Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог рассказала о необходимых для красивого загара продуктах

15:25  08 Мая 2019
748
Москва

Ровного и красивого загара можно добиться, если употреблять в пищу морковь, абрикосы и красное мясо. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Олеся Онофрей.

В первую очередь для загара следует налегать на морковь и сок и нее

Для ровного и долго сохраняющегося загара важна хорошая выработка меланина в организме, отметила диетолог. По ее словам, для поддержания достаточного уровня этого вещества в рацион необходимо включить продукты, которые содержат растительный компонент бета-каротин. Также для загара полезны витамин Е, селен, ликопин и Омега-3.

Среди продуктов наиболее важным для загара является морковь. Считается, что бразильские женщины всегда выпивают стакан морковного сока перед выходом на солнце, рассказала Онофрей. Она также посоветовала налегать на абрикосы, виноград, персики, дыню, спаржу, томаты, а также морепродукты и красное мясо.

Съедать их необходимо за час до выхода на солнце. После приема солнечной ванны, будет полезно съесть брокколи. Он не только способствует выработке меланина, но и помогает справиться с отеками, пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на слова специалиста.

Некоторых продуктов следует опасаться, так как они замедляют выработку меланина, добавила диетолог. Речь идет про жареную пищу, колбасы, соленные и маринованные продукты, кофе, какао, шоколад, кукурузу, петрушку и спиртные напитки, дополняет vm.ru.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Игорь Рязов
Новости партнёров
Новости партнёров
Тренер сборной России заявил, что финны вышли на лед «кусаться и биться» Министр здравоохранения Великобритании объявил о намерении стать премьером Wi-Fi-альянс ограничил членство Huawei Поездку американских кадетов на советском танке Т-64 сняли на видео Суд запретил Трампу потратить $1 млрд на стену с Мексикой Евроскептики изменят позиции ЕС по санкциям к России народной дипломатией Bloomberg назвал победителя в торговой войне между США и Китаем Поклонники «Игры престолов» начали массово отписываться от HBO Движение «поезда» из 60 спутников Илона Маска сняли на видео Омелян упрекнул Зеленского за «кацапскую мову» Оппозиция Венесуэлы захватила здание посольства республики в США Новой военной концепцией НАТО провоцирует очередной виток противостояния РФ и США в Европе
Новости партнёров
Тренер сборной России заявил, что финны вышли на лед «кусаться и биться»

Наставник российской сборной Илья Воробьев поделился впечатлениями от полуфинального матча ЧМ по хоккею против команды Финляндии.

21:12  25 Мая 2019
44
Министр здравоохранения Великобритании объявил о намерении стать премьером

Глава Минздрава Великобритании Мэтт Хэнкок объявил о намерении занять пост лидера правящей Консервативной партии и главы британского правительства. Заявление он сделал в интервью BBC.

21:10  25 Мая 2019
57
СМИ узнали причину вынужденной посадки Boeing 737 в Сургуте

Пассажирский самолет Boeing 737 авиакомпании UTair, выполняющий рейс из российского Сургута в таджикистанский Худжанд, вернулся в аэропорт вылета и совершил вынужденную посадку. Об этом сообщили в справочной службе воздушной гавани.

20:53  25 Мая 2019
34
Wi-Fi-альянс ограничил членство Huawei

Wi-Fi-альянс временно ограничил членство китайской компании Huawei. Об этом говорится в заявлении объединения.

20:34  25 Мая 2019
65
Поездку американских кадетов на советском танке Т-64 сняли на видео

Группа кадетов корпуса подготовки офицеров резерва армии США посетила учебные заведения Узбекистана. Об этом сообщается на сайте Минобороны республики.

20:21  25 Мая 2019
105
Суд запретил Трампу потратить $1 млрд на стену с Мексикой

Суд в Калифорнии временно заблокировал использование примерно одного миллиарда долларов из бюджета Министерства обороны США на возведение стены на участках границы штатов Аризона и Техас с Мексикой. Об этом сообщил CNN.

20:03  25 Мая 2019
38
Пригожин заявил, что дочь Алсу ждет «фантастическая» карьера

Продюсер Иосиф Пригожин высказался об итогах спецвыпуска шоу «Голос. Дети», а также рассказал о шансах дочери Алсу Микеллы Абрамовой на карьеру певицы.

19:44  25 Мая 2019
410
Соловьев рассказал о встрече с обещавшим ему "леща" уральским активистом

Владимир Соловьев рассказал о встрече с активистом Антоном Дербеневым, который ранее вызвал телеведущего на дуэль и пообещал дать ему крепкого "леща".

19:27  25 Мая 2019
2 027
Партизаны Зимбабве рассказали, как Африка обретала независимость

Двое жителей Зимбабве рассказали в связи с празднованием Дня Африки о том, как их страна обретала независимость.

19:10  25 Мая 2019
166
Эксклюзив Мнения
Евроскептики изменят позиции ЕС по санкциям к России народной дипломатией

Евроскептики вполне могут по итогам выборов попытаться создать в Европарламенте фракцию и потрепать нервы оппонентам вопросом антироссийских санкций

18:58  25 Мая 2019
305
Сборная России проиграла Финляндии в полуфинале ЧМ-2019 по хоккею

Сборная России по хоккею проиграла команде Финляндии в полуфинальном матче чемпионата мира 2019 года, который проходит в Словакии.

18:35  25 Мая 2019
403
Bloomberg назвал победителя в торговой войне между США и Китаем

Агентство Bloomberg сравнило США и Китай по нескольким ключевым экономическим показателям и назвало победителя в продолжающейся торговой войне.

18:19  25 Мая 2019
2 544
Стали известны итоги второго периода в матче Россия – Финляндия на ЧМ-2019

Завершился второй период полуфинала чемпионата мира по хоккею 2019 года между сборными России и Финляндии. Встреча проходит на стадионе имени Ондрея Непелы в Братиславе.

17:55  25 Мая 2019
1 278
Эксклюзив Мнения
Киев удивит ответ Москвы на решение трибунала ООН по делу украинских моряков

Решение Международного трибунала ООН по делу украинских моряков Россия может обжаловать или вовсе проигнорировать, так как у суда не было юрисдикции

17:45  25 Мая 2019
2 671
Видео со спуском атомного ледокола «Урал» в Петербурге выложили в Сеть

Атомный ледокол «Урал» спустили на воду в Санкт-Петербурге. Очевидцы сняли этот момент на видео, а ролик выложили в Сеть.

17:44  25 Мая 2019
1 420