Подписаться
на push-уведомления?
Да

Фитнес-тренеры назвали самые доступные и полезные спортивные занятия для беременных

14:19  20 Мая 2019
96
Москва

Занятия спортом и умеренная физическая активность во время беременности помогают женщине подготовиться к родам и быстро вернуться в форму после них.

Беременным женщинам можно заниматься фитнесом после консультации с врачом

Тренировка брюшного пресса позволяет приготовиться к родам и снизить вероятность возникновения различных осложнений. Занятия фитнесом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают правильно дышать и учат расслаблять нервную систему.

Наиболее доступными видами фитнеса для беременных, по мнению спортивных тренеров, считаются плаванье, активные пешие прогулки, профилактическая гимнастика, пилатес и некоторые упражнения йоги. Замечено, что занятия спортом во время беременности улучшают общее самочувствие будущей мамы, позволяют забыть о болях в спине, способствуют более легкому течению родов. Кроме этого, регулярная физическая нагрузка дает возможность быстрого возвращения в форму после родов.

Заниматься фитнесом во время беременности необходимо после предварительной консультации с врачом и по индивидуальной программе тренировок, составленной спортивным инструктором, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм и возможного вреда для будущего малыша, пишет издание  argumenti. ru.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Татьяна Ленская
Новости партнёров
Специалисты из США установили связь между судьбой человека и длиной его пальцев Глава СВР предостерег от военных действий после провокации в Оманском заливе Пушков поговорил с генсеком ОБСЕ об аресте журналиста Вышинского Нарышкин указал на агрессию Запада в киберпространстве Индия планирует использовать российский самолет-амфибию для пассажирских перевозок Ericsson рассказали о новейшей технологии защиты смартфона от краж Путин подчеркнул эффективность форума по безопасности в Уфе Мировые цены на нефть снижаются Reuters: власти Египта запретили хоронить Мурси на семейном кладбище Власти Японии обеспокоены решением США о дополнительной отправке войск на Ближний Восток Трамп анонсировал массовую высылку мигрантов из США Украинский посол обвинил немецких политиков в предательстве из-за позиции по диалогу с РФ
Специалисты из США установили связь между судьбой человека и длиной его пальцев

Специалисты Высшей школы экономики Университета Джорджа Мейсона заявили о наличии взаимосвязи между длиной пальцев человека и его уровнем жизни

10:37  18 Июня 2019
44
Глава СВР предостерег от военных действий после провокации в Оманском заливе

Ситуация с танкерами в Оманском заливе не должна дойти до горячей фазы, заявил директор Службы внешней разведки России Сергей Нарышкин в кулуарах международной встречи по безопасности в Уфе.

10:34  18 Июня 2019
53
Пушков рассказал, какие надежды в ОБСЕ возлагают на Зеленского

Генсек ОБСЕ Томас Гремингер надеется, что назначение Владимира Зеленского президентом Украины даст новый старт в отношениях России и Украины. Об этом сообщил глава комиссии Совфеда по информационной политике Алексей Пушков.

10:32  18 Июня 2019
34
Рубль дорожает к доллару и дешевеет к евро на биржевых торгах

На открытии торгов Московской биржи утром 18 июня курс доллара снизился на 6 копеек – до 64,26 рубля.

10:22  18 Июня 2019
50
Эксперты разочаровались в народных методах спасения «утопленных» смартфонов

Эксперты проверили распространенные в народе способы спасения смартфонов, побывавших в воде. Выяснилось, что ни фен, ни рис, ни даже специальные поглотители влаги, не работают наверняка.

10:19  18 Июня 2019
39
Пушков поговорил с генсеком ОБСЕ об аресте журналиста Вышинского

Председатель комиссии Совфеда РФ по информационной политике Алексей Пушков поговорил с генсеком ОБСЕ Томасом Гремингером об аресте руководителя РИА Новости Украина Кирилла Вышинского

10:09  18 Июня 2019
51
Сестра Алибасова обвинила в его отравлении семью Федосеевой-Шукшиной

К тому, что продюсер группы «На-На» Бари Алибасова выпил средство для очистки труб, причастны Шукшины, заявила его сестра Зоя Воробьева.

10:01  18 Июня 2019
36
Росстат составил рейтинг самых популярных профессий у мужчин и женщин

Эксперты Росстата выяснили, какие профессии были наиболее популярны среди мужчин и женщин в России в прошлом году. В результате получился рейтинг специальностей.

9:59  18 Июня 2019
56
Актер Алексей Гуськов рассказал о приписываемых ему романах

Исполнитель ролей в театре и кино Алексей Гуськов уже 30 лет женат на актрисе Лидии Вележевой. Известный актер рассказал о романах, которые ему приписываются и об отношениях с супругой

9:57  18 Июня 2019
52
Нарышкин указал на агрессию Запада в киберпространстве

Западные страны рассматривают киберпространство не как сферу для сотрудничества, а как арену борьбы, заявил директор Службы внешней разведки (СВР) Сергей Нарышкин.

9:40  18 Июня 2019
33
Россияне отправили на «Прямую линию с Владимиром Путиным» 800 тысяч вопросов

В преддверии «Прямой Линии с Владимиром Путиным», которая состоится 20 июня, зарегистрировано 800 тысяч вопросов россиян к президенту

9:31  18 Июня 2019
56
Путин поручил выдавать иностранцам онлайн-визы для въезда в Россию

Президент РФ Владимир Путин подписал поручение о введении онлайн-виз для иностранных граждан, желающих въехать в Россию. Новые въездные документы начнут оформлять с начала 2021 года.

9:27  18 Июня 2019
36
«Алмаз-Антей» открыл технические подробности о ракетах С-500

Ракеты для системы нового поколения противовоздушной обороны С-500 смогут работать за пределами атмосферы, то есть там, где невозможно аэродинамическое управление.

9:21  18 Июня 2019
247
Индия планирует использовать российский самолет-амфибию для пассажирских перевозок

Индийские авиакомпании заинтересованы в приобретении российских самолетов-амфибий Бе-200, об этом стало известно на авиационном салоне в Ле-Бурже. Особенностью сделки является желание заказчика использовать пожарный самолет в качестве пассажирского

9:10  18 Июня 2019
163
В «Алмаз-Антей» рассказали, что сдержало США от ядерного удара по СССР

Соединенные Штаты были готовы нанести удар по советским мирным городам после Великой Отечественной войны. Однако их сдержало создание системы противовоздушной обороны (ПВО) и атомной бомбы, рассказал первый заместитель генерального конструктора «Алмаз-Антей» Сергей Друзин.

9:08  18 Июня 2019
334