Врач призвала отказаться от йогурта на завтрак и перейти на овсянку
pixabay.com  / 

Врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева заявила, что йогурт натощак в качестве первого приема пищи может нанести вред организму.

По словам специалиста, йогурт имеет свойство очень быстро покидать желудок. Тот продолжает работать, выделять ферменты и соляную кислоту. Вот почему йогурт перестает быть полезной едой и начинает оказывать вредное воздействие. Информацией об этом поделилось РИА Новости.

Зато между приемами пищи, как отметила Болатчиева, йогурт можно есть без опасений. При этом оптимальным завтраком, на ее взгляд, является овсянка. Она обволакивает стенки желудка и играет дополнительную защитную роль.

Овсяную кашу можно варить на молоке или на воде. В случае отсутствия проблем, связанных с жировым обменом, можно добавлять кусочек сливочного масла.