Подписаться
на push-уведомления?
Да

Ученые из Мельбурна рассказали о положительном влиянии утренней зарядки на разум

17:42  30 Апреля 2019
496
Мельбурн, Австралия

Положительную зависимость между утренней зарядкой и когнитивными функциями в течение всего дня обнаружили сотрудники Мельбурнского университета.  

Ученые из Мельбурна рассказали о положительном влиянии утренней зарядка на разум

Ученые советуют всем работникам умственного труда выполнять утром комплекс физических упражнений. По данным научного издания British Journal of Sports Medicine, к такому выводу пришли сотрудники Мельбурнского университета по результатам эксперимента, в котором были задействованы несколько десятков добровольцев.

Авторы исследования рассказали, что возраст участников был в диапазоне 55-80 лет. Все они прошли три этапа опыта, отделенных друг от друга перерывами в шесть дней. На каждом этапе добровольцев ждали специфические условия. К примеру, в рамках первого они должны были придерживаться исключительно сидячего образа жизни. Второй этап предполагал получасовой перерыв на ходьбу после первого часа умственной работы. По условиям третьего этапа небольшие трехминутные перерывы на ходьбу были предусмотрены после каждого часа сидячей работы.

По итогам проведенного исследования, ученые пришли к выводу, что участники эксперимента, которые выполняли физические упражнения с утра, затем на протяжении всего оставшегося дня демонстрировали более высокие когнитивные способности, пишет Planet Today.

Общий вывод таков: утренняя гимнастика укрепляет не только тело, но и разум.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Новости партнёров
Зажигательное выступление Сердючки на свадьбе Потапа и Насти сняли на видео Филарет отказался подписывать устав «новой церкви» Украины В администрации Зеленского заявили об обмане со стороны депутатов Рады Оппозиция в Судане призывает установить парламентский контроль в стране Популярный российский канал разоблачил источники доходов Навального Украинские радикалы объявили о срыве концерта Темниковой в Одессе из-за ее слов о Путине Отставка Мэй усугубит кризис Brexit в Великобритании Медведчук объявил о выходе из переговоров по Донбассу Указ Зеленского о роспуске Рады обжаловали в Конституционном суде Новый кризис приведет к коренной перестройке всей мировой экономики В России с размахом отмечают День Африки СМИ назвали предварительные цены на Xiaomi Redmi K20
Новости партнёров
Зажигательное выступление Сердючки на свадьбе Потапа и Насти сняли на видео

Украинский артист Андрей Данилко, известный по сценическому образу Верки Сердючки, выступил на свадьбе Алексея Потапенко (Потапа) и Насти Каменских. Зажигательное видео опубликовали в Сети.

17:23  24 Мая 2019
37
Филарет отказался подписывать устав «новой церкви» Украины

Экс-глава неканонической Украинской православной церкви Киевского патриархата Филарет Денисенко отказался подписывать указ «новой церкви». Об этом сообщил предстоятель структуры Епифаний Думенко.

17:07  24 Мая 2019
60
В Сети предложили Бастрыкину зачитать Навальному приговор в стихах

Псевдолиберальные СМИ сообщили о новых стихах главы СК РФ Александра Бастрыкина о блогере Алексее Навальном. Россияне в Сети дали оценку этой поэзии

16:58  24 Мая 2019
31
В администрации Зеленского заявили об обмане со стороны депутатов Рады

Глава администрации президента Украины Андрей Богдан заявил, что депутаты обманули Владимира Зеленского перед голосованием по законопроекту о выборах.

16:58  24 Мая 2019
55
Оппозиция в Судане призывает установить парламентский контроль в стране

Оппозиция в Судане настаивает на установлении в стране парламентской формы правления с расширением полномочий правительства и нацсобрания на время переходного периода, заявил представитель руководства объединения "Силы за свободу и перемены"

16:56  24 Мая 2019
51
Медведев повторно встретится с белорусским премьером в июне

Председатель правительства РФ Дмитрий Медведев проведет с белорусским коллегой Сергеем Румасом повторную встречу в июне.

16:50  24 Мая 2019
30
Рогозин раскрыл свои доходы за 2018 год

Глава «Роскосмоса» Дмитрий Рогозин задекларировал свой доход за 2018 год. Он заработал 29,5 миллиона рублей, следует из данных, размещенных на сайте госкорпорации.

16:40  24 Мая 2019
79
Беглов продлил действие закона о матпомощи в трудной жизненной ситуации

Врио губернатора Петербурга Александр Беглов продлил действие закона о материальной помощи в трудной жизненной ситуации до 31 декабря 2022 года. 

16:38  24 Мая 2019
36
Анна Нетребко не будет участвовать в шоу «Классика на Дворцовой»

Шоу «Классика на Дворцовой» в 2019 году пройдет без участия оперной певицы Анны Нетребко и народного артиста Азербайджана Юсифа Эйвазова. Они перенесли заболевание и сейчас проходят восстановительный период.

16:35  24 Мая 2019
42
Популярный российский канал разоблачил источники доходов Навального

Героем передачи "Чрезвычайное происшествие. Расследование" на телеканале НТВ, которая выйдет сегодня в полночь, станет блогер Алексей Навальный и деятельность его так называемого Фонда борьбы с коррупцией.

16:29  24 Мая 2019
81
Пистолет Лебедева могут принять в качестве табельного оружия Росгвардии

Росгвардия может сменить пистолет Макарова на модернизированный пистолет Лебедева в качестве табельного оружия.

16:23  24 Мая 2019
53
Беглов рассказал о выпуске 100 тысяч тысяч единых карт петербуржца к 2020 году

Врио губернатора Петербурга Александр Беглов на встрече с муниципальными депутатами рассказал, что единые карты петербуржца должны охватить все категории граждан - от пенсионеров до многодетных родителей. К 2020 году планируется выпустить сто тысяч карт

16:20  24 Мая 2019
36
Медведев представил лимузин Aurus премьер-министру Белоруссии

Председатель правительства РФ Дмитрий Медведев показал своему коллеге из Белоруссии Сергею Румасу отечественный представительский лимузин Aurus. Об этом рассказал пресс-секретарь российского премьера Олег Осипов.

16:12  24 Мая 2019
71
Греф анонсировал снижение ставок по кредитам до конца 2019 года

Сбербанк намеревается снизить ставки по кредитам до конца 2019 года. Об этом сообщил глава организации Герман Греф.

16:05  24 Мая 2019
31
Украинские радикалы объявили о срыве концерта Темниковой в Одессе из-за ее слов о Путине

Радикалы Одессы объявили о срыве концерта российской певицы Елены Темниковой. Причиной этого стали ее заявления в поддержку президента РФ

16:02  24 Мая 2019
398