Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог объяснила, зачем нужно пережить «ломку» при отказе от сахара

19:06  19 Июля 2019
2 017
Оттава, Канада

Отказ от сахара позволяет улучшить состояние кожи, добиться успехов в тренажерном зале и повысить работоспособность. Однако для этого потребуется пережить абстинентный синдром, сообщила диетолог Саманта Куган, научный сотрудник университета Невады.

Диетолог объяснила, зачем нужно пережить «ломку» при отказе от сахара

По ее словам, сахар вызывает у человека сильное привыкание. Отказаться от его потребления не так легко из-за симптомов абстиненции. Возможны, головные боли, расстройство желудка, нарушения работы кишечника и другие неприятные признаки «ломки», предупреждает диетолог.

Она отмечает, что у разных людей это состояние длится от двух дней до двух недель. Все переживают его по-разному – кто-то относительно легко, а кто-то с большим трудом. Снизить тягу к сладкому помогают перекусы фруктами, употребление большего количества воды и жевание жвачки.

Если задача по отказу от сахара будет выполнена, то человек заметит в своем состоянии множество позитивных изменений, говорит доктор Куган. Сначала обострится вкус, и обычные фрукты будут казаться очень сладкими. Затем начнет улучшаться состояние кожи, ногтей и волос.

Также отказ от сахара приведет к росту производительности, уменьшению объемов жировой ткани в области живота и стабилизации циклов сна, подытожила специалист.

Диетологи из России тем временем посоветовали быть осторожнее с детокс-диетами. Оказалось, что они могут навредить не только кошельку, но и здоровью.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Игорь Рязов
Новости партнёров
Пореченков удивился, узнав о существовании "актера" Устинова, напавшего на ОМОН

Российский актер Михаил Пореченков удивился, узнав от псевдолиберальных журналистов прозападных СМИ о существовании Павла Устинова, приговоренного Тверским судом Москвы к 3,5 годам колонии общего режима за нападение на сотрудника ОМОН во время беспорядков на несанкционированной акции 3 августа.

2:24  18 Сентября 2019
35
Глава МИД Украины назвал санкции Запада против России неидеальными

Западные страны перестают придерживаться санкций против России, заявил министр иностранных дел Украины Вадим Пристайко в интервью немецкой газете Die Welt.

1:47  18 Сентября 2019
60
В Госдуме разглядели западный след в попытках оправдать напавшего на ОМОН Устинова

Депутат Госдумы Евгений Федоров назвал выступления либералов в защиту осужденного на 3,5 года колонии общего режима Павла Устинова, напавшего на сотрудника ОМОН во время незаконной акции в Москве 3 августа, попытками создания ложного героя.

1:33  18 Сентября 2019
46
Минфин США расширил санкции в отношении Венесуэлы

О расширении санкций США против Венесуэлы сообщило Управление по контролю за иностранными активами при федеральном казначействе. Минфин США включил в санкционный список по Венесуэле еще троих граждан и 16 юридических лиц.

1:26  18 Сентября 2019
40
Малькевич обратил внимание ОБСЕ на вопиющую ситуацию с похищением россиян в Ливии

Глава Фонда защиты национальных ценностей Александр Малькевич принял участие в ежегодном совещании ОБСЕ по соблюдению прав человека. Глава ФЗНЦ, присутствовавший на конференции в составе российской делегации, напомнил собравшимся о вопиющей ситуации в Ливии, которая не меняется уже почти десять лет.

1:03  18 Сентября 2019
47
Карнаухов назвал незаконными требования либералов освободить напавшего на ОМОН Устинова

Общественный деятель Сергей Карнаухов назвал незаконными требования либералов, призвавших освободить Павла Устинова, по решению Тверского суда Москвы осужденного на 3,5 года колонии общего режима за нападение на сотрудника ОМОН во время несанкционированной акции 3 августа.

0:51  18 Сентября 2019
45
Михаил Боярский не поддержал защитников осужденного за нападение на ОМОН Устинова

Народный артист России, актер театра и кино Михаил Боярский не поддержал выступивших в защиту Павла Устинова, который был осужден Тверским судом Москвы на 3,5 года колонии общего режима за нападение на сотрудника ОМОН во время несанкционированной акции.

0:04  18 Сентября 2019
33
Вассерман напомнил защитникам Устинова о равной ответственности перед законом

Телеведущий Анатолий Вассерман считает, что деятелям искусства, которые защищают Павла Устинова, признанного виновным в нападении на сотрудника ОМОН и приговоренного к 3,5 годам колонии общего режима, следует подробнее изучить дело провокатора, прежде чем делать поспешные выводы.

23:23  17 Сентября 2019
43
Самонкин уличил прозападные СМИ в попытке создать лживую картинку вокруг дела Устинова

Политолог Юрий Самонкин уличил либеральные СМИ в попытке раздуть искусственный резонанс вокруг дела Павла Устинова, осужденного на 3,5 года колонии общего режима за нападение на сотрудника ОМОН.

22:46  17 Сентября 2019
42
Марков сравнил сторонников напавшего на ОМОН Устинова с защитниками террористов

Член Совета по внешней и оборонной политике Сергей Марков считает, что любой гражданин, совершивший нападение на сотрудника правоохранительных органов, должен отвечать по всей строгости закона. Об этом он заявил, комментируя решение суда по делу Павла Устинова, приговоренного к 3,5 годам колонии.

22:02  17 Сентября 2019
53
Саудовская Аравия восстановила прежний уровень поставок нефти

Поставки нефти, сокращенные после нападения на нефтяные ресурсы Саудовской Аравии, вернулись на прежний уровень. Об этом сообщил министр энергетики страны Абдель Азиз бен Сальман Аль Сауд.

21:22  17 Сентября 2019
45
Путин и Зюганов обсудили идеи поправок к избирательному законодательству

Президент РФ Владимир Путин провел встречу с руководителем КПРФ Геннадием Зюгановым, обсудив идеи коммунистов по совершенствованию избирательного законодательства.

21:21  17 Сентября 2019
2 089
Милонов назвал шумиху по делу Устинова кампанией против Росгвардии и Мосгорсуда

Устроенная либералами истерика по поводу Павла Устинова, осужденного на 3,5 года колонии за причинение вреда здоровью сотрудника Росгвардии, является кампанией против Росгвардии и Мосгорсуда. Об этом сообщил депутат Госдумы Виталий Милонов.

21:20  17 Сентября 2019
1 595
Американские власти подали в суд на Эдварда Сноудена

США подают иск в суд против бывшего сотрудника АНБ Эдварда Сноудена. В Вашингтоне считают, что он нарушил договоренности, заключенные между ним и ЦРУ

20:54  17 Сентября 2019
489
Проигравшие выборы оппозиционеры провели вялый митинг в Петербурге

Митинг оппозиции на площади Ленина в Санкт-Петербурге проходил вяло. Немногочисленные участники мероприятия не поняли, зачем потратили свое время.

20:46  17 Сентября 2019
562