Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Бубновский назвал способ бросить курить, укрепляющий весь организм

19:07  17 Июля 2019
6 450
Москва

Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассказал, как бросить курить с пользой для организма. Он предлагает заменить пассивный отказ от курения активным.

Доктор Бубновский назвал упражнение, позволяющее избавиться от привычки курить / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

По словам Бубновского, курение наносит здоровью человека катастрофический ущерб, но все способы отказа от него апеллируют либо к силе воли, либо к замене сигарет на всевозможные таблетки, конфеты и иные суррогаты. В результате, отмечает врач, в подавляющем большинстве случаев воздержание от курения в течение нескольких дней, либо первый серьезный стресс приводит к срыву, и человек вновь становится курильщиком.

Вместо этого доктор Бубновский предлагает активный путь борьбы с курением, заменив его на активную позицию к самому себе. Он отметил, что курильщик постоянно испытывает нехватку кислорода в сосудах, и во время курения возникает иллюзия, что этот кислород появляется. Эту иллюзию можно разрушить, стимулируя подачу кислорода красным костным мозгом, который находится в позвонках и трубчатых костях – это происходит при активации мышц тела.

"Поэтому захотели курить – упасть и отжаться. Можно от пола, от стула, от стены, но максимально возможное количество раз. 30, 40, 50", - заявил Бубновский.

Бубновский: когда хочется курить, отжимайтесь максимальное количество раз / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Доктор отмечает, что после упражнения кислород заполнит все легкие и сосуды мозга, и желание курить пройдет на 40-50 минут. После этого, если тяга к сигарете появится снова, Бубновский предлагает отжиматься максимально возможное количество раз. Помимо отказа от сигарет, это укрепит организм и даст понимание состояния собственного тела и необходимости работы над ним, убежден специалист.

"Не надо прилагать волевые усилия для прекращения курения. Надо заменить курение отжиманием или приседанием – но максимально возможным количеством раз. Уверяю, что после каждой серии минут 50 вы не сможете взять в руки сигарету. Поэтому давайте начнем отжиматься – и курение исчезнет само собой", - заявил Бубновский на своем YouTube-канале.

Отметим, ранее Госдума одобрила ограничение продажи кальянов и вейпов несовершеннолетним. При этом парламентарии в первом чтении поддержали проект закона, позволяющий вернуть курилки в российские аэропорты.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
Новости партнёров
Стариков объяснил важность освобождения сирийского города Хан-Шейхун

Освобождение сирийской армией при поддержке ВКС РФ города Хан-Шейхун от боевиков является интересным и важным событием. Об этом сообщил писатель и публицист Николай Стариков.

10:57  24 Августа 2019
41
Додон призвал молдаван помнить о подвиге советских солдат

Президент Молдавии Игорь Додон призвал граждан страны помнить о подвиге советских солдат-освободителей, боровшихся против фашизма во время Великой Отечественной войны

10:54  24 Августа 2019
51
ЦУП назвал дату повторной стыковки «Союза» с МКС

Центр управления полетами предпримет новую попытку стыковки космического корабля «Союз МС-14» и Международной Космической Станции, об этом сообщил руководитель полета российского сегмента МКС Владимир Соловьев

10:33  24 Августа 2019
40
Вассерман назвал «позором» военный парад в День независимости Украины

Президент Украины Владимир Зеленский отказался от проведения военного парада в День независимости Украины, чтобы избежать позора. Об этом сообщил известный интеллектуал и публицист Анатолий Вассерман.

10:33  24 Августа 2019
51
Захарова назвала чудовищными слова об украинском флаге над Владивостоком

Слова министра инфраструктуры Украины Владимира Омеляна о флаге страны над Владивостоком являются не столько глупыми, сколько чудовищными – об этом сообщила представитель МИД Мария Захарова

10:15  24 Августа 2019
40
Путин высоко оценил фестиваль «Спасская башня»

Президент РФ Владимир Путин направил приветствие организаторам, участникам и гостям международного военно-музыкального фестиваля «Спасская башня 2019». Телеграмма опубликована на сайте Кремля.

10:05  24 Августа 2019
60
Московский каршеринг начнет использовать ретро-автомобили

Клиенты московского каршеринга смогут прокатиться на машинах прошлого века. На улицы столицы поставлены два автомобиля Ford Mustang – им уже исполнилось 50 лет

9:54  24 Августа 2019
43
Германия потребовала от Украины удалить сайт «Миротворец»

Правительство Германии потребовало от властей Украины удалить сайт «Миротворец». Об этом говорится в ответе правительства Германии на запрос Левой партии.

9:49  24 Августа 2019
167
Пользователи Apple не хотят покупать новые iPhone

Исследования аналитиков показали нежелание пользователей Apple приобретать новые устройства линейки iPhone – многие потребители упрекают компанию в отсутствии реальных инноваций

9:33  24 Августа 2019
169
Улицы в центре Москвы перекрыли из-за Дня российского флага

Ряд улиц в центральной части Москвы перекрыли из-за праздничных мероприятий по случаю Дня государственного флага РФ. Об этом сообщили в Центре организации дорожного движения (ЦОДД).

9:32  24 Августа 2019
51
Роспотребнадзор начал геноцид комаров на Кубани

Специалисты Роспотребнадзора приступили к массовому истреблению комаров, которые являются переносчиками опасных инфекционных заболеваний. Масштабные дезинсекционные мероприятия проводятся в Краснодарском крае.

9:13  24 Августа 2019
410
Владельцы собак оказались менее подвержены болезням сердца

Собаки оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему своих хозяев, об этом сообщили исследователи из Чехии

9:09  24 Августа 2019
54
Робота «Федора» не смогли в срок доставить на МКС

Космический корабль «Союз МС-14» с роботом «Федором» на борту не смог в запланированное время состыковаться с МКС. Об этом сообщили Центре управления полетами.

8:54  24 Августа 2019
200
Трейлер нового сериала по «Звездным войнам» выложили в сеть

Сериал «Мандалорец», действие которого происходит в культовой вселенной «Звездных войн», показали в дебютном трейлере. Проект станет эксклюзивом перспективного стримингового сервиса Disney+

8:53  24 Августа 2019
99
Две российские подлодки выстрелили баллистическими ракетами «Булава» и «Синева»

Российские подводные лодки «Тула» и «Юрий Долгорукий» произвели пуск баллистических ракет «Булава» и «Синева».

8:39  24 Августа 2019
261