Подписаться
на push-уведомления?
Да

Установлено точное время сна для сохранения здоровья и красоты

9:00  16 Июня 2019
11 969
Лондон, Великобритания

Оптимальную продолжительность сна, которая гарантирует человеку приятный внешний вид и хорошее самочувствие после пробуждения, выяснили специалисты британской компании Sealy.

В среднем необходимо спать 9 часов и 10 минут в сутки, и тогда будут наблюдаться видимые положительные эффекты во внешностиОни отметили, что люди после сна часто бывают «помятыми» и раздражительными, потому что количество часов для отдыха оказалось неверным.

Исследователи утверждают, что в среднем необходимо спать 9 часов и 10 минут в сутки, и тогда будут наблюдаться видимые положительные эффекты: чистая кожа, ясный взгляд, здоровый цвет лица.

Более того, установлено, что оптимальным временем отходу ко сну является 21:45, а пробуждения – 06:55. Соблюдение такого режима позволяет снять накопленные за день усталость и стресс, сообщает RT.

Ранее ученые заявили, что недостаточный и неэффективный ночной сон приводит к повышению показателей артериального давления.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Александр Никитин
Новости партнёров
Лукашенко вылетел на встречу с Путиным в Сочи В ДНР сообщают о десяти нарушениях перемирия со стороны украинских силовиков Исследование ДНК позволило установить новую причину рака Фестиваль российского кино начал работу в Нью-Йорке Джабаров оценил желание Украины взыскать долг с России в виде газа Моряки России и Вьетнама провели учения по спасению аварийной субмарины США отложили тестовый запуск нового космического корабля Starliner Жириновский обвинил Запад в продаже россиянам «помойных товаров» Иностранные ученые считают ошибкой советский эксперимент по одомашниванию лис В Японии открыта горячая линия помощи при издевательствах на работе Ученые доказали способность собак понимать речь с акцентом Врачи рекомендуют исключить некоторые продукты из рациона во избежание рака кишечника
Автомобилистам рассказали о новых штрафах с 1 января 2020 года

Как правило обновление законов и поправок вступает в силу с 1 января каждого года. Стало известно какие изменения в законодательстве ожидают российских автолюбителей.

11:22  07 Декабря 2019
59
Лукашенко вылетел на встречу с Путиным в Сочи

Президент Белоруссии Александр Лукашенко отправился с рабочим визитом в Сочи, где 7 декабря состоятся переговоры с российским лидером Владимиром Путиным.

11:17  07 Декабря 2019
45
В ДНР сообщают о десяти нарушениях перемирия со стороны украинских силовиков

Украинские силовики десять раз за последние сутки нарушили соглашение о перемирии в Донбассе, об этом сообщает представитель Донецкой Народной Республики в СЦКК

11:15  07 Декабря 2019
48
Исследование ДНК позволило установить новую причину рака

Развитие раковых заболеваний связано не только с онкогенами и генами-супрессорами опухолей, но также с изменениями в той ДНК, которую часто называют «мусорной».

11:02  07 Декабря 2019
34
Фестиваль российского кино начал работу в Нью-Йорке

Кинофестиваль «Неделя российского кино» торжественно открыт в Нью-Йорке. В течение семи дней американские зрители смогут посмотреть главные российские фильмы и встретиться с деятелями искусства

11:00  07 Декабря 2019
39
Российские ученые создали коктейль для похудения

Российскими учеными был создан напиток, позволяющий похудеть и в том числе избавиться от похмелья. В качестве одного из основных ингредиентов выступает морской сорняк - трава зостера.

10:45  07 Декабря 2019
31
Джабаров оценил желание Украины взыскать долг с России в виде газа

Идею «Нафтогаза» о новых поставках российского газа на Украину в счет погашения задолженности по решению Стокгольмского арбитража прокомментировал первый зампред комитета Совфеда по международным делам Владимир Джабаров.

10:44  07 Декабря 2019
54
Моряки России и Вьетнама провели учения по спасению аварийной субмарины

Совместные учения кораблей России и Вьетнама прошли в порту Камрань. Моряки отработали спасение аварийной подводной лодки, условно лежащей на грунте, об этом сообщает Министерство обороны РФ

10:43  07 Декабря 2019
56
Созданный губернатором Свердловской области стол продали на благотворительном аукционе

Сделанный губернатором Свердловской области Евгением Куйвашевым стол из старинных досок был продан на благотворительном аукционе Екатерининской Ассамблеи за 35 млн рублей. Вырученные деньги направят в детский медицинский центр

10:29  07 Декабря 2019
46
США отложили тестовый запуск нового космического корабля Starliner

После переноса даты запуска нового космического корабля Starliner, компания United Launch Alliance назначила старт на 20 декабря. Об этом сообщила пресс-служба компании.

10:27  07 Декабря 2019
57
Жириновский обвинил Запад в продаже россиянам «помойных товаров»

Страны Запада считают россиян людьми второго сорта, которым можно предлагать всякие отходы, считает лидер ЛДПР Владимир Жириновский.

10:22  07 Декабря 2019
51
Крымские астрономы назвали точные размеры опасно приблизившегося к Земле астероида

Крымская астрофизическая лаборатория смогла с точностью до десятков метров определить размер астероида (162082) 1998 HL1, который пролетел в опасной близости от Земли в ноябре этого года

10:16  07 Декабря 2019
280
Специалисты МЧС напомнили правила безопасного украшения елки

Предотвратить пожар и сохранить жизни при украшении новогодней елки помогут простые правила, которые перечислили в МЧС.

10:03  07 Декабря 2019
38
Иностранные ученые считают ошибкой советский эксперимент по одомашниванию лис

Проводимый со времен СССР эксперимент по выведению одомашненных лис раскритиковали ученые-генетики из США и Великобритании. Они считают, что советские генетики допустили ошибку, которая ставит под сомнение результат опыта

9:56  07 Декабря 2019
144
В Японии открыта горячая линия помощи при издевательствах на работе

В Японии начала работать горячая линия помощи пострадавшим от издевательств на работе. Об этом сообщила государственная телерадиокомпания NHK.

9:55  07 Декабря 2019
31