Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Мясников дал простые советы, как избежать сахарного диабета

19:27  20 Ноября 2019
11 291
Москва

Известный врач Александр Мясников рассказал, как снизить вероятность появления сахарного диабета, который он назвал "чумой XXI века".

Мясников объяснил, что диабет провоцируется не только сахаром / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

По словам Мясникова, диабетиком может считаться человек с содержанием сахара в крови от 7 ммоль/л натощак при анализе венозной плазмы. Страдающих этим заболеванием людей в мире свыше 300 миллионов. При этом у многих сахар в крови находится на уровне 5,7-6,9 ммоль/л, что говорит о преддиабете с вероятностью развития диабета 2 типа в 25%.

Основой диабета Мясников назвал нечувствительность к инсулину, что препятствует переводу глюкозы из крови в ткани из-за снижения чувствительности соответствующих рецепторов. В большинстве случаев это происходит не из-за чрезмерного употребления сладкого, а из-за вредной пищи с избытком калорий и быстрых углеводов.

Чтобы снизить риск диабета, Мясников рекомендует ограничить число потребляемых калорий до 1800 в день, отказаться от сладкого, белого сахара и выпечки. Упор в диете он рекомендует делать на овощи, фрукты (по 500 г в день) и рыбу, при преддиабете доктор советует принимать метформин.

Мясников дал советы, как не заболеть диабетом / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Также Мясников развеял распространенные мифы о том, как избежать диабета. Он подчеркнул, что сахарным диабетом 2 типа болеют не только полные люди, поэтому худоба не является индульгенцией при прочих факторах риска. Мед не является здоровой заменой сахара, как полагают многие, поскольку не уступает ему по быстрым углеводам. То же самое можно сказать о дешевом черном хлебе, который доктор сравнивает с "выкрашенной блондинкой": настоящий черный хлеб продается по цене торта, сказал Мясников в программе "О самом главном".

Ранее сербские ученые выяснили, что вещества, используемые при изготовлении пластиковых изделий, могут способствовать развитию диабета. Речь идет о фталатах, применяемых при создании пластика, косметики и бытовой химии. Опытным путем было установлено, что накопление фталатов в организме провоцирует метаболический синдром – основную причину диабета.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
Новости партнёров
Турция закроет для США авиабазу Инджирлик в случае санкций из-за С-400 Политолог заявил о сдержанном оптимизме по итогам визита Лаврова в США Новый раунд переговоров по Сирии в Нур-Султане может пройти в марте В Германии считают давление США на "Северный поток-2" покушением на суверенитет Европы Назван способ определить рак легких при помощи стула ООН не смогла доказать причастность Ирана к атакам на нефтяные объекты Саудовской Аравии Лавров призвал США пересмотреть политику по Украине Трамп сообщил об "очень хорошей" встрече с Лавровым Лавров заявил в США об отсутствии шансов остановить "Северный поток-2" Лавров пошутил об импичменте и санкциях в США Трамп предрек наращивание торговли при хороших отношениях России и США Ассоциация по защите авторских прав попросила признать Telegram пиратским ресурсом в США
В Совфеде оценили слова Меркель о признании Путина победителем на переговорах в Париже

В Совете Федерации объяснили, почему канцлер ФРГ Ангела Меркель назвала президента РФ Владимира Путина победителем на переговорах нормандской четверки. Европейские лидеры начали осознавать, что цветная революция не привела к демократии на Украине, констатировал сенатор Игорь Морозов.

11:15  11 Декабря 2019
55
Турция закроет для США авиабазу Инджирлик в случае санкций из-за С-400

Турция рассмотрит возможность закрытия авиабазы Инджирлик для американских военнослужащих, если США все же введут санкции из-за приобретения российских зенитных ракетных систем С-400, заявил министр иностранных дел Мевлют Чавушоглу.

11:06  11 Декабря 2019
36
Эксклюзив Финансы
Процесс по долгу Украины перед РФ на $3 млрд покажет "беспристрастность" судов Запада

Оценки Силуанова процесса по делу о долге Украины перед Россией справедливы, но они не учитывают политический аспект разбирательства

11:03  11 Декабря 2019
42
Политолог заявил о сдержанном оптимизме по итогам визита Лаврова в США

Результаты переговоров министра иностранных дел России Сергея Лаврова с госсекретарем США Майком Помпео и президентом Дональдом Трампом оценил замдиректора Института истории и политики МПГУ Владимир Шаповалов.

10:43  11 Декабря 2019
45
Новый раунд переговоров по Сирии в Нур-Султане может пройти в марте

Новый раунд трехсторонних переговоров по Сирии в астанинском формате при участии России, Ирана и Турции может состояться в марте, сообщили в Нур-Султане.

10:31  11 Декабря 2019
54
Рубль слабо изменился к доллару и евро на открытии Мосбиржи

Доллар подорожал на три копейки, до 63,54 рубля, на старте торгов Московской биржи утром 11 декабря.

10:27  11 Декабря 2019
47
Минтруд напомнил госслужащим о запрете принимать подарки

В преддверии новогодних и рождественских праздников Министерство труда России напомнило, что госслужащие не имеют права принимать подарки, в том числе от подчиненных и в нерабочее время.

10:19  11 Декабря 2019
36
Созданное в Махачкале приложение помогает жертвовать деньги на благие дела

Владелец крупного садового центра в Махачкале Рамазан Меджидов и его команда разработали мобильное приложение Tooba, позволяющее оперативно собирать средства для тех, кто попал в беду.

10:14  11 Декабря 2019
31
Депутат Хинштейн предлагает снять запрет на отчисление суворовцев

Регулярные нарушения дисциплины должны вести к отчислению учащихся суворовских, нахимовских и кадетских училищ независимо от их возраста, считает зампред комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции Александр Хинштейн.

9:38  11 Декабря 2019
118
Шатунов и Разин готовы сделать сенсационные признания друг о друге

Бывший солист «Ласкового мая» Юрий Шатунов заявил, что намерен «рассказать всю правду» о продюсере группы Андрее Разине.

9:15  11 Декабря 2019
474
В Германии считают давление США на "Северный поток-2" покушением на суверенитет Европы

Возможные санкции США в отношении газопровода Северный поток-2 ударят по суверенитету Евросоюза, считают в Германии. Соответствующее заявление сделал председатель Восточного комитета немецкой экономики (OAOEV) Оливер Хермес.

8:58  11 Декабря 2019
84
Россияне ответили на вопрос о справедливой минимальной зарплате

Размер справедливого минимума доходов для работающего человека должен быть выше 50 тысяч рублей – так считают более трети (35 %) граждан, принявших участие в исследовании «Социальное неравенство в современном российском обществе и пути его преодоления».

8:57  11 Декабря 2019
58
Краснодар назвали самым комфортным и доступным городом для жизни в России

Специалисты института территориального развития Урбаника назвали Краснодар самым комфортным и доступным для жизни городом в России.

8:37  11 Декабря 2019
691
Критики высказались о смерти солистки Roxette

Музыкальные критики Борис Барабанов и Сергей Соседов прокомментировали смерть солистки шведской поп-рок группы Roxette Мари Фредрикссон.

8:17  11 Декабря 2019
278
В Роскачестве дали советы при покупке товаров "с рук"

В Роскачестве рассказали о мерах предосторожности, которые следует соблюдать при сделках с физлицами, особенно сейчас, когда в предновогодней суете особенно велик риск нарваться на мошенников.

8:00  11 Декабря 2019
32