В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать инсульта
Федеральное агентство новостей  /  Борис Гришин

В рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, который проходит сегодня, 29 октября, специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации о том, какие ежедневные привычки нужно иметь, чтобы обезопасить себя и своих близких.

Отмечается, что ключевым фактором развития инсульта является гипертония. При этом зачастую она протекает без выраженных для человека симптомов. По словам сотрудников ведомства, необходимо регулярно измерять артериальное давление и своевременно его корректировать, а также изменить образ жизни.

Также в Роспотребнадзоре акцентировали внимание на том, что для снижения риска развития инсульта нужно делать упражнения умеренной интенсивности по 30 минут пять раз в неделю. При ожирении риск возникновения заболевания увеличивается на 22%, передает RT.

В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют вести здоровый образ жизни, в том числе пересмотреть свой основной рацион.

Издание «Свободная пресса» также приводило практические рекомендации медиков из Великобритании на тему того, как избежать инсульта.

Ранее ученые рассказали, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с печенью.