Известный врач Александр Мясников рассказал, как отопительный сезон может отразиться на здоровье человека, и дал советы на этот период.
По словам Мясникова, нормы гигиены предписывают дневную температуру дома в 18 градусов и ее снижение на ночь до 13-15 градусов. При этом большинство россиян склонно к постоянному поддержанию жаркой (около 25 градусов) температуры в любое время суток. Доктор считает, что подобное "пересушивание" воздуха в квартире угрожает здоровью по нескольким причинам.
Первой из них Мясников назвал перегрев, который способствует появлению пота, особенно в ночное время, когда ощущение тепла и холода смещается. Человек инстинктивно раскрывается и рискует получить локальное переохлаждение, что упростит появление и развитие инфекций.
Второй и главной опасностью отопительного сезона Мясников называет сухость, которая негативно влияет на слизистую носа и бронхов, являющиеся естественной преградой для вирусов, пыли, аллергенов и прочих неприятных явлений. В результате вирусам становится легче проникнуть в организм, а многие люди в этот период начинают чаще чихать из-за обезвоживания и повышения раздражительности слизистой.
Чтобы избежать неприятных последствий отопительного сезона, Мясников советует россиянам приобретать увлажнители воздуха вместо обогревателей. Он отмечает, что нормальная влажность воздуха в квартире должна составлять 60-70%, но при работающих батареях и отопительных приборах она падает до 15-20%.
"Не вооружайтесь этими отопительными приборами. Старайтесь соблюдать нормальную, не комфортную для вас, а некомфортную температуру. Не оставляйте обогреватели включенными на ночь – пересушите. Увлажняйте воздух, кожу, глаза, нос (морской водой) и проводите регулярную чистку помещения от пыли", - рекомендовал Мясников в программе "О самом главном".
Отметим, согласно данным Росгидрометцентра, холода предстоящей зимой 2019/20 в России будут колебаться около средних значений. В большинстве городов европейской части РФ уже начался отопительный сезон, а по сложным и традиционно проблемным регионам президент Владимир Путин отдельно дал поручение наладить обеспечение топливом в необходимом объеме.
