донецкой области отключили из-за долгов "Нафтогазу" "Оператор ГТС Украины" отчитался о закупках газа в Европе Новые платные места для парковки появятся в Москве с 5 апреля Ивент-агентства в Москве терпят убытки из-за низкого спроса на корпоративы МИД Сирии возмутился вопиющим вмешательством США и Европы в дела России Росгвардейцы спасли женщину с ребенком из-под лавины на Камчатке Составлен рейтинг приложений, передающих данные пользователей третьим лицам Риелтор Харыбин посоветовал россиянам отказаться от инвестиций в квартиры Политолог Сатановский оценил высказывание Кравчука о Донбассе Санкт-Петербургская биржа 8 марта проведет торги иностранными бумагами
Братья онкобольного Сафронова связывают его недуг с порчей от экстрасенсов

Родственники страдающего от рака иллюзиониста Сергея Сафронова считают, что в его заболевании виновны участники шоу "Битва экстрасенсов".

18:04  06 Марта 2021
52
Газоснабжение части Донецкой области отключили из-за долгов "Нафтогазу"

Долги коммунального предприятия "Донецктеплокоммунэнерго" перед госкомпанией "Нафтогаз Украины" стали причиной отключения подачи газа части Донецкой области.

18:03  06 Марта 2021
68
"Оператор ГТС Украины" отчитался о закупках газа в Европе

Импорт газа из Евросоюза по итогам января–февраля составил 468 млн кубометров, сообщила пресс-служба "Оператора ГТС Украины".

17:55  06 Марта 2021
63
Новые платные места для парковки появятся в Москве с 5 апреля

Сеть платных парковок расширят в российской столице с 5 апреля. Об этом сообщили в департаменте транспорта.

17:53  06 Марта 2021
56
Ивент-агентства в Москве терпят убытки из-за низкого спроса на корпоративы

Многие столичные компании решили отказаться от организации корпоративов на 8 Марта — спрос на них рухнул на 80% по сравнению с прошлым годом.

17:52  06 Марта 2021
86
МИД Сирии возмутился вопиющим вмешательством США и Европы в дела России

Антироссийские санкции США и Европы являются вопиющим вмешательством во внутренние дела РФ. Такую позицию выразили в МИД Сирии.

17:48  06 Марта 2021
55
Росгвардейцы спасли женщину с ребенком из-под лавины на Камчатке

Лавина сошла 6 марта в районе камчатского города Елизово. На место инцидента были направлены сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии, находившиеся на маршруте патрулирования.

17:38  06 Марта 2021
98
Составлен рейтинг приложений, передающих данные пользователей третьим лицам

Специалисты по кибербезопасности pCloud составили рейтинг приложений, которые передают данные пользователей третьим лицам.

17:35  06 Марта 2021
100
Риелтор Харыбин посоветовал россиянам отказаться от инвестиций в квартиры

Какой вид недвижимости подходит для вложения денег частными инвесторами, рассказал риелтор Александр Харыбин на своем YouTube-канале.

17:26  06 Марта 2021
88
Политолог Сатановский оценил высказывание Кравчука о Донбассе

Политолог Евгений Сатановский в резкой форме отреагировал на слова представителя Киева в Трехсторонней контактной группе (ТКГ) по Донбассу Леонида Кравчука.

17:21  06 Марта 2021
73
Санкт-Петербургская биржа 8 марта проведет торги иностранными бумагами

Все рынки Московской биржи в понедельник, 8 марта, будут закрыты. При этом на зарубежных площадках в Международный женский день торги пройдут в обычном режиме.

17:13  06 Марта 2021
76
Список мероприятий по случаю 8 Марта составили для жителей Москвы

Москвичи в эти праздничные выходные могут принять участие в тематических квестах и мастер-классах, отправиться на прогулки по спецмаршрутам или поучаствовать в забегах с цветами.

17:12  06 Марта 2021
96
Здание бывшего института бумаги в Петербурге отказались признавать объектом культуры

Власти Северной столицы отказались признавать здание бывшего Всесоюзного НИИ целлюлозно-бумажной промышленности объектом культурного наследия.

17:09  06 Марта 2021
98
В Греции раскрыли антироссийские планы США в Румынии

Румыния является плацдармом США для нанесения ударов по российским силам в Черноморском регионе и в Приднестровье, считают греческие политологи.

17:04  06 Марта 2021
181
Немецкий депутат назвал "СП-2" мостом между Россией и Германией

Проект "Северный поток — 2" олицетворяет связи между Москвой и Берлином, которые нужно поддерживать. Такую точку зрения выразил депутат немецкого бундестага Йохан Заатхофф.

17:03  06 Марта 2021
60