Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Мясников развеял мифы о вреде мяса и назвал лучшую замену колбасе

12:00  03 Ноября 2019
20 736
Москва

Известный врач Александр Мясников развеял мифы о вреде красного мяса и дал рекомендации по замене вредных колбас, сосисок и бекона.

Доктор Мясников рассказал о пользе мяса и предложил замену колбасе / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Мясников возмутился многочисленными "исследованиями" о вреде красного мяса. По его словам, публикации об этом базируются на пересмотре результатов исследований прежних лет и плохо соотносятся с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и медиков всего мира.

Доктор напоминает, что ВОЗ, ассоциация кардиологов США и абсолютное большинство врачей рекомендует есть красное мясо, но не чаще трех раз в неделю. Он называет мясо источником незаменимых аминокислот, мононасыщенных жиров (с "хорошим" и "плохим" холестерином), железа, кальция, цинка и витамина B12. Вегетарианцам и веганам для восполнения всего этого приходится принимать отдельные препараты.

По этой причине Мясников советует не слушать "британских ученых" и есть красное мясо в ограниченном объеме. Выбирать он рекомендует по личным предпочтениям и калорийности: так, в свинине калорий в четыре раза больше, чем в говядине, и те, кто следит за питанием, обязаны это учитывать.

Мясников развеял мифы "британских ученых" о вреде красного мяса / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

При этом мясные продукты (колбасы, сосиски, сардельки, бекон) Мясников называет однозначно вредными. Доктор напоминает, что ВОЗ в 2019 году приравняла их к табачным изделиям по уровню канцерогенности. Регулярное употребление этих продуктов в разы повышает риск рака кишечника. Однако заменить колбасу вкусным, безвредным и низкокалорийным аналогом может любой человек в домашних условиях.

"Если вы покупаете что-то мясное, берите не ветчину. Покупайте мясо. Хотите вкусную колбасу – запеките его, бросьте его в духовку, налейте на поддон немного воды, а потом выключите (по мере готовности), так, чтобы мясо внутри оставалось розовым, нарезайте и ешьте. Там будет всего 80 калорий в 100 граммах. Зачем вам колбаса, где соя, сахар, соль?" – сказал Мясников в программе "О самом главном".

Ранее доктор Мясников высказался о пользе морепродуктов и назвал самую полезную рыбу для желающих сэкономить с пользой для организма. Также он озвучил наиболее полезный морепродукт, особенно рекомендуемый для профилактики деменции.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
"Северный поток" переправил в Европу 400 миллиардов кубометров газа Пентагон признал подлинным видео с НЛО над эсминцем ВМС США Зрители "Маски" раскритиковали Регину Тодоренко из-за ее усов РЕН ТВ показал "несуществующее" заявление "Ив Роше" по делу братьев Навальных Акции "Ювентуса" существенно подорожали после заявления о создании европейской Суперлиги Независимый топливный союз спрогнозировал пик стоимости бензина Норвегия ответила России на критику сериала о нацистах Adidas выпустит коллекцию в фирменных цветах McDonald's Эксперт Деев оценил шансы Байдена ослабить курс рубля Делягин объяснил единственную причину истерики Чехии против России Розничная продажа алкоголя в России сократилась по итогам марта Боррель призвал Россию отвести войска от границы с Украиной
"Северный поток" переправил в Европу 400 миллиардов кубометров газа

Объем газа, который Россия поставляла в Европу через газопровод "Северный поток", дошел до очередного рекорда: 400 миллиардов кубометров.

18:33  19 Апреля 2021
79
Пентагон признал подлинным видео с НЛО над эсминцем ВМС США

Пентагон подтвердил, что опубликованное в Сети видео, на кадрах которого запечатлены неопознанные летающие объекты, является подлинным.

18:31  19 Апреля 2021
64
Зрители "Маски" раскритиковали Регину Тодоренко из-за ее усов

Одна из судей шоу "Маска" Регина Тодоренко от выпуска к выпуску меняет свой имидж. В последней серии программы ведущая появилась с накладными усами, но фанаты раскритиковали образ.

18:31  19 Апреля 2021
97
РЕН ТВ показал "несуществующее" заявление "Ив Роше" по делу братьев Навальных

Фотографии оригинала и копии заявления о преступлении в отношении компании "Ив Роше", за которое были осуждены Алексей и Олег Навальные, опубликованы журналистами.

18:29  19 Апреля 2021
94
Акции "Ювентуса" существенно подорожали после заявления о создании европейской Суперлиги

Акции итальянского футбольного клуба "Ювентус", который станет одним из участников Суперлиги, значительно подорожали.

18:29  19 Апреля 2021
88
Независимый топливный союз спрогнозировал пик стоимости бензина

Стоимость бензина еще не достигла своего максимума, считает экономист Григорий Баженов, директор Независимого топливного союза.

18:17  19 Апреля 2021
55
Норвегия ответила России на критику сериала о нацистах

После спора между норвежским режиссером Александром Кристиансеном и официальным представителем МИД России Марией Захаровой, Норвегия дала ответ на критику сериала "Фронтовики".

18:10  19 Апреля 2021
66
Adidas выпустит коллекцию в фирменных цветах McDonald's

Бренд спортивной одежды Adidas готовит коллаборацию из худи, спортивных костюмов, кроссовок и шлепанцев в фирменных цветах ресторана быстрого питания McDonald's.

18:07  19 Апреля 2021
81
Эксперт Деев оценил шансы Байдена ослабить курс рубля

Российская валюта отыгрывала санкционный фактор в течение времени, пока ожидались ограничения США. Что ожидает рубль, рассказал руководитель аналитического департамента Артем Деев.

18:03  19 Апреля 2021
60
Делягин объяснил единственную причину истерики Чехии против России

Антироссийские действия Чехии призваны прикрыть США в новом международном скандале, заявил директор Института проблем глобализации Михаил Делягин

17:59  19 Апреля 2021
34
Розничная продажа алкоголя в России сократилась по итогам марта

По сравнению с прошлым годом в марте текущего россияне больше купили шампанского и меньше водки, тихих вин и конька, следует из данных Национального союза защиты прав потребителей.

17:58  19 Апреля 2021
89
Боррель призвал Россию отвести войска от границы с Украиной

Евросоюз сильно обеспокоен ростом численности российских войск вблизи рубежей Украины и рассчитывает на завершение "беспрецедентного развертывания" ВС РФ.

17:54  19 Апреля 2021
58
Канадцы упрекнули Запад в замалчивании подготовки Киева к наступлению в Донбассе

Страны Запада длительное время скрывали подготовку Украины к наступлению в Донбассе, считают канадские пользователи Сети.

17:49  19 Апреля 2021
84
Отказ от поставок из РФ обернется для Прибалтики подорожанием электроэнергии

Четырехдневные испытания по отключению Латвии, Литвы и Польши от энергокольца БРЭЛЛ показали, что при новом режиме энергоснабжения цены будут неизбежно расти.

17:48  19 Апреля 2021
75
На покраску такси Петербурга в один цвет могут потратить 800 млн рублей

В городе разработают специальный свод правил, содержащий минимальные требования к качеству услуг такси, среди прочего предлагается закрепить за такси один цвет.

17:44  19 Апреля 2021
87