Подписаться
на push-уведомления?
Да

Фитнес-тренеры назвали самые доступные и полезные спортивные занятия для беременных

14:19  20 Мая 2019
100
Москва

Занятия спортом и умеренная физическая активность во время беременности помогают женщине подготовиться к родам и быстро вернуться в форму после них.

Беременным женщинам можно заниматься фитнесом после консультации с врачом

Тренировка брюшного пресса позволяет приготовиться к родам и снизить вероятность возникновения различных осложнений. Занятия фитнесом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают правильно дышать и учат расслаблять нервную систему.

Наиболее доступными видами фитнеса для беременных, по мнению спортивных тренеров, считаются плаванье, активные пешие прогулки, профилактическая гимнастика, пилатес и некоторые упражнения йоги. Замечено, что занятия спортом во время беременности улучшают общее самочувствие будущей мамы, позволяют забыть о болях в спине, способствуют более легкому течению родов. Кроме этого, регулярная физическая нагрузка дает возможность быстрого возвращения в форму после родов.

Заниматься фитнесом во время беременности необходимо после предварительной консультации с врачом и по индивидуальной программе тренировок, составленной спортивным инструктором, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм и возможного вреда для будущего малыша, пишет издание  argumenti. ru.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Линейка новых российских самолетов лишила украинские авиапредприятия спроса в России Путин в Берлине направляется на конференцию по урегулированию ситуации в Ливии Эрдоган не осведомлен о тезисах документа конференции по урегулированию в Ливии Признание Западом ПНС Ливии стало краеугольным камнем в этапе развития ливийского кризиса Онтиков раскритиковал организаторов встречи по Ливии за решение не приглашать Салеха Усилением законодательства о митингах Россия закроет путь для «ливанских сценариев» Эрдоган намерен поднять на конференции по Ливии тему Сирии и Идлиба Малькевич: итоги конференции по Ливии могут быть объявлены после 17 часов по Берлину Палата представителей требует вывода наемников из Ливии для подписания мирного соглашения ООН ведет политику двойных стандартов в Ливии ради доходов от экспорта нефти - Баранец Маас отметил бессмысленность угроз США в адрес Ирана Американский беспилотник «Гремлин» впервые показали на видео
Эксклюзив Мнения
Линейка новых российских самолетов лишила украинские авиапредприятия спроса в России

О восстановлении кооперации с Россией представителям украинским авиационных предприятий нужно было думать значительно раньше – считает эксперт по авиационной отрасли, экономист Дмитрий Адамидов.

15:16  19 Января 2020
41
Медведев отметил рекордный для России срок работы правительства

Правительство Дмитрия Медведева работало восемь лет. В новейшей истории России ни разу не было столь стабильной деятельности высшего исполнительного органа, об этом экс-премьер сообщил журналистам

15:16  19 Января 2020
49
Медведев рассказал о сложных условиях работы кабмина

Правительству России приходилось работать в очень сложных условиях санкций и экономического кризиса. Экс-премьер Дмитрий Медведев отметил, что остался доволен работой кабмина в непростое время

15:04  19 Января 2020
41
Путин в Берлине направляется на конференцию по урегулированию ситуации в Ливии

Президент России Владимир Путин прибыл в столицу Германии, где 19 января пройдет международная конференция по урегулированию ситуации в Ливии

14:42  19 Января 2020
36
Федоров: отставка советника Трампа по России стала следствием речи Путина о Конституции

Предложение Владимира Путина об изменении Конституции могло стать одной из причин смены советника Дональда Трампа по России. Депутат Госдумы Евгений Федоров уверен, что Вашингтон готовит провокацию в надежде не допустить усиления суверенитета РФ

14:27  19 Января 2020
85
DW запустило волну слухов и домыслов в связи с идеей создания в РФ «бесплатного Интернета»

Предложение президента России Владимира Путина о создании «бесплатного Интернета» вызвало критику немецкого издание Deutsche Welle, которое распространяет идею о том, что российские власти якобы пытаются ввести цензуру в Сети и ограничить доступ к свободному Интернету.

14:20  19 Января 2020
59
Эрдоган не осведомлен о тезисах документа конференции по урегулированию в Ливии

Реджеп Тайип Эрдоган перед вылетом в Берлин пообщался с журналистами. Президент Турции отметил, что не проинформирован о тезисах, которые могут быть включены в итоговой договор конференции по урегулированию в Ливии

14:07  19 Января 2020
57
Признание Западом ПНС Ливии стало краеугольным камнем в этапе развития ливийского кризиса

Несмотря на то, что Схиратские соглашения утратили свой статус в начале 2018 года, ряд государств по-прежнему признает «легитимность» так называемого Правительства национального согласия (ПНС) Ливии. Политолог Владимир Джаралла объясняет это тем, что Западу более выгодно иметь дело со слабым триполитанским режимом, так как на состоящее из многочисленных банд ПНС проще оказывать внешнее влияние.

13:57  19 Января 2020
60
Онтиков раскритиковал организаторов встречи по Ливии за решение не приглашать Салеха

Решение организаторов конференции по Ливии не приглашать на мероприятие Агилу Салеха, председателя легитимного парламента страны, может привести к ужесточению ситуации и новому витку кризиса, считает востоковед Андрей Онтиков

13:40  19 Января 2020
45
Гаспарян отметил непоследовательность Навального в вопросах изменения Конституции РФ

Внесение изменений в Конституцию России назрело уже давно, считает публицист Армен Гаспарян. Алексей Навальный и его сторонники действуют непоследовательно – они критикуют инициативу, хотя раньше требовали ее реализовать

13:17  19 Января 2020
89
Эксклюзив Мнения
Усилением законодательства о митингах Россия закроет путь для «ливанских сценариев»

События в Ливане доказывает необходимость усиления российского законодательства о митингах, поскольку такие процессы парализуют экономику и не несут государству и обществу ничего хорошего – считает политолог Армен Гаспарян.

13:10  19 Января 2020
198
Эрдоган намерен поднять на конференции по Ливии тему Сирии и Идлиба

Конференция по Ливии в Берлине является важным шагом для урегулирования конфликта в регионе, заявил президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган и отметил, что намерен обсудить на переговорах тему сирийского Идлиба.

13:05  19 Января 2020
59
Мезюхо: не у каждой страны есть свои соцсети, которые пользуются популярностью

Сегодня в американских социальных сетях разворачивается настоящая информационная война, и в этих условиях России нужно активно развивать собственные интернет-ресурсы, считает политолог Иван Мезюхо.

12:38  19 Января 2020
43
Малькевич: итоги конференции по Ливии могут быть объявлены после 17 часов по Берлину

Берлинская конференция по урегулированию в Ливии должна завершиться оглашением результатов для прессы. Ожидать подведения итогов можно после 17.00 по времени Берлина, считает журналист Александр Малькевич

12:10  19 Января 2020
139
Палата представителей требует вывода наемников из Ливии для подписания мирного соглашения

Палата представителей приветствует результаты конференции в Берлине, если они будут соответствовать интересам народа Ливии, заявил председатель ПП Агила Салех.

12:06  19 Января 2020
116