Подписаться
на push-уведомления?
Да

Специалисты назвали продукты для укрепления иммунитета в зимний период

9:47  03 Ноября 2019
279
Москва

Лучшим продуктом, укрепляющим иммунитет, является квашеная капуста, а эффективность чеснока находится под вопросом. Об этом российские диетологи рассказали журналистам.  

Проветривание помещения и мытье рук дадут гораздо больше пользы, чем поедание чеснокаВ зимний сезон они рекомендуют поддерживать уровень витамина С, который содержится в ягодах и фруктах.

Как отметил врач-диетолог Сергей Обложко, цитрусовые, которые принято считать «чемпионами по витамину С», по его содержанию проигрывают болгарскому перцу и квашеной капусте. В этих продуктах витамина С в 10 раз больше, чем в апельсинах.

В свою очередь, профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева, рекомендует, помимо квашеной капусты, употреблять больше зеленых овощей и зелени. При этом она усомнилась в пользе чеснока, назвав ее мифом. Как пояснила Королева, проветривание помещения и мытье рук дадут гораздо больше пользы, чем поедание чеснока.

Кроме того, диетологи сошлись во мнении, что переедание калорийной пищи может навредить иммунитету. Поэтому они рекомендуют ограничить потребление консервированных и маринованных продуктов, копченостей, рафинированных продуктов с преобладанием насыщенных жиров в составе или трансжиров, сахара и соли, передает РИА Новости.

Ранее Минздрав России установил рекомендованную норму суточного потребления соли.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Алексей Шпак
Новости партнёров
Запад может завладеть землей Украины через подставных лиц Кража нефти является частью плана США по развалу и подчинению Сирии Коломойский: США будут вести войну с Россией «до последнего украинца» Захарова: Африка изменила расклад мировой информационной и внешнеполитической повестки Дорожные карты по интеграции учтут интересы РФ и Белоруссии Рособоронэкспорт покажет уникальный истребитель Су-57Э в Дубае Военные РФ восстановили работу школ и детских садов в Сирии Союз с Россией останется приоритетом внешней политики Белоруссии Повышение спроса на нефть в мире увеличит российские лимиты ОПЕК+ Войска США уничтожают военную базу в Кобани, освобожденном Турцией от курдских боевиков Участники форума «Время инноваций-2019» в Баку обсудят современный образ технологий Угрозы Трампа в торговой сделке с Китаем открывают новые ниши для России
Эксклюзив Мнения
Запад может завладеть землей Украины через подставных лиц

Решение о продаже земли видится единственно возможным вариантом для Зеленского

16:10  13 Ноября 2019
50
Домогательства Вишневского могли завершиться печально - режиссер фильмов для взрослых

Произошедший скандал с обвиненным в домогательствах депутатом Борисом Вишневским и трагическая история убийства студентки доцентом Олегом Соколовым – это пример взаимоотношений с печальным финалом, считает режиссер фильмов для взрослых Боб Джек

16:06  13 Ноября 2019
36
Песков отметил положительную динамику в подготовке саммита «нормандской четверки»

В Кремле отмечают динамику подготовки саммита в «нормандском формате» на фоне разведения сил в Донбассе, об этом сообщил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков

16:00  13 Ноября 2019
44
Песков прокомментировал дискуссию о необходимости признать 31 декабря выходным

О том, что 31 декабря 2019 является выходным днем, было известно заранее, поэтому это не должно никого удивлять. Так пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал дискуссии о необходимости признать 31 декабря выходным днем.

16:00  13 Ноября 2019
34
Эксклюзив Мнения
Кража нефти является частью плана США по развалу и подчинению Сирии

В правительстве Сирии ясно дали понять, что не станут смотреть на оккупацию части страны американцами и воровство своей нефти

15:31  13 Ноября 2019
43
Доценты Вишневский и Соколов подорвали авторитет российских вузов

Многие преподаватели СПбГУ получают направления на медосмотр. Также в осмотр входит обследование у психиатра.

15:27  13 Ноября 2019
41
Коломойский: США будут вести войну с Россией «до последнего украинца»

Украинский олигарх Игорь Коломойский обвинил Вашингтон в эскалации конфликта и попытках воевать с Россией чужими руками. Он уверен, что Киеву стоит начать восстанавливать отношения с Москвой

15:01  13 Ноября 2019
64
Эксклюзив Мнения
Поправки к закону об иноагентах осложнят возможности для иностранного влияния на РФ

Распространение российского законодательства о СМИ-иноагентах на физических лиц является нормальной юридической практикой – полагает юрист и член Общественной палаты РФ Илья Ремесло.

14:51  13 Ноября 2019
30
Захарова: Африка изменила расклад мировой информационной и внешнеполитической повестки

Страны Африки сегодня привлекают внимание всего мира, сообщила официальный представитель МИД России Мария Захарова. Она отметила, что за континент ведется настоящая борьба

14:45  13 Ноября 2019
37
Эксклюзив Мнения
Дорожные карты по интеграции учтут интересы РФ и Белоруссии

Минск ставит условия подписания дорожных карт по интеграции с РФ при крайне слабых переговорных позициях

14:41  13 Ноября 2019
34
Закон об идентификации иноагетов не даст Навальному и Соболь сорвать грядущие выборы

Поправки к проекту расширения закона об иностранных агентах не позволят Алексею Навальному и Любови Соболь избежать этого звания. Продиктованная интересами зарубежных сил информация должна быть идентифицирована, считает депутат Виталий Милонов

14:28  13 Ноября 2019
39
Нарушителей закона об иноагентах должны ждать миллионные штрафы, считают в Госдуме

Наказание за нарушения закона об иноагентах необходимо ужесточать по примеру Запада, где штраф достигает нескольких миллионов долларов. В этом уверен депутат Госдумы РФ Алексей Чепа, входящий в состав комиссии по поиску иностранного вмешательства в российскую политику.

14:28  13 Ноября 2019
51
Сыну Евгения Плющенко угрожают убийством

Яна Рудковская и Евгений Плющенко написали заявление в полицию по факту угроз в адрес их сына.

14:18  13 Ноября 2019
42
Рособоронэкспорт покажет уникальный истребитель Су-57Э в Дубае

Рособоронэкспорт представит новейший истребитель Су-57Э на выставке Dubai Airshow, об этом сообщил генеральный директор компании Александр Михеев

13:52  13 Ноября 2019
46
Покрывая секс-грехи таких «доцентов», как Вишневский, вузы становятся соучастниками

РГПУ имени Герцена, оказавшийся в центре громкого скандала с участием депутата петербургского Заксобрания Бориса Вишневского, которого бывшие студентки обвинили в домогательствах, не торопится проводить внутренние расследования. А ведь покрывая грехи преподавателей, вузы фактически становятся соучастниками их преступлений.

13:47  13 Ноября 2019
45