Британские медики объяснили пользу пеших прогулок
pixabay.com  / 

Врачи из Великобритании рассказали, в чем заключается польза пеших прогулок. Отмечается, что для хорошего самочувствия и крепкого здоровья необходимо гулять от двух до трех часов в день.  

По мнению специалистов, пешие прогулки способствуют развитию творческого мышления, так как это самой подходящий момент, чтобы «помечтать». Такой вид физической нагрузки способствует выбросу гормона радости. Кроме того, регулярная ходьба снижает уровень стресса. Для того, чтобы понять это, медики рекомендуют ходить пешком не меньше получаса в день. В идеале - два-три часа. 

Также британские врачи акцентировали внимание на том, что интенсивная прогулка продлевает жизнь, снижая риск смерти на 24%. Дело в том, что во время пеших прогулок, в частности, при быстром темпе, укрепляются сердечные мышцы, а также снижается напряжение в мышцах ног.

Ранее испанские диетологи рассказали, в чем заключается опасность низкокалорийных продуктов.